女生参加暑期马术夏令营需要注意哪些事项?

　　马术作为一项贵族运动，往往深受青少年的喜爱。很多女孩子也特别喜欢小马，想在暑期参加马术夏令营和小马成为好朋友。那么，女生参加暑期马术夏令营需要注意哪些事项?

选择穿戴哪些护具?

　　(1)头盔(必须)：头部最容易受伤，受伤往往就是严重残疾。所以首先要保护头。每次骑马必戴头盔，系紧纽扣。国际标准为三点式马帽，其它头盔不是安全的首选。

　　(2)马靴或护腿(必须)：最好是长筒马靴，或者护腿采用高腰皮鞋搭配。原因：马镫带绳子虽软，但很快你的小腿就深刻理解什么是“绳锯木段”的成语了。长筒马靴和护腿能有效保护小腿。如果你没有马靴，最好避免使用球鞋和旅游鞋等，因为这类鞋子容易卡在马镫里难以摆脱。

　　(3)手套(必须)：最好选择掌心有橡胶颗粒的手套或结实耐磨的手套。上马后，你的双手很快就会感受到粗糙缰绳的力道了，尤其是遇到烈马。

　　(4)马裤(推荐)：最好选择厚实、耐用的专业马裤或骑兵马裤，潇洒漂亮。如果是其它非专业的裤顶替，上部务必宽松，下部务必紧凑，不要有挂饰，内侧一定不要有明显突出的缝合皱褶。

　　(5)防护背心(推荐)：可以保护胸部、肋骨和内脏。有减震作用。

　　(6)骑马是禁止戴各种悬挂的物件等。例如项链、耳坠、皮包和水壶等，因为这些东西很可能被缠住，丢失或使人受伤。

马术夏令营注意事项

　　1、按照规定着装，勿穿跟太高、露脚趾的鞋等，不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服。

　　2、骑马前先要扣紧肚带，防止马鞍滚转。

　　3、上下马时，不要走马屁股后面，以免被马后脚踢到。

　　4、上下马时，必须缩短缰绳确实抓紧，不可松懈，以免马匹紧张脱缰而跑。

　　5、下马时，请必须先将两脚脱离脚蹬再下马，尤其是左脚，以防骑手被马儿拖着跑。

　　6、骑马的姿式：握紧马缰，两脚前掌踩紧马蹬、蹬力相同，臀部不要坐得太实，身体随马的步伐摇动。

　　7、操纵方法：两手紧提马缰，左转向左拉，右转向右拉，需停下时双手同时勒紧缰绳。需要马奔跑时，可以用双脚夹紧马肚。骑马时不要放松马的缰绳，缰绳是骑手对马唯一的有效控制。

　　8、请勿紧跟着一匹马的后方骑乘，以免遭前方马儿踢伤，至少保持一匹马身的距离。

　　9、马匹失控奔跑时，请抓牢缰绳，慢慢拉紧，切勿尖叫，切勿跳马，同时发出“吁”，马儿就会慢下来。

　　10、摔马时，抓紧缰绳，摔到地面后，不要急着移动身体或站起来，以免被马儿踩到。如果没有受伤应再上马，就算只是慢步也好，这样才不会累积摔马的恐怖印象。

　　以上为小编整理的暑期适合女孩参加马术夏令营应该要注意的事项，烦请各位家长和孩子一定要谨记，参加夏令营安全为重哦！

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