「河南军事」2025郑州国防小卫士之“木兰从军”夏令营（10天）谁说女子不如男
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- 出发团次：
- 营地所在：河南/郑州
- 出行天数：10天
- 适合对象：8-16岁
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课程详情
【前言】
花木兰，中国古代巾帼英雄，忠孝节义，代父从军击败入侵民族而流传千古，事迹流传至今，唐代皇帝追封为“孝烈将军”。被封为将军的花木兰南征北战，抗敌历时十二年。在战场上她带领将士们奋力拼搏，勇敢战斗，击退了入侵的柔军，打胜了一场又一场战斗，她身经百战，屡建战功，在逆境中毫不害怕，机智勇敢，跟柔军拼个你死我活，她以自己的勇敢和智慧保住了魏国。她用柔弱的身躯和男人们一同纵横驰骋、浴血沙场，她内心的精神力量又是何等的强大！
花木兰真正做到了“巾帼不让须眉”。她的精神影响深远，流传后世。而她的优良品质：爱国、勇敢、智慧、勤劳、善良、贤惠、坚强、有责任感和孝心以及不慕虚名，正是我们永远学习和铭记的。坚强性格需要历练打磨，优雅气质需要长久修养，“木兰从军”10天营正是让学员接受军事训练、国防教育和礼仪培训，这里是坚强与毅力的比拼，勇敢与机智的较量，也是礼仪与素养的全面提升！
独立，则勇敢，不惧人生路上的挑战。知礼，则有度，逢待人接物进退有节。
高雅，则不俗，以美好之心拥抱世界。理智，则淡定，冷静面对人生的选择。
【训练目标】
“木兰从军”女生营将为您的女儿塑造坚强的心灵、睿智的思维、高贵的品质以及良好的行为习惯，练就成为自信、乐观、大方、优雅、坚强、有责任心、有内涵、有抱负的新时代“花木兰”！
军中红花，勇敢机智！达礼木兰，忠孝节义！
【体验收获】
★专门针对女孩子的军事训练，全程优秀女教官同吃同住同训同学
★部队环境、专业教官、严格军事化管理、真实武器装备体验
★木兰拳、女子防身术、安全防护技巧，遇坏人一招制敌
★家庭礼仪、学校礼仪、社交礼仪及情景模拟练习
★军事拓展、军旅文化生活、军事武术、军事体育等全方位素质训练
★神秘女嘉宾出席与营员互动，并颁发荣誉证书
★参观军史馆，了解国防与军队历史，了解英雄人物和著名战役
★自理能力、抗压能力、心理调节能力等综合行为习惯培养
【课程亮点】
1、专门针对女孩子的军事训练，全程优秀女教官同吃同住同训同学；
2、部队环境、专业教官、严格军事化管理、真实武器装备体验；
3、木兰拳、女子防身术、安全防护技巧，遇坏人一招制敌；
4、家庭礼仪、学校礼仪、社交礼仪及情景模拟练习；
5、军事拓展、军旅文化生活、军事武术、军事体育等全方位素质训练；
6、神秘女嘉宾出席与营员互动，并颁发荣誉证书；
7、参观军史馆，了解国防与军队历史，了解英雄人物和著名战役；
8、自理能力、抗压能力、心理调节能力等综合行为习惯培养。
军事夏令营主题课程及科目分类
| （一）军事训练科目 | ||
| 1、单兵队列训练 | 2、内务整理 | 3、军事指挥训练 |
| 4、紧急集合 | 5、阅兵式、分列式 | 6、国旗护卫队 |
| 7、迫击炮发射演练 | 8、高炮体验 | 9、行军拉练 |
| 10、轻武器打靶射击 | 11、军体拳 | 12、擒敌拳 |
| 13、捕俘刀、捕俘拳 | 14、女子防身术 | 15、匕首术 |
| 16、军用格斗术 | 19、单兵战术训练 | 20、军用帐篷搭建 |
| 21、观察潜伏 | 22、识图标图 | 23、野外生存 |
| 24、定向越野 | 25、地形图绘制 | 26、敌后侦察 |
| 27、战地伪装 | 28、手雷弹投掷 | 27、火箭炮 |
| （二）军事特色活动科目 | ||
| 1、荒野求生 | 2、战狼特训 | 3、红海行动 |
| 4、猎鹰行动 | 5、真人版吃鸡 | 6、地道战 |
| 7、地雷战 | 8、情景剧《鬼子来了》 | 9、运动赛事 |
| 10、真人ＣＳ | 11、书法军事 | 12、沙场点兵 |
| 13、魔鬼训练 | 14、旗语 | |
| （三）军事体育科目 | ||
| 1、匍匐前进 | 2、400米障碍 | 3、蛙跳 |
| 4、武装越野 | 5、同肩俯卧撑 | 6、伙伴深蹲 |
| 7、负重三公里 | 8、俄罗斯旋转 | 9、V字两头起 |
| 10、单双杠 | 11、跳绳 | 12、拉军车 |
| 13、背轮胎 | 14、水潭负重蹲起 | 15、杠铃平推 |
| 16、泥潭匍匐 | 17、篮球 | 18、乒乓球 |
| 19、足球 | 20、穿越绳网 | 21、旱地冰壶 |
| （四）行为习惯 | ||
| 1、内务条令学习 | 2、餐前文化 | 3、文明用语 |
| 4、训练礼节 | 5、个人着装 | 6、室内外卫生 |
| 7、物品摆放 | 8、文明美德操 | 9、队列条令 |
| 10、洗衣服 | 11、勤洗澡 | 12、早睡觉 |
| 13、早起床 | 14、国学弟子规 | 15、不打骂 |
| 16、不懒惰 | 17、积极向上 | |
| （五）国防教育 | ||
| 1、国防知识学习 | 2、党史知识竞赛 | 3、国防重大节日 |
| 4、军事讲坛 | 5、红色文化学习 | 6、升国旗 |
| 7、红歌传唱 | 8、军情观察室 | 9、著名军事战役 |
| 10、老兵讲故事 | 11、参观省军区博物馆 | 12、军事沿线 |
| 13、河南英雄故事会 | 14、爱国主义演讲比赛 | 15、大国利剑 |
| 16、一封鸡毛信 | 17、红色电影进军营 | 18、中原历史 |
| 19、军事思想与谋略 | ||
| （六）军事拓展 | ||
| 1、生死狙击 | 2、士兵突击 | 3、穿越电网 |
| 4、捆绑行动 | 5、信任背投 | 6、勇者无畏 |
| 7、孤岛求生 | 8、多人同步 | 9、齐心协力 |
| 10、无敌风火轮 | 11、勇闯地雷阵 | 12、雷区取水 |
| 13、动力圈 | 14、红蓝军对抗 | 15、勇敢者之路 |
| 16、盲人方阵 | 17、毕业墙 | 18、荆棘排雷 |
| 19、罗马战车 | 20、逐鹿中原 | 21、钢铁蜘蛛 |
| 22、几何战争 | 23、妙手生花 | 24、珠行万里 |
| 25、南水北调 | ||
| （七）活动游戏 | ||
| 1、桃花朵朵开 | 2、大网捕鱼 | 3、金龙拍拍操 |
| 4、激情节拍 | 5、齐眉棍 | 6、信任同坐 |
| 7、驿站传书 | 8、水果蹲 | 9、七巧板 |
| 10、呼吸的力量 | 11、国王与皇后 | 12、山地寻宝 |
| 13、泡泡糖 | 14、众志成城 | 15、《国家》手语操 |
| 16、《中国人》手语操 | 17、运动员跳水 | 18、数字成语 |
| 19、成语接龙 | 20、杀人游戏 | 21、王者荣耀 |
| 22、蒙眼作画 | 23、心有灵犀 | 24、沙漠掘金 |
| 25、愤怒的小鸟 | 26、指压板 | 27、篝火晚会 |
| 28、才艺大比拼 | 29、天堂与地狱 | 30、《国歌》手语操 |
| （八）安全防范科目 | ||
| 1、火场尖兵 | 2、地震勇士 | 3、战场英雄 |
| 4、自救互救讲座 | 5、防绑架演习 | 6、暴雨洪水袭击自救 |
| 7、突发事件处理 | 8、消防演练 | 9、骨折止血自救 |
| 10、高楼逃生 | ||
| （九）心理辅导科目 | ||
| 1、生活心理辅导 | ||
| （1）我的青春我规划 | 《挥洒青春色彩》、《人生水晶球》 | |
| （2）我的目标我管理 | 《我的价值观》 | |
| （3）我的挫折我面对 | 《自我激励》、《扬起自信的风帆》 | |
| （4）我的性格我认识 | 《特质大搜索》 | |
| （5）我的情绪我做主 | 《情绪消除法》 | |
| 2、情感心理辅导 | ||
| （1）我的花季 | 我的雨季 | 《心理大揭秘》 |
| （2）走过相互吸引的季节 | 《男生vs女生》 | |
| （3）我的情绪 | 我控制 | 《个人声明书》 |
| 3、人际关系心理辅导 | ||
| （1）寻找快乐伙伴 | 《紧握我的手》、《另类公式：1+1≥2》 | |
| （2）走过亲子连心桥 | 《坎坷人生路》、《让生命充满爱》 | |
行程安排
10天课程安排
01 新兵入营仪式
上午
入营报到：班级建立，自我介绍，融入团队
军营制度学习：餐前文化学习，三大条令
下午
开营仪式：连队授旗，集体宣誓
军事训练：军姿，稍息立正，跨立立正
团队破冰：泡泡糖
晚上
木兰精神：朗诵并学习《木兰辞》
感受分享：我心中的木兰，我想成为的木兰
目的与意义
1、熟悉营地，了解环境
2、团队归属，增进感情
3、木兰故事，木兰精神
02 第二天
上午
军人形象：叠方块被，物品摆放与整理
拓展游戏：进化论
木兰精神：勇闯障碍赛
下午
军事训练：停止间动作，蹲下起立，敬礼礼毕
军事武器：67式手榴弹投掷体验
晚上
集体大活动：激情节拍PK赛
目的与意义
1、女子木兰，内务标兵
2、沟通协作，传递信任
3、敢于亮剑，勇于挑战
03 第三天
上午
军事特色科目：木兰拳(一)
军事武器：95式自动步枪学习操作，持枪战术
下午
军事武器：93云爆弹发射器操作体验
军事特色科目：木兰拳(二)
晚上
个人卫生：自己动手洗澡，洗衣服
目的与意义
1、军事训练，武器体验
2、国防知识，武器发射
3、自己的事情自己做
04 第四天
上午
军事竞技：旱地冰壶
军事特色科目：女子特战匕首术(一)
下午
军事PK：兵王争霸赛
女子特色科目：木兰礼仪学堂
晚上
趣味游戏：大网捕鱼
文明讨论：谈谈身边的不文明礼仪行为
目的与意义
1、特战女兵，军中豪杰
2、全力以赴，谁是兵王
3、礼节训练，文明礼仪
05 第五天
上午
军事特色项目：女子特战匕首术(二)
军事战术：匍匐前进
下午
红色传承：英雄事迹报告会
女子防身术：擒拿格斗术
晚上
娱乐晚会：疯狂跳跳跳
个人卫生：自己动手洗澡，洗衣服
目的与意义
1、传承精神，凝聚力量
2、一招制敌，自我防卫
3、军旅文化，融入内心
06 第六天
上午
军事特色科目：女子特战匕首术(三)
军事拓展：驿站传书
下午
军事武器：打靶射击体验
人防课堂：心肺复苏，紧急救护，消防演练
晚上
趣味活动：听歌识曲
情商训练：自我意识，控制情绪，认知他人情绪
目的与意义
1、实战打靶，战争时代
2、单兵战术，铿锵玫瑰
3、人防课堂，安全防护
07 第七天
上午
军事特色课目：CQB战术
军事对抗：真人CS
下午
军旅文化：拔河比赛PK
军事手工制作：水火箭发射体验
晚上
个人卫生：自己动手洗澡，洗衣服
亲情电话：做一个勇敢坚强的小兵
目的与意义
1、军事对抗，团队配合
2、凝聚力量，团结协作
3、动手实践，探索科学
08 第八天
上午
军事特色科目：旗语操(一)
军旅文化：我也会包饺子
下午
军事体验：搭建庇护所
军事特色科目：旗语操(二)
晚上
文艺晚会：军营大联欢
目的与意义
1、美食记，包饺子
2、才艺比拼，展示自我
3、挑战自我，我是主角
09 第九天
上午
军事特色科目：罗马炮架搭建与投射
个人卫生：营区大扫除
下午
考核演练：军事汇演彩排，礼仪考核
军事拓展：达芬奇密码
晚上
军旅回忆：记录经历分享营区的点点滴滴
目的与意义
1、团队协作，挑战自我
2、长征精神，生生不息
3、情景回忆，不舍营区
10 第十天
1、队列展示
2、木兰拳展示
3、特战匕首展示
4、旗语展示
5、颁发勋章，合影留念，送别战友
目的与意义
1、汇报表演，精彩绝伦
2、亲子活动，亲情倍增
3、送别战友，难忘军营
作息时间
6：00--6：20 起床、洗漱
6：25--6：55 晨训
7：00--7：20 整理内务
7：25--7：55 早餐
8：00--9：00 军事训练
9：00--10：20 主题活动一
10：20--11：40 主题活动二
11：50--14：30 午餐、午休
14：35--14：55 整理内务
15：00--16：10 主题活动三
16：10--17：20 主题活动四
17：20--18：20 军事训练
18：30--19：00 晚餐
19：00--19：30 军旅日记
19：30--21：00 小队活动
21：30--21：50 洗漱、休息
费用说明
参营费用： 2980元/人
注：以上收费含食宿、训练、管理、资料、军装、保险等费用
拼团优惠：（2人以上）
7天10天15天优惠：100元/人
21天30天优惠：200元/人
退款说明：
1.因疫情变化及不可抗力因素如需退费，全额退还报名费；其他因素若开营前7天退费，全额退还报名费；开营前3-7天退费，不予退还报名费，但可延伸至下期、冬令营或第二学年抵扣；开营前3天退费，不于退还报名费。
2.参营时间少于50%的，退营时退还剩余费用的70%。
3.参营时间多于50%少于80%的，退营时退还剩余费用的50%。
4.参营时间多于80%的，退营时不予退还费用。
5.因严重伤病、重大变故或者不可抗力因素需要退营时，退还剩余费用的90%。
注：
300定金即可享早鸟优惠和预定名额，开营当天补齐余款+签署协议；
后续可调剂营期和开营前7天无理由退定金。
招募信息
报名条件：年满8-16岁身体心理健康的青少年，均可参加
营期安排：
共6期，每期限招80人
第一期：2025年6月21日-6月30日
第二期：2025年6月30日-7月09日
第三期：2025年7月09日-7月18日
第四期：2025年7月27日-8月05日
第五期：2025年8月05日-8月14日
第六期：2025年8月14日-8月23日
师资配备：25 人为一个班，每班配备一名主训教官、一名辅助教官，辅助教官 24 小时陪护。
住宿条件：
住宿为空调上下铺普通间，宿舍统一由生活教官管理，负责营员的宿舍安全及生活起居
用餐标准：
早餐：牛奶、鸡蛋、米粥、馒头、包子、小菜、油条
正餐：4菜一汤，2荤2素
每日配备水果、消暑汤等
参营地点：河南省全民国防教育中心郑州综合实践基地（河南省郑州市荥阳市陇海路与塔山路交叉口向南500米路东）
安全保障
安全保障优势
我们有严格的安全责任制度，始终把安全放在第一位
军营门口、宿舍区实行24小时巡查制度，训练场、餐厅实行定点巡查制度，每天都做好巡查记录，及时发现和解决
夏令营实行全封闭的军事化管理，实行严格的点名和作息制度，所有的户外活动都是集体开展的，去洗手间要求3人以上同行，不允许学生单独活动
营地配备有感冒、发烧、腹泻、咳嗽、痱子粉、云南白药等常用药，医护人员、安全车辆24小时待命
绿色食品采购渠道，营养搭配均衡，统一管理用餐
教官与营员同吃同训同住，杜绝孩子打闹、嬉戏、争吵、斗殴等不文明现象
报名须知
必备物品：
① 换洗内衣、日常衣裤、运动鞋穿一双带一双，拖鞋1双，袜子2-3双；
② 个人洗漱用品（牙膏、牙杯、牙刷、洗发水、毛巾）、纸巾、洗衣液等私人物品；
③ 防晒用品，防蚊液，花露水；
④ 本子、笔等。
禁带物品：
不允许携带手机、电脑、相机、电动玩具、扑克牌等，谢绝携带贵重物品和钱物。
温馨提示：
1.营训期间，不允许家长进行探视，如因特殊原因必须探视的，由家长申请、教官上报、负责人签字后方可探视，探视不得在队伍中间，以免影响他人训练；
2.报到当天家长扫码入班级群，跟班指导员实时发布生活训练照片，家长可以了解孩子一天的活动情况。
增值服务：
入营发放服装2套（一套体能服，一套迷彩作训服），一顶帽子，营员手册一本，军用水杯一个，颁发荣誉证书。
身心健康：
家长请确保您的孩子自身身体条件适合本次活动，凡患有以下疾病或有此类病史的我方禁止报名：精神类疾病、传染性疾病、有突发性疾病史的、哮喘病、心脏病、癫痫、惊厥；如隐瞒不报，一经发现，我方要求营员无条件退营！
