「安徽体育」2023芜湖体能强化提升夏令营（14天） 改善身体素质

培养终生运动者

又到暑假季，家长们是否会遇见以下的情况？

家长的烦恼

缺乏自信

沉迷游戏

肥胖

运动能力差

鉴于以上孩子的现状，帮助更多青少年改善身体素质，提升品格能力！中皖利剑特别定制“勇气少年”户外运动夏令营！

夏令营特点

本次夏令营主要沿用美国ACA营地理念，以户外运动技能为主要学习项目，旨在强健参训学员的身体素质，提升参训学员的品格，在训练之余，还尊重参训学员的选择，可根据爱好进行选择选修课的课程学习。

培养一个身心健康的孩子是每一个家庭真正的刚性需求！

本次夏令营目标

身体素质：强健体魄

户外技能：掌握多个户外运动技能

学员品格：提高学员的人格魅力

尊重学员：学员可自由选择选修课

强健体魄

锻炼柔韧能力

锻炼力量素质

锻炼平衡能力

锻炼灵敏能力

品格提升

批判性思维

社交能力

情绪管理

规则遵守

夏令营内容

运动飞盘

锻炼耐力，将体能发挥到极致，让孩子们在享受和练习的过程中培养孩子们的优秀品格。

健美操

健美操具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。

跳绳

跳绳能强身健体、增强身体协调性，让大脑的左右半球受到刺激，大脑的记忆力和精神专注度都会得到增强。

足球

踢球的一大好处就是，它不会单独锻炼某一个身体部位，而是能够灵活多变、形式丰富地锻炼身体的各个部分。而身体各个部分的肌肉练习可以帮助孩子提前防止可能的受伤，也能更好地支撑孩子的骨架发展。

真人CS

学会战术手势，团队配合的形式开展斩首战、攻坚战、反奸战。

柔韧性练习

改进的物理性能和降低受伤的风险：安全有效的柔韧性训练计划能增加物理性能。一个灵活的关节在通过更大范围的运动时，会需要更少的能量，同时大大减少受伤的风险。

爬行训练

爬行不仅可以促进血液的循环，还能够锻炼全身大部分的肌肉，是儿童成长路上不可或缺的部分。

救护包扎

急救不是单纯为救他人，而是给自己吃下一颗定心丸，遇事不慌张，有方法，有思路，应对突发事件。

《中皖利剑》运动营收获

坚持

勇气

行动

团队

坚毅

技能

自选课程

夜间探索

自然探秘

射箭

沿袭美国ACA营地教育理念，尊重参训学员的选择，根据爱好自主选择选修课程。