上海亮剑军事夏令营入营须知！

　　参加亮剑军事夏令营的营员:你好！

一、我们的承诺

　　首先感激你对亮剑军事夏令营的支持与认可，谢谢。

　　在与你相处的日子里，我们将品质与安全视为第一！

　　我们经验丰富的部队教官、素质训练师、生活老师会严格按照安全程序指导和监控训练全过程，一丝的疏忽都逃脱不了他们的眼睛。

二、对你的约定

　　本次活动是在军营里举行的集体活动，请记住你是团队的一份子，敬请严格遵守组织方和服务提供方的相关时间规定，作好一切入营准备，并按照组织方要求准时入营，不得缺习。

　　你在参加所有团队活动中请时刻牢记:团结协作是胜利的基本要求，所以请时刻全力配合你的战友吧，相信你们的团队是最棒的！积极主动参与各项活动，将成功作为目标，尽自己最大的努力接受各种新的考验，培养不屈不挠、团结向上的精神；

　　你要时刻体察组员的情感，维护良好的团体士气，主动沟通和交换参加训练课程活动的感受；

　　请你遵守一切安全规定，在受训期间做好自我保护的同时也为队友作好安全保护工作；

　　不允许攀爬军营树木以及涉水；

　　必须全情投入接受各项训练，你我共度的时光不会重来，只有心连心我们才能够彼此读懂；

　　清新的空气和碧绿的草地才会让世界变得更美丽，所以请注意环保，相信活动结束后你不留下任何垃圾以及遗憾，而带走的将是最美丽的记忆！

三、相关注意事项

　　物品携带

　　1、个人生活用品:洗簌用品(牙膏、牙刷、牙杯、毛巾〉、水杯1个、运动鞋2双、拖鞋1双、裤子内腰带1条等，换洗的衣服2套；

　　2、学习用具:署假作业、学习用品、主干科目书籍(语文、数学、外语)、可带自己喜欢的励志书籍等；不超过200元的零用钱，用于购买少量学习或生活用品；

　　3、禁止携带物品:游戏机、笔记本电脑、刀具、易燃易爆等管制危险物品、相机、DV、首饰等贵重物品，若违规自带丢失责任自负；若需要带上手机的须提前通知老师，经老师同意后方可带入，在基地训练期间手机由老师代为保管，于离营时归还营员。若发现营员携带刀具或者易燃易爆等危险物品则立即开除且不得退费。

四、防暑常识

　　(—)中暑是怎么回事？

　　中署是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳呜、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心；重度中署可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

　　(二)户外活动如何防止中暑呢？

　　1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

　　2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中署的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

　　3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中署引起的症状。如果中署症状严重，应该立即送医院诊治。

　　(三)页防中暑还应注意哪些事项？

　　1.夏季课间活动量不宜大，要避免剧烈运动。活动量大流汗就多，容易中署。

　　2.夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学习。

　　如在参加相关训练活动中身体有任何不适，请务必第一时间与我方教练或工作人员联系。

　　最后，亮剑军事夏令营全体工作人员祝所有的参训营员都能在这次活动中收获多多，并拥有一个美好的回忆！

　　预祝本期亮剑军事夏令营取得圆满成功！