「江西户外」2024三山五岳夏令营（4天）暑假第一站，踏足庐山

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行程安排

费用说明

活动费用：3190元/人(不含大交通及其他个人消费)

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招募信息

几岁的孩子可以参加？

三山五岳暑期版为独立营，仅接受7-13周岁儿童报名。

7月可参加庐山营、雁荡山营：

安全保障

小朋友每天怎么和家长联系？

(1)三山五岳暑期版是独立营，孩子每日活动情况，领队会在活动直播群实时直播；

(2)考虑到家长的沟通需求，营期内会安排一次约三分钟时长的亲子通话，其他时间如无特殊情况不与家长电话、视频联系，家长可以通过活动直播群了解孩子情况。

孩子们在哪里集合/解散？

指定地点集合

①铁路或飞机出行，若出发城市满7人及以上，家长在出发城市集合地交由小黄人领队，由小黄人领队负责接送；

②铁路出行，若出发城市报名人数不足7人，由家长负责送至附近集合城市，满7人后由小黄人负责接送；或家长直接送至指定高铁站，交由小黄人领队。

指定高铁站如下：

庐山营——庐山高铁站

雁荡山营——雁荡山站

泰山营——泰安站

嵩山营——郑州东站

③飞机出行，宝贝可以办理无陪(

报名须知

哪几类孩子要谨慎爬山？

爬山是一项极佳的有氧运动，不仅能让人与大自然亲密接触，还有助提高心肺功能、促进新陈代谢等。然而，未经身体素质评估或过于频繁地爬山，反而会伤害到孩子的身体，以下几类孩子爬山前需谨慎考虑：

1、有慢性疾病的孩子

有高血压、肾病、血液病、慢性气管炎和痛风等慢性疾病的孩子要谨慎爬山。

2、有关节疾病的孩子

登山的时候需要频繁上下台阶，这个动作对膝关节压力很大。因此，对于膝骨关节炎、半月板损伤、关节退行性病变、足跟痛、跟骨骨刺等患者来说，登山需要量力而行，切勿盲目跟风。

登山时除了穿戴护膝外，还可以准备登山杖等辅助器械以减轻关节受力。登山不观景，观景不登山，在高处时一定要注意脚下，以防踩空、扭伤、跌落等意外发生。

3、有心脑血管疾病的孩子

登山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，有心脑血管的孩子登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病。

4、易过敏的孩子

过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性鼻炎的孩子需要特别注意：登山过程是有氧运动，呼吸频率和深度都明显增强，更容易导致吸入较多花粉、柳絮等过敏源，造成发病。

所以此类孩子外出登山时要注意做好防护，戴好口罩和眼镜，回到家后用清水冲洗鼻腔和眼睛，必要时服用抗过敏药。

营期内需要准备哪些东西？

为方便孩子整理行李，特贴心附上入营清单，爸爸妈妈可以将清单打印出来，让孩子能够更清楚的知道为什么要带和带多少。让孩子进行衣物分类，做好姓名标注，方便查找。

请不要完全替孩子整理，可以从旁指导和提醒，学会放手，他会成长的更快。