「西北徒步」2025万里横穿中国超级远征夏令营（21天）横穿中国，壮行万里

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研发老师说：

神经科学证实，大脑需要21天建立稳定的神经回路，将行为转化为本能——这正是塑造品格、淬炼能力的黄金窗口。

21天，是习惯萌芽的周期，是认知跃迁的窗口，也更可能是一场跨越时空的成长启蒙。

在青少年身心发展的关键阶段，“万里横穿中国超级远征”以21天为契，将历史、地理、人文与自然熔铸为一堂行走的成长课。从东南沿海到西北边疆，10000里的山河跋涉，不仅是一次地理版图的丈量，更是一场心灵与能力的深度淬炼。

《21天万里横穿中国》是坚果部落“中国必达计划”系列产品的巅峰之作。本产品系我们在近10年夏令营研发、执行经验之上，根据青少年身心发展规律，专为初中及以上的孩子设计。我们以无人区、原始乡村、原始森林、山川湖泊为场景，通过户外探险、人文体验、社区服务等方式，让参加者全面而深入地了解身边的世界，深刻体验中国历史地理的博大精深，建立更加完整的历史观和世界观。

21天，10000里，杭州、洛阳、西安、兰州、武威、张掖、酒泉、嘉峪关、敦煌、哈密、吐鲁番、乌鲁木齐、伊犁、霍尔果斯....从东南沿海到西北边疆，多种物产地理，不同风土人情，真正的“读万卷书，行万里路”！

21天，10000里，这一路上曾走过的伟大人物灿若繁星，徐霞客、李白、霍去病、张骞、玄奘、班超、左宗棠...重走他们的道路，体验他们的光荣与梦想，与他们隔空相遇，找到自己人生偶像的“追星之旅”！

21天，10000里，独立出行，在少年时期就可以“仗剑走天下”，21天与团队伙伴互动相处，全面锻炼独立能力和人际能力，受益一生的宝贵体验，成长中的里程碑！

21天，10000里，面对各种变化、挑战，最终收获喜悦和成功，孩子的“取经之路”！

21天，10000里，释放压力，调适心灵，孩子回归自然，激发生命力的充电之旅！

21天，10000里，父母送给孩子成长路上的超级大礼包！

研发背景

BACKGROUND

坚果部落一成立，就把夏令营定义为“中国必达计划”，计划精选中国独具代表性的“勇气目的地”，让孩子在少年时期即可壮行万里，一览中国大好河山，认识立体和全面的中国，给他们更大的时空观，塑造深植于中国土地和精华文化的气概精神。

项目在集体生活和学习的环境中，让孩子离开舒适区，进行户外探险和人文历史探究学习，塑造孩子正直、独立、尊重、乐观、坚毅、健康六大品格，让孩子实践自我管理、自主学习，为面向未来，应对变化、领导变革打下深厚基础。

9年来，我们在中国西北开办超百期夏令营，有不少孩子在小学低年级就部分地参与了“万里横穿中国”，只是没有在连续的营期进行。

9年来，我们很多营员已经长大，进入初中高中，他们获得了新的成长，也面对新的环境，有新的成长目标：

01. 在情感和能力上，从依赖到独立，他们开始塑造崭新的自我，认识自己、培养真正的兴趣，这是难得的机会，关键的时期。

02. 从个体到群体，这时候的他们既渴望伙伴，有时又显得孤独、不合群，他们要学会面对群体，面对不同的人，学会表达情绪、表达意见，还要学习如何和很喜欢的人（或很不喜欢的人）相处；怎么面对集体生活？怎么和他人处理好关系？

03. 在学习上，对他们的要求，越来越强调分析、思考、判断，而不仅仅是记忆。单纯死记硬背已经无法达标。表达、动手、归纳、整理、思考，这些能力变得更加重要。

毋庸讳言，因为社会转型，各种压力也传导到孩子身上，最终往往以学习压力、亲子关系、人际关系等困扰体现。我们希望在他们成长的关键时期，给他们新的体验和新的支持。

让青少年身心健康，有相当的人文综合素养，能独立思考，善于自主学习，适应集体生活，有个性、有理想、有能力、有责任，这是我们办21天10000里横穿中国的初衷和目标。

“往期营员说”

FEEDBACK

研学设计

COURSE

● 从“被动”到“主动”：离开舒适区的21天，孩子们将学会独立管理生活、规划行程，在无人区的徒步中磨砺毅力，在团队协作中掌握沟通与妥协的艺术。每一步都在掌握“解决问题”的能力。

● 从“认知”到“践行”：重走丝绸之路，沿着霍去病、玄奘的足迹，在敦煌壁画前感悟千年文明的厚重，于酒泉卫星发射中心仰望航天精神的高度。历史与科技的碰撞，让孩子从“知道”跃升为“懂得”，用脚步丈量知识的深度。

● 从“个体”到“群体”：21天的朝夕相处，孩子们将直面多元文化——与维吾尔族家庭载歌载舞，在夏牧场体验游牧智慧，于边境驻村中理解差异与包容。这些经历，让“社交力”不再是课本理论，而是真实的人际纽带。

研学亮点

LIGHTSPOT

● 中国式壮游！1条丝绸之路横贯5省15市3大主题

既要读万卷书，更要行万里路，行走才能拓展眼界，真正地理解知识。从洛阳到西安到河西四郡再进入西域的吐鲁番、哈密到达边境霍尔果斯，我愿称这10000+里5省15市的丝绸之路（北线）横贯是独特的中国式壮游！这一路下来是中国历史文化贯穿、中国地质地貌集合、多民族/多地区多元生活方式体验，不仅是孩子，每个中国人都值得拥有～

5省：出发地+河南+陕西+甘肃+新疆

15市：出发地-洛阳-西安-兰州-武威-张掖-酒泉-嘉峪关-敦煌-哈密-吐鲁番-乌鲁木齐-霍尔果斯-伊犁-伊宁

3大主题：洛阳·西安中华古都双城记+河西走廊超级远征+伊犁河谷草原探索（丝绸之路北线）

● 历史考古等专家参与，打造体验式研学现场

活动中我们邀请了考古、历史等方面的专家参与共同研发研学内容，采用“专家交流+主题讲座+大巴课堂+徒步远征+田野调查+现场实践+人生角色体验”的形式，采用PBL的方式，让孩子自己带着问题和任务去行走，让学习在真实的场景中发生。

到达历史真正的发生地，实地考察当地地理地质环境，对历史事件的影响，让孩子爱上历史，从独特角度重新解析历史，从历史和实践中获取新的生活经验。

● 21天超长远征，全方面独立能力和品格提升

这21天可能是孩子离家时间最长的一次经历，独立是成长的第一步，离开熟悉的环境，学会如何照顾自己的生活起居，学会如何和新伙伴朝夕相处，学会如何观察、如何学习、如何质疑、如何思考、如何解决问题，面对未知、迎接未知，全面锻炼孩子的意志品格和独立能力。

视野决定高度，高度成就人生。孩子们将学会如何站在国际化的高度去思考，他们将会了解到在此地发生的事件会对另一地发生的事件有什么样的影响，会见识到世界各地的文化体系和风土人情，全方面开阔眼界。

行走的范围，就是你的世界。从小红花勇气毅行、到沙漠徒步、戈壁行走，日行5公里、10公里、到20公里，总行进路程从21km、42km到100公里，一步一步，我们用脚步丈量世界。

沿着汉武帝打通河西走廊的顺序行进，穿越兰州-武威-张掖-酒泉-敦煌，几乎荟萃了所有的地质形态，这里不仅有雪山、冰川、草甸、绿洲、盆地，还有丘陵、丹霞、戈壁、沙漠、雅丹、内河流……

从敦煌到哈密，从河西走廊所在的祁连山山脉到横亘全疆的天山山脉，从历史过度到自然美学。天山是新疆独特的地理标志，这里汇集了炎热与寒冷、干旱与湿润、荒凉与秀美、壮观与精致，其美学多样性、地学多样性、生物生态多样性世所罕见，不仅有雪山冰峰、森林草甸、河流湖泊、红层峡谷，还是全球雪岭云杉、中亚野果林的起源地和最佳生境区。

● 行走乌鞘岭：寻找汉明长城同时共存的遗迹

高原|徒步6KM，海拔3500M

徒步乌鞘岭，“三大阶梯”的交界处，是中国西部一系列自然现象的分界区域，唯一一个汉明长城同时共存，河西走廊真正的起点和门户。

● 行走山丹军马场：探秘皇家马场的历史变迁

草原地貌|徒步8KM，海拔4000M

山丹军马场，这里曾经是2000年前霍去病征战河西走廊建立的第一个军马场，大量优质的战马从这里产生。我们在这里徒步自然考察，骑着山丹骏马奔驰在高山草原，了解这里生产优质战马的原因，理解战马对于中国古代战争的重要性。

● 行走平山湖：揭秘200万年前的地质变迁

丹霞地貌|徒步6KM，海拔1800M

张掖丹霞被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌景观之一，其中更小众的平山湖丹霞作为张掖丹霞的精华地带，更是被称为大西北的「张家界」之称。我们会带孩子们走进原生态的丹霞地貌，观赏造型奇特、色彩斑斓、气势磅礴的七彩丹霞，了解200万年前地质变迁。

● 行走鸣沙山月牙泉：沙漠绿洲探秘

沙漠和绿洲|徒步8KM，海拔1700M

鸣沙山距离敦煌城南才5公里，是离城市最近的沙漠，以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。这里的沙子有红、黄、绿、白、黑五种颜色，傍晚我们一起登上沙丘的制高点，体验一次挑战沙漠、征服沙漠的乐趣，在这里等待一场美妙的沙漠落日。

● 行走大海道：千年古道上的探险穿越

戈壁+雅丹+沙漠+绿洲|徒步6KM，海拔200M

大海道是敦煌通往哈密、吐鲁番的千年古道，见证了东西方文明的交流与融合，它承载着丰富的历史文化，一起走进大海道，去寻找沿途的古城遗址、石窟寺庙等历史遗迹，去邂逅沙漠、戈壁、绿洲的壮丽，像20世纪初的探险家一样去挖掘这条位于罗布泊边缘的古老商道上历史变迁，培养冒险的精神。

● 行走赛里木湖：探秘丝绸之路北道的最美峡谷

高山湖泊+草原牧场|徒步6KM，海拔2000M

作为新疆面积最大、海拔最高的冷水湖，相当于70个西湖，赛里木湖是大西洋暖湿气流最后眷顾的地方，被气候学家诗意地称为是「大西洋的最后一滴眼泪」，草原、牧场、森林、雪山、湖泊等多元风光在这里交通，再往前就是古代通往中亚和欧洲的丝路北新道咽喉（铁关）——果子沟，在这里一起探秘赛里木湖没有鱼的秘密，致敬果子沟大桥的公路建设者。

● 行走夏塔古道：重走玄奘之路探秘天山

草原+森林+河谷+雪山|徒步12KM，海拔2000M

夏塔古道位于祖国的边境线上，位于木扎尔特雪山之下，翻越天山主脊上的哈塔木孜达坂沟通天山南北，据说1300多年前玄奘「取经」时就走过这条路。这一次，我们带孩子重走玄奘之路，在这里和雪山、峡谷、森林、草原、温泉、河流、湖泊等风光相遇，在行走中探索夏塔的地理、自然和人文。

● 行走喀拉峻：遇见人迹罕至的夏牧场

经典天山草原|徒步8KM，海拔2000M

喀拉峻全程徒步始于琼库什台终于库尔德宁景区，全程将近110公里，我们只选择体验其中最经典的一段，沿途雪山，森林，草原，河流相间分布，徒步的终点将到达罕有人至的夏牧场，在这里我们可以体验李娟牧场系列书籍中描述的同款游牧生活，这种多元的生活体验才是这场徒步最大的收获。

汉武帝开辟西域，“列四郡，据两关”。四郡指武威、张掖、酒泉、敦煌，两关指的是阳关和玉门关，敦煌是通往西域的咽喉要地、“西域门户”，从河西走廊通往西域的道路，经过历代开发，三条通道最后都经过敦煌。

通过一路上各种历史遗迹的参观，从各种不同角度去探索，用不同的方式去感受、理解他们，获得感染熏陶，理解民族的兴衰背后的原因，获得民族的自豪感。

● 登顶嘉峪关，探索古代关城建筑的防御功能

「天下第一雄关」嘉峪关是古代「丝绸之路」的交通要塞，中国长城三大奇观之一，现存长城上的最大关隘。登上嘉峪关关城，它和连绵两侧的长城以及祁连山的险峻地貌，组成了河西走廊上最完备的战争防御工事，通过实地考察，探寻建造的巧妙之处，惊叹当时设计者和建造者的创意和眼界。

● 探访莫高窟，感受洞窟雕塑彩绘的艺术美学

季羡林先生曾说：“世界上历史悠久、地域广阔、自成体现、影响深远的文化体系只有四个：中国、印度、希腊、伊斯兰，再没有第五个；而这四个文化体系汇流的地方只有一个，就是中国的敦煌和新疆地区，再没有第二个。”

在敦煌，探访千年莫高窟，欣赏1500年河西走廊上遗留下来的雕塑、彩绘艺术，提升审美能力；看一场「又见敦煌」的演出，回顾道士王圆箓，看见历史的另一种解读；听一听常书鸿、段文杰、樊锦诗等几代守护者的故事，感受他们身上“坚守大漠、勇于担当、甘于奉献、开拓进取”、“择一事、终一生”的莫高精神。

● 西出阳关，品味古代边塞诗的文学审美

阳关和玉门关都是对西域的门户，丝绸之路南路必经的关隘，让我们一起前往阳关，在烽燧、古道、长城等遗迹的蛛丝马迹里去品读边塞诗背后的千愁万绪——那是王维笔下送别友人时“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”的离愁别绪和悲惋凄凉，是王翰笔下戍边将士“醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回”的英勇无畏和报国情怀。

● 高昌故城探秘，揭秘从中原到西域的历史进程

高昌故城是中国古代地面古城遗址中保存最完好、规模最宏大的城址之一，是中国古代城市营建史上的典型代表，它不仅被誉为「长安远在西域的翻版」，还和「楼兰」齐名天下。从汉代以后，位于北线的高昌王国成了丝绸之路的必经之地，从中原到这里（西域），开启一场关于西域历史、文化、贸易、宗教、民俗等的全方面探索。

中国的第一颗导弹东风从这里射向苍穹，中国的第一次原子弹导弹结合试验在这里升空，中国的第一颗人造地球卫星东方红在这里发射，中国载人航天神舟飞天的宏伟蓝图在这里拉开大幕、飞向太空……探访酒泉卫星发射中心，让孩子更真切地理解航天精神和科技强国战略。

六十多年来，航天人正是凭借着特别能吃苦、特别能战斗、特别能攻关、特别能奉献的意志品格，取得了连战连捷的辉煌战绩。而这，正是孩子们树立远大志向、成长路上最宝贵的精神财富和力量源泉！

● 洛阳·西安双城记，从汉魏到隋唐的半个中国史

洛阳、西安，一个有5000多年文明史、4000多年城市史、1500多年建都史，历史上先后有13个王朝在此建都，是中国建都最早、历时最长、朝代最多的城市；而西安则是和罗马、雅典、开罗等城市齐名的世界四大古都之一。

走过这两个古都，可以串联起大半个中国史，感受什么才是历史沉淀之下的大国风范。跟着专家参观洛阳博物馆和陕西历史博物馆，从博物馆的历史脉络和镇馆之宝文物馆藏，探索中华文明的起源以及文明中心的变迁。

在洛阳感受一次「洛阳十二时辰」，从汉魏洛阳城遗址到丽景门，从古代东周、东汉、曹魏、西晋、北魏等五个王朝的都城遗址到延续至今依然车水马龙的民间都市繁华，在一天的「城市行走」中穿越1600多年时光，去感受古代洛阳的繁华昌盛，去体验现代洛阳的市井烟火，从历史的角度去审视洛阳的积淀。

在西安感受一次「长安十二时辰」，那是城墙上的千年遗风，那是书院门的百姓市井，那是大唐不夜城里的灯火辉煌，那是小吃街里熙熙攘攘的盛世繁华，在一天的行走过，穿过城墙、走过钟鼓楼、看看大小雁塔……从不同的角度走进现代西安人的生活里，沉浸式感受从大唐延续至今的盛世文化兼收并蓄、创新发展的辉煌成就和时代风采。

● 龙门石窟考古研学，探究石窟历史和美学艺术

龙门石窟开凿于北魏孝文帝年间，之后历经东魏、西魏、北齐、唐、五代、宋等朝代，连续大规模营造达400余年之久，是世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库，被联合国教科文组织评为“中国石刻艺术的最高峰”，位居中国各大石窟之首（中国四大石窟为龙门石窟、莫高窟、云冈石窟、麦积山）。

这里的石窟造像多为皇家贵族所建，又经历天竺、新罗、吐火罗、康国等外国人开窟造像，发现有欧洲纹样、古希腊石柱等，堪称全世界国际化水平最高的石窟。

跟着专家深度游龙门石窟，没有枯燥的纯讲解，而是跟着专家老师去学习一些简单的观察和研究方法，从孩子自己的观察出发，在石窟雕塑的方寸之内去解读中国古代政治、经济、宗教、文化等许多领域的发展变化。

我们还会通过自己动手的方式走进「唐三彩」的世界——了解唐三彩的历史和审美，选好自己喜欢的素胎，马、大象、骆驼、侍女等，跟着专业的师傅了解上釉细节，动手设计上釉制作。

中原地区、关中平原、新疆等不同地域美食、民族等不同生活风情体验……

● 逛市井早市/夜市，融入中原/关中地区的生活

如何观察当地？如何体验在地生活？如何融入不同的生活？在坚果部落的远征营里，关于当地多元饮食、文化、习俗、语言、生活的探究和体验一直是我们远征营的重点，我们会带孩子们一起去逛当地市井的早市和夜市，去真正感受属于当地人的生活——去吃洛阳的水席，去逛吃西安小吃街里的各种小吃，嘉峪关夜市吃烧烤，去沙洲夜市感受丝绸之路的繁华……

从洛阳、西安、兰州经河西四郡走丝绸之路北线进入新疆哈密、吐鲁番、伊宁等地区，跨过山河——黄河、中原地区、关中平原、祁连山脉、天山山脉……所到之处饮食、生活、语言都各有特色，在感受多元生活的同时，也带孩子们一起去思考地理位置、气候条件等物理条件对当地人生活以及人类变化和变迁。

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● 维吾尔族载歌载舞生活氛围

在伊宁的少数民族聚居区，我们为孩子组织了一场有趣的古城定向活动，每组孩子都将领取到神秘的任务卡，去和当地人学几句维吾尔族语，去和小朋友玩一场游戏，去观察和调研当地人的生活。最后，我们相约一起前往当地维吾尔族朋友家做客，跟他们学习打馕，和他们一起跳扭脖子舞，大盘鸡、烤羊肉串、手抓饭、烤包子……在当地人家里品尝新疆特色美食。

● 加入中哈边境原住民家庭驻村计划

在中哈边境的牧业村，我们为大家安排了隆重的驻村活动。孩子们将住进当地牧民的家里，开启一天的驻村生活。大家需要入乡随俗，跟随主人早起打扫牛羊圈、给牲畜喂草等，体验少数民族孩子同款的童年，沉浸式体验多元的生活，理解民族之间的差异性。

● 体验李娟书中同款的夏牧场游牧生活

在夏牧场，我们要像牧民一样学着用心去倾听牲畜的声音。静静地观察它们吃草、晒太阳、睡大觉，听他们时不时发出长长的叹息，在躺平的牲畜堆里领悟生活的智慧，在这里不管是成人还是孩子都将收获最大的松弛感。

在夏牧场，每时每刻的时光都值得期待。清晨，看看云雾和炊烟；傍晚，赏赏落日和晚霞；深夜，数数肉眼可见的星空银河里划过的流星～

21天独立挑战

和有趣的灵魂交谈

体验不同的人文风貌，感受历史的雄厚

启程吧！勇敢少年们！

行程安排

行程安排

SCHEDULE

费用说明

参营费用：59900元/人

费用包含：

住宿：城市五星/豪华型酒店；山丹军马场周边营地；夏塔驻村；喀拉峻野营等

餐食：全程用餐，D1开营晚宴+D2-20早餐/午餐/晚餐+D21早餐

门票：全程景点门票费用

活动：全程活动费用

交通：接送站以及行程中的用车（非统一集合时间抵达需支付额外费用，放弃不退）

研发：研发费用、线路勘探费；行程期间医疗保障费用

人员：坚果部落师资、后勤团队、摄影师

赠送：额外赠送30万元意外伤害险

费用不含：

大交通：居住地至集合地的往返大交通费用

其他：上述“费用包含”未列明的一切额外费用

退改规则：

1. 开营前15天及以上，全额退费（扣除0.6%手续费）；

2. 开营前7-14天，可退实际支付营费70%；

3. 开营前4-6天，可退实际支付营费50%；

4. 开营前3天内，扣除实际支付营费100%。

Ps.按照微信平台收费机制，下单7天以后申请的退款收取0.6%的支付手续费

报名缴费成功即视为同意遵循以上条款活动

最终解释权归坚果部落所有。

招募信息

招募人数：6人成行，12人满员

营期排期：（具体排期以报名页为准）

第一期：2025年7月05日-7月25日

参营地点：全国各地-洛阳-伊宁

营期时长：21天20晚

年龄要求：六年级及以上独立，家长可参与

安全保障

后勤服务

SERVICE

住宿标准：

坚果部落严选正规、高规格的住宿供应商，卫生经确认检查，安全有保障。

城市|五星或高档型酒店

洛阳、西安、兰州、张掖、酒泉、嘉峪关、敦煌、哈密、吐鲁番、乌鲁木齐、伊宁等城市住当地五星或高档型酒店，环境舒适、安全有保障。

其他|特色营地/原住民家庭驻村/野营

除了舒适的酒店住宿，在一些景色或民俗特别的地方还安排了一些个性化的住宿。例如，在山丹军马场，我们会带孩子住到军马场附近的营地，通过徒步、骑马等形式去深度探访这个亚洲最大军马场。

在伊犁中哈边境的夏塔，我们将住进牧民定居点的家里，和当地人一起生活，了解游牧民族的生活起居和日常。牧民定居点可以洗漱，卫生间是旱厕。

我们还将深入喀拉峻草原夏牧场，住野营帐篷或原生态的牧民毡房，沉浸式体验李娟书中同款的游牧生活。夏牧场尚未开发、没有游客抵达，没有卫生间和洗漱间，但我们有成熟的后勤保障～

用餐说明：

美食是这次活动的重点之一，严选有保障，每家餐厅都提前试菜搭配菜单，既会安排当地特色美食，也会增加符合大众口味的家常菜，努力做到样式丰富、营养均衡，满足来自不同地域的营员的口味需求。

洛阳可以品尝到特色水席以及胡辣汤等特色小吃

西安有正宗的肉夹馍、羊肉泡馍、凉皮、biangbiang面等

河西走廊可以吃到胡杨焖饼、驴肉黄面以及各种夜市小吃

新疆有羊肉串、羊排揪面片、馕、烤包子、手抓饭等

报名须知

退改规则：

1. 开营前15天及以上，全额退费（扣除0.6%手续费）；

2. 开营前7-14天，可退实际支付营费70%；

3. 开营前4-6天，可退实际支付营费50%；

4. 开营前3天内，扣除实际支付营费100%。

Ps.按照微信平台收费机制，下单7天以后申请的退款收取0.6%的支付手续费

报名缴费成功即视为同意遵循以上条款活动

最终解释权归坚果部落所有。