报名参加网球夏令营注意事项有哪些?

　　让青少年进行网球运动，除了能够让他们的注意力更加集中，反应能力能加敏捷之外，还能增强他们的爆发力，所以近几年，很多家长都会为青少年报名网球夏令营让他们参加。那么报名参加网球夏令营注意事项有哪些？

一、报名注意事项

　　1、报名参加夏令营之前，需要更多地了解活动的基本内容，根据儿童的基本特点和身体条件，孩子们将能够适应培训项目的活动和基本要求，是否适合现在的儿童成长。

　　2、一般夏令营活动，有基本的身体健康和年龄要求，另一部分是非常特殊的要求，有特殊要求的活动都会在活动中列出。基本健康要求：不能有急症和严重慢性疾病，如小崔(极小只能说明后必须说明cAMP)、肺结核、高血压、心脏病、癫痫、癌症、急性肝病、慢性肝病、严重过敏、非性别、血液病、器官衰竭等。

　　3.儿童的年龄与活动的特定年龄相适应，参加活动前，特殊情况须经本公司审核批准。

　　4、如果家长不是亲自到公司登记的孩子，你需要了解更多关于公司注册地点和员工的情况，并用公司的网站核实或打电话给公司服务人员，详细情况到哦，避免受骗，避免不必要的损失和误解。

　　5.为减少不必要的时间，请提供所需的详细资料。记住老师为公共汽车设定的时间和地点，随身携带一部电话，当你有什么事情时打电话给老师。

　　6.如果你有天赋和技能，你可以带相关的设备，我们将有机会让你的孩子在舞台上。禁止携带大量现金和贵重物品，也可以携带少量零花钱。禁止将游戏机、笔记本电脑、刀具和其他物品(如手机)带入营地，由教官统一保管。

二、参营注意事项

　　1、遵纪守法、相互尊重、团结友爱、文明礼让、互相帮助。

　　2、严格遵守冬令营作息制度，服从主管教练安排，不擅自行动。

　　3、积极参与冬令营各项集体活动，认真对待所有课程，遵守课堂纪律，严格做到不偷懒、不迟到、不早退。

　　4、出现意外情况或需要帮助时，及时向主管教练及任何冬令营工作人员报告或寻求帮助。

　　5、尊重他人，不得故意冒犯同学及工作人员的言行举止。不得打架斗殴，营员之间如有矛盾，及时报告主管教练调解解决。

　　6、保管好私人物品，贵重物品交由主管教练代为保管。未经主人允许，不得动用他人物品。爱护公物，如发生非正常损坏，照价赔偿并记一次违纪。

　　7、保持个人卫生和房间整洁，每个寝室安排轮流值日，积极配合生活老师和主管教练检查内务。

　　8、遵守就餐礼仪，取餐时自觉有序排队，餐具轻拿轻放，吃饭时不大声喧哗，不浪费饭菜。

　　9、严禁携带或藏匿酒类饮品、赌博工具、非法音像制品、管制刀具等。一经发现，以严重违纪处理。

　　10、为不影响冬令营的整体进程，原则上不接受除探访日外的来访。如有特殊情况，家长及亲友探访需提前通知，由营长具体安排。

三、学习注意事项

　　1、要选择合格的场地，因为网球运动对场地要求高，场地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故扭伤踝关节。

　　2、球拍过重，手臂深肌群更费力，相对更容易劳损，出现网球肘的可能性越高。女性锻炼者更应该选个轻拍子，球拍过重容易让手臂过分强壮，不符合女性的审美要求。

　　3、运动前拉伸韧带，有助于减少运动伤害，下肢、腰部、手臂需要重点预热。一般而言，夏季热身10来分钟，冬季热身20分钟左右。

　　①折腰压腿，拉伸腰部和下肢。

　　②扭腰，旋腰活动腰部。

　　③一只手扣住另一只手的肘关节，往不同的方向拉，拉升手部韧带。

　　④脚尖点地旋转足踝，活动开足踝关节。

　　⑤双手交叉旋转手踝。