「广东军事」2026深圳观澜湖女生防卫特训冬令营（6天）青春期女生防护技能

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课程详情

她们在这里学会自主、自强、自信、自立、自重、自爱，自护！

她能快速识别潜在的危险，迅速做出反应，保护自己！

如何给女儿的爱

提高她的认知能力、格局能力、生存能力、自我保护能力！智慧与认知是无穷无尽的！

爱女儿，就一定要让她学会保护自己！

行程安排

课程安排

这个冬季，一群追光少女将共赴一场蜕变之约——以汗水浇灌自信之花，用笑语编织成长经纬，让灵魂在炽热季节绽放五重光芒。

01、每天清晨

听小鸟声音唤你起床，让晨曦为每一位女生肌肤镀上勇气金边。

02、每天计划安排

上午课程：

▲ 女生防卫技能：拳法、腿法、肘膝法、短棍、长棍术、

▲ 案情讲解及分折：各种场景讲解及应对策略。

下午课程：

女生防身术知识：

▲ 心理与情绪

▲ 专项格斗术

▲ 擒拿术

▲ 特定环境心理与态度训练

让女生力量觉醒，激发内在勇气。

晚上课程：

▲ 认知生命车，梦想宣言

▲ 青少年紧救援、自然灾害避险

▲ 青少年校园安全

▲ 哈利波特《魔法主题村庄》

03、每天下午课程，娱乐项目安排

▲ 卡鲁冰雪世界：奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

▲ 反弹蹦床运动

▲ 腰旗橄榄球、飞盘嘉年华

▲ 寻宝活动 森林迷宫

▲ 高尔夫推杆、迷你高尔夫18洞

女生防卫训练营主要特色课程（1）

女生自我保护意识及警惕意识.

增强女生自我保护意识，抵御侵害能力！

重点课程：

▲ 防卫技能训练 2个小时*6天=12小时

▲ 案情讲解及分析 1小时*5天=10小时

▲ 防身格斗技巧 1.5小时*5天=7.5小时

当遇到危险时如何保持冷静和理智‌，运用柔韧性进行反击，在紧急情况下如何保护自己，提升自我防御能力！

结合教官实战讲解，定期演练动作，形成肌肉记忆‌，强化自己核心力量与灵活性，可以快速制敌与脱险，更加有效保护自己。

女生防卫特训营其它特色课程（2）

学习骨折包扎、心肺复苏AED、海姆立克急救法、止血、伤员搬运等突发事件真实体验与演练，掌握基本应急营救技能、校园反暴力、自然灾害（台风）避险等生命安全教育课程。

深圳、香港一带是台风高发区域，引导孩子认识台风特性、掌握避险救援要点，既是对自然认知的拓展，更是培养他们安全防护意识与应急能力的重要一课。

女子防卫特训营其它特色课程（3）

哈利波特 禁林体验

风靡全球的"哈利·波特：禁忌森林体验"现已正式登陆深圳，将魔法世界带到了我们家门口。这场沉浸式户外冒险适合所有年龄段的粉丝，带领大家穿越被点亮的森林、遇见神奇生物、体验互动魔咒，打造难忘的魔法之旅。

女子防卫特训营其它特色课程（5）

▲ 卡鲁冰雪世界：奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

▲ 反弹蹦床运动

▲ 高尔夫推杆

▲ 飞盘嘉年华

▲ 腰旗橄榄球、

▲ 音乐与舞蹈

这些孩子们热衷参与的项目，为他们的成长注入了更多活力与乐趣，助力他们在体验中不断进步；更贴心的是，每当有学员过生日，教官都会精心筹备生日派对，让孩子们在集体中感受专属的幸福与美好。

女兵派对日

飞盘、橄榄球

迷你高尔夫18洞高尔夫推杆

反弹蹦床运动

卡鲁冰雪城

奇幻冒险闯关、雪域潜行寻宝

优秀的孩子一定在学校之外、运动之中、天地灵气之间！

▲ 其根基在于健康的身体和强大的心理素质

▲ 其枝干在于广阔的视野和真实的体验

▲ 其灵魂在于融入自然与生命的敬畏和热爱（

费用说明

营期价格：6880元/位（每期限员15人）

价格包含：课程及教练培训费、道具费，课程期间的保险费、餐费、观澜湖五星酒店住宿、团队拓展、服装费等。

价格不含：个性化消费。

招募信息

适宜年龄：10-15岁

适合学员：喜欢挑战及保护自己的女生

参营时间： 6天5夜

招生人数：15人/期

女教官配比：1:15

女生活老师：1:5

师资力量：武警部队退役军人、警察学院教官。

开营时间：每期15人，满10人开营

第一期：2026年2月02日-2月07日

第二期：2026年2月08日-2月13日

营地及酒店：

1、观澜湖5A级旅游度假区

2、东莞观澜湖度假酒店

3、观澜湖酒店酒店餐厅、观澜湖筷乐记餐厅

安全保障

关于我们营地

观澜湖度假酒店坐拥国家5A级旅游景区，被大屏嶂国家森林公园和观澜湖高尔夫球会球场环抱其中，由23层的酒店楼层组成。山环水抱，绿意如海，以生态、环保的绿色人文理念，建成亚洲地区顶级的山林高尔夫休闲度假酒店。

酒店住宿

营员们入住观澜湖度假酒店，三人一间，一人一床，酒店24小时安保人员值班，女教官、女老师晚上进行查房。

学员用餐

营员一日三餐安排。

早餐与中餐在酒店用餐。

晚餐在观澜湖筷乐记或同等餐厅用餐。营养均衡，冬令营提供饭菜口感适合学员。

师资 · 团队

专业师资：冬令营的核心保障

听他们心底的声音，懂他们眼中的世界，陪他们把快乐一起珍藏！

教官团队：硬核专业，经验丰富

武警退役士兵，警官学院毕业生，6 年以上冬 / 夏令营带营经验，大学本科学历。

营地导师：用心守护，温暖陪伴

均为高校本科生，以 “责任心、爱心、强沟通、好体能” 为标准，细致照料孩子衣食住行。

营员服务标准

安全防护：

1、高配置：10-15位学员一个营，师资配比1:5。

2、训练营实行全封闭管理，设营地负责人一名、女教官一名，女生活老师一名。

3、医务：有一定经验老师，提供全程跟踪服务；选择就近医院作为突发事件的帮助医院；

4、保险：训练营活动中我们将为每位营员购买二十万元意外伤害保险。

酒店住宿与餐饮：

（1）酒店住宿：观澜湖度假酒店（五星级）豪华客房，3个人一间，一人一床。

（2）餐饮：一日三餐在观澜湖酒店餐厅及观澜湖筷乐记餐厅就餐。丰富的餐饮种类和各种美食，让营员在充实营地生活中体验各种风格的美食；并保证所提供食物符合安全要求，保证饮食的营养及卫生。

报名须知

营员须自带用品：

1、请准备舒适运动鞋一双

2、自用水壶

3、自有浴巾（酒店可提供）

4、睡衣

5、二套换洗内衣及袜子

6、一套日常运动服。

8、喜欢的书或乐器

9、身份证件（酒店登记用）

我们为每位学员，发配短袖长裤军装两套、帽子一顶。

入营须知：

1、参营年龄10-15岁，喜欢户外运动学员。

2、因户外运动的特点，参营学员必须身体健康，无先天性疾病、传染病，无暴力倾向，无其他特殊疾病（多动症、 自闭症、糖氏综合症、抑郁症等），我们一定确保学员在学习期间的集体安全。

3、参营学员在训练营中一切行动须听从教练及生活老师安排，如营期中不服从管理，因个人问题导致学习中止，费用将不给退还。

4、禁止携带游戏机、手提电脑、蝴蝶刀具、尖锐利器等物品 （ 入营前请家长检查学员行李箱）。

5、结合实际情况，主办方有权对活动先后顺序进行调整；因天气等客观或不可抗力因素导致课程无法正常进行的情况，优先考虑调整课程顺序，无法调整时，有权置换课程。

▲主办方保留最终解释权 ▲

入营报到地点：深圳观澜湖酒店、东莞观澜湖酒店（详情见开营通知书）