「广东军事」2026观澜湖女生防卫特训夏令营（7天）一招制敌·反曼力特训·给女儿最坚实的护盾

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课程详情

观澜湖营地

2026女生防卫夏令营

我们的暑假，让每个女孩都拥有选择的底气。这不仅是防卫术，更是一场关乎自主、自强、自信、自立、自重、自爱与自护的成长必修课。在模拟实战与野外挑战中，锻造敏锐的洞察力、果决的行动力，让她在任何环境下，都能成为自己最坚实的守护者。

危险来临时，您希望看到女儿是惊慌失措，还是沉着应对？给她选择的能力，而非替她选择。 女生成长必修课，是父母能给予孩子受益一生的珍贵礼物。

女生防卫训练营主要特色课程（1）

女生自我保护意识及警惕意识.

增强女生自我保护意识，抵御侵害能力！

重点课程：

▲ 防卫技能训练 2个小时*7天=14小时

▲ 案情讲解及分析 1小时*7天=7小时

▲ 防身格斗技巧 2小时*6天=12小时

当遇到危险时如何保持冷静和理智‌，运用柔韧性进行反击，在紧急情况下如何保护自己，提升自我防御能力！

结合教官实战讲解，定期演练动作，形成肌肉记忆‌，强化自己核心力量与灵活性，可以快速制敌与脱险，更加有效保护自己。

女生防卫特训营其它特色课程（2）

学习骨折包扎、心肺复苏AED、海姆立克急救法、止血、伤员搬运等突发事件真实体验与演练，掌握基本应急营救技能、校园反暴力等生命安全教育课程。

女子防卫特训营其它特色课程（3）

▲ 卡鲁冰雪世界：奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

▲ 蹦床运动

▲ 高尔夫推杆

▲ 飞盘

▲ 腰旗橄榄球

▲ 音乐与舞蹈

这些孩子们热衷参与的项目，为他们的成长注入了更多活力与乐趣，助力他们在体验中不断进步；更贴心的是，每当有学员过生日，教官都会精心筹备生日派对，让孩子们在集体中感受专属的幸福与美好。

女生派对日

飞盘、橄榄球

迷你高尔夫18洞高尔夫推杆

反弹蹦床运动

卡鲁冰雪城

奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

优秀女孩子一定运动之中、天地灵气之间！

▲ 其根基在于健康的身体和强大的心理素质

▲ 其枝干在于广阔的视野和真实的体验

▲ 其灵魂在于融入自然与生命的敬畏和热爱

行程安排

爱女儿，就一定要让她学会保护自己！

课程安排

这个夏天，一群追光少女将共赴一场蜕变之约——以汗水浇灌自信之花，用笑语编织成长经纬，让灵魂在炽热季节绽放五重光芒。

01、每天清晨

听小鸟声音唤你起床，让晨曦为每一位女生肌肤镀上勇气金边。

02、每天计划安排

上午课程：

▲ 女生防卫技能（每天2小时）：

拳法、腿法、肘膝法、摔法训练

（ 散打实训 ）

▲ 案情讲解及分折（每天1小时）：

女生各种场景讲解及应对策略。

（ 警察学院女教官任教）

下午课程：

女生防身术知识：

▲ 心理与情绪

▲ 专项格斗术

▲ 擒拿术、短棍

▲ 特定环境心理与态度训练

（ 防身术实训）

晚上课程：

▲ 草坪露营

▲ 求生手环制作

▲ 音乐与舞蹈

▲ 财商游戏课程

03、每天下午课程，娱乐项目安排

▲ 卡鲁冰雪世界：奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

▲ 弹蹦床运动

▲ 飞盘嘉年华

▲ 高尔夫推杆

▲ 迷你高尔夫18洞

费用说明

营期价格：6380元/人（每期限员12人）

费用说明：

费用包括景点费，培训费，餐饮费，保险费，住宿费，场地费，项目费等。

退费说明：

最迟提前2天取消，全额退款。如果提前1天24小时内取消，不予以退款。

招募信息

适宜年龄：9-13岁

开营时间：

2026年7月13日-7月19日（第一期）

2026年7月20日-7月26日（第二期）

2026年7月27日-8月2日 （第三期）

2026年8月10日-8月16日（第四期）

适合学员：女生

参营天数：7天6夜

招生人数：12人/期（每期限额12人，满10人开营。）

女教官配比：1:15

女生活老师：1:6

师资力量：国内警察学院教官、武警退役军人任教。

参营营地：

1、观澜湖国家5A级风景区

2、观澜湖五星级度假酒店

3、观澜湖酒店高职员工餐厅

安全保障

关于我们营地

观澜湖度假酒店坐拥国家5A级旅游景区，被大屏嶂国家森林公园和观澜湖高尔夫球会球场环抱其中，由23层的酒店楼层组成。山环水抱，绿意如海，以生态、环保的绿色人文理念，建成亚洲地区顶级的山林高尔夫休闲度假酒店。

酒店住宿

营员们入住观澜湖度假酒店，三人一间，一人一床，酒店24小时安保人员值班，女教官、女老师晚上进行查房。

每间客房，60平方超大空间，宽敞明亮，配备独立卫生间，智能空调，舒适床品，三人一间，既不拥挤也不孤单，让孩子在集体生活中拥有自己的舒适小天地！晚上，必须睡得舒服！

学员用餐

营地餐饮，一日三餐，有五星级度假区餐饮团队精心打造，严选新鲜可溯源食材！每日轮换丰富的搭配，厨师团队根据每日的天气与运动强度，动态调整菜单，确保能量补给恰到好处！多种菜品灵活选择。时令水果一应俱全！每周六中午还将推出特别惊喜加餐，让孩子吃得开心、充满期待！

（图片为周六中午餐厅）

师资 · 团队

观澜湖营地执行团队 · 十二载匠心守护

一支团队的成长，见证了一个品牌的沉淀。雷霆少年品牌夏令营执行团队，自夏令营创立至今，已走过十二年非凡历程。我们不仅是活动的组织者，更是安全、专业与成长的守护者，是观澜湖营地夏令营精神与品质的基石。

专业师资：夏令营的核心保障

听她们心底的声音，懂她们眼中的世界，陪她们把快乐一起珍藏！

教练团队：硬核专业，经验丰富

武警退役军人/武术散打教练/警官学院毕业生，6 年以上夏令营带营经验，大学本科学历。

营地导师：用心守护，温暖陪伴

均为高校本科生，以 “责任心、爱心、强沟通、好体能” 为标准，细致照料孩子衣食住行。

营地负责人：林教练（白龍）

作为“雷霆少年特种兵训练营”与“女生防卫营夏令营”的创始人，白龍始终秉承一颗“父亲般的心”，相信每个孩子都是一颗独一无二的种子，需要适合的土壤、温煦的阳光与恰时的风雨，才能茁壮成长。

他以“教练·父亲”的双重角色，为孩子们辟出一片安全而丰饶的成长天地。十二年耕耘，他将安全、立德、体验融为一套完整而鲜活的教育实践体系，让少年们在自然探索与安全防卫的双重历练中，绽放出向上的生命力量。

代号“白龍”，寓意如山沉稳的智慧、如使命坚定的担当，更象征着对每一位少年身心成长的默默守护。

他也是一位平凡而深情的父亲，也有年方13的女儿——与营中许多孩子同龄。正因懂得，所以用心；正因同行，所以更知如何照亮前路。

在他的引领下，营地不只是锻炼体魄的课堂，更是播撒勇气、培育信心、传递温暖的成长家园。

报名须知

营员服务标准

01、安全防护

1、高配置：10-12位学员一个营，师资配比1:5。

2、训练营实行全封闭管理，设营地负责人一名、女教练一名，女生活老师一名。

3、医务：有一定经验老师，提供全程跟踪服务；选择就近医院作为突发事件的帮助医院；

4、保险：训练营活动中我们将为每位营员购买二十万元意外伤害保险。

02、酒店住宿与餐饮

（1）酒店住宿：观澜湖度假酒店（五星级）豪华客房，3个人一间，一人一床。

（2）餐饮：一日三餐在观澜湖酒店高级员工餐厅就餐。丰富的餐饮种类和各种美食，让营员在充实营地生活中体验各种风格的美食；并保证所提供食物符合安全要求，保证饮食的营养及卫生。

03、营员须自带用品

1、请准备舒适运动鞋一双

2、自用水壶

3、自有浴巾（酒店可提供）

4、睡衣

5、二套换洗内衣及袜子

6、一套日常运动服。

8、喜欢的书或乐器

9、身份证件（酒店登记用）

我们为每位学员，发配短袖长裤军装两套、帽子一顶。

04、入营须知

1、参营年龄9-13岁

2、因夏令营及户外运动的特点，参营学员必须身体健康，无先天性疾病、传染病，无暴力倾向，无其他特殊疾病（多动症、 自闭症、糖氏综合症、抑郁症等），我们一定确保学员在学习期间的集体安全。

3、参营学员在训练营中一切行动须听从教官及生活老师安排，如营期中不服从管理，因个人问题导致学习中止，费用将不给退还。

4、禁止携带游戏机、手提电脑、蝴蝶刀具、尖锐利器等物品 （ 入营前请家长检查学员行李箱）。

5、结合实际情况，主办方有权对活动先后顺序进行调整；因天气等客观或不可抗力因素导致课程无法正常进行的情况，优先考虑调整课程顺序，无法调整时，有权置换课程。

▲主办方保留最终解释权 ▲

05、入营报到地点

深圳观澜湖酒店、东莞观澜湖酒店（详情见开营通知书）