睿尚运动-幼儿网球启蒙！

　　对于2-6岁的儿童来说，网球启蒙最重要的是简单和有趣，一切训练都要以此为宗旨，要让孩子们循序渐进地享受网球带来的快乐。其实，并没有必要对6岁以下的孩子进行一对一的辅导，参加一个儿童网球启蒙班也许是更好的选择。

　　1——课程安排

　　对2-6岁的儿童进行网球启蒙训练，最主要的就是让孩子们在与网球的第一次亲密接触时就能喜欢上这项运动。

　　教练们应根据孩子的年龄和身高量身制作特殊的训练设备，比如说小球场，慢速球、较低的球网、小球拍，还可以借助易拉罐、靶子、梯子等辅助工具来训练小孩子，或是提供一些特殊的训练手法，这都会让学习网球变得更简单也更有吸引力。

　　更重要的是，将孩子们组织到一起学网球会让他们感觉到是与小伙伴们一起玩，而不是在训练，同时还能让他们学会竞争与合作。

　　对于2-6岁的小孩子，上课的频率不宜太高，一周一次即可。在课程中，可以让孩子们练习跑步、仍球接球、阻挡、运球以及击球，还有一些其他的活动项目来提高孩子们的体能。

　　年纪小的孩子们身体的柔韧性很好，并不需要什么特殊的训练。网球班的课程并没有必要设立特别有针对性的技术训练，它其实就是一个以网球为工具和平台的游戏。

　　另外，在儿童网球启蒙班，每个孩子都有他们不同的特点和学习进度，教练应根据他们各自的水平来制定相应的训练计划。教练要密切注意这些孩子们对各种训练项目的喜好、掌握程度和所需的进度等。

　　根据孩子们的能力，要不断调整训练内容的难度，循序渐进地让每个孩子都能有最大的提高。优秀的教练也应该是出色的观察者，他们可以发现每个孩子的特点和能力，他们还可以根据孩子的能力不断调整各种练习项目的组合和频率，让孩子们可以在面对新的困难和挑战时，一直保持积极的心态。

　　2——训练方法

　　每次训练大概在一个小时左右，因为小孩子不可能保持长时间的专注力。具体方法有很多，比如说，教练来仍球，然后让孩子们跟着球运行的轨迹跑动，去把球捡回来，这就可以锻炼他们的手眼协调和处理球的能力。

　　这种仍球和中途截球的活动其实也是在塑造基本的击球能力，可以让孩子们盯好球，之后他们慢慢就可以拿起球拍击球了。这种简单的游戏其实还包括了脚步移动的训练，孩子们在捡球的过程中脚步就在不停地移动，他们在捡到球之前很可能要从球场的一边跑到另一边，或是在场前场后来回奔跑，这可以提高他们反应和移动能力。

　　教练们还可以设计其他各种游戏，包括各种形式的跑动、追球和扔球（变换不同大小、颜色的球），用小球拍颠球、将球打到特定的圆圈里。

　　儿童网球启蒙训练要教的绝不仅仅是击球，教练要把基本技能的训练统一起来，这样有助于孩子们在今后成长为全面的网球选手。其实，所有的这些练习项目对于孩子们在今后从事任何体育项目都有很大的帮助

　　当然，我们不仅仅要教孩子们如何打网球，还要在训练中提高他们的注意力、与人相处和情感宣泄的能力。最主要的方法就是让孩子们排成一行一个个地击球，这会让他们先注意别人的击球效果，暗暗比较，再随时准备着轮到自己上场。

　　当一个小孩子在玩游戏或是练习某一项技术的时候，其实他就已经处于一个注意力高度集中的状态了。年纪小的孩子其实不太适合进行一对一的训练，最好能让很多孩子在一起玩。

　　孩子们会被分成不同的组，同一个组的小朋友们会在共同玩游戏的过程中，彼此交流、彼此合作，这会提升他们的交流和“社交”能力。孩子们在玩游戏的时候也可以学会如何正确地对待成功和失败。

　　玩游戏也会有输有赢，从小就知道看淡成败，对于他们今后在赛场上树立正确的心态很有帮助。另外，最重要的还是让孩子们在练习中享受到乐趣，才能有高质量的训练效果。

　　在训练班的启蒙，可以让孩子们听从教练的指挥，学会遵守规则。我们发现，那些不听教练话的孩子，在学校里也有很多的问题。教会孩子们在球场上听从教练的安排，其实也有助于他们今后在学校里有优异的表现。

　　3——4岁以下

　　针对4岁以下的孩子们，最重要的是要树立他们的自信心。对他们的训练需要有父母或者监护人在一旁，防止孩子们感到害怕。

　　对于那些忙于工作的父母，正好可以在周末与孩子们一起到网球启蒙班和孩子参加训练。教练会特别设计一些让父母和孩子一起参与的亲子项目。

　　4岁以下的小孩子，我们希望父母可以完全参与到孩子的课程中去，我们鼓励这些“家长教练”的出现，让家长代替教练仍球、帮孩子数击球的次数、陪孩子跑步，这都可以提高孩子们的积极性，也能加深亲子感情。

　　所有的父母都喜欢这样的形式，他们可以在轻松愉快的氛围中和孩子们一起玩，一起享受网球的快乐

　　同时，父母还是孩子们最忠实的拉拉队员，当孩子们可以成功地完成一项任务，比如说从底线迅速跑到网前，或是把球打过网都会赢得家长的阵阵喝彩。这种亲子项目的效果都很好，因为年级小的孩子尤其需要父母的赞美和鼓励。

　　4——4-6岁

　　至于4-6岁的孩子，他们应该变得更加独立了，所以大多数训练都不主张父母或监护人的陪同。孩子们所参加的活动也主要是一些有竞争性的，要求合作和集体力量的项目。集体游戏可以让孩子们学会怎样在团队里进行沟通和合作，彼此支持的同时还可以在团队中展示出最好的自己。

　　这个时期的训练重点是建立孩子很强的运动基础，并不是细致的网球技术，因此，要把大量的时间花在简单的运动项目上。训练孩子身体各个部分的肌肉可以使孩子的身体形成复杂的肌肉群，这样在今后学习网球技术动作的过程中，他们会比没有进行过这种训练的孩子接受得更快。

　　我们要意识到，这个年龄段的孩子还没有能力对时间和空间的组合进行准确的感知，也就是说，他们几乎接不到大多数的来球。在这种情况下，一味地练习击球动作，这会导致训练的效果很差，更严重地会让孩子产生挫败感，甚至失去对网球的兴趣。当然，即使是基础运动能力的训练也要在网球上进行，借助于网球和网球拍，在加强身体素质的同时，培养孩子们的球感。

　　6岁以上的孩子，就不适合参与这样的启蒙班了，专业的网球教练更有必要

　　5——奖励的重要性

　　网球启蒙班最重要的就是要有完善的奖励制度，要让每个孩子为自己的进步感到自豪和骄傲，只有他们为自己取得的“成就”感到开心和快乐，才会一直坚持下去。

　　网球班可以采用多种多样的奖励措施，盖章奖励是最普遍的。孩子们每上完一节课都会被盖一个章，他们不断地收集印章的个数，累积到50个和100个的时候就可以交换特别的小礼物。

　　孩子们还可以通过自己在课堂上的积极表现和良好行为得到额外的盖章奖励，运动，这都可以极大地提高孩子们的主观能动性。当然，印章也可以换成教练亲手编的花、星星等小玩意。

　　另外，对表现特别突出的孩子还可以奖励漂亮的贴纸和竞赛的证书等等。总之，最重要的是孩子们可以在学网球的过程中感到开心和有趣，能够一直对上课保持积极性。

　　大多数的教练并不知道怎样从头开始教小孩子，他们往往太侧重于技术上的讲解和示范，这会使课程过于枯燥和乏味。小孩子们喜欢踢足球，其实也只是喜欢踢到球和拼命射门罢了，那很简单但是充满了乐趣。

　　因此，对于2-6岁的小孩子来说，在网球启蒙班一定要让他们感到简单和有趣。千万不要讲解太多的技术，否则孩子们会很快厌倦上网球课，甚至再也不想打网球了。不要太担心他们的握拍方法、挥拍幅度等技术环节，只要让他们击到球和开心地大笑就足够了。

　　当他们再长大一点，真正对网球有兴趣了再纠正技术动作也不迟。孩子们长大了，也许才会真正地爱上网球，想要有进一步的提高，这个时候才应该仔细地雕琢他们的技术动作。