滑雪冬令营萌娃养成记 | 新手3分钟上“道”指南，孩子上雪前一定要知道！

解锁儿童滑雪 成为滑雪萌娃

寒假临近，不少家长希望孩子在寒假期间接触滑雪，那么问题来了——

几岁开始学合适？

学双板还是单板？

滑雪安全有保证吗？

如何选择合适的滑雪营？

今天一篇文章帮助您走进儿童滑雪。

在“三亿人上冰雪”的氛围下，全民冰雪健身运动正在如火如荼地兴起。

滑雪对身体的平衡力要求很高。孩子越小，重心越低，学起来相对更轻松。

在国外，有很多小朋友两三岁时就被父母带去滑雪，滑雪场里的低龄段小朋友也很常见。

一般来说，专业教练推荐的儿童滑雪安全年龄最好是5岁以后。

而想要孩子参加滑雪冬令营，需要具备基本的独立自主能力、明确表达自己的需求、雪服和雪鞋都比较笨重，穿脱比较繁琐，所以建议7岁以上孩子再参加冬令营。

单板or双板，是新手入门滑雪时面对的第一个问题。今天我们就从学习难易程度、出片效果、进阶方向三个方面对它们全面的介绍。

学习难易程度

一句话概括就是：

单板滑雪的技术过程是“难→易→难”

双板滑雪的技术过程是“易→难→难”

单板

入门难，进阶容易。

因为单板需要侧身滑行，和正常的运动习惯不一样，而且两只脚同时被固定在雪板上，开始时会非常不适应。

对于初学者来说，单板完美诠释了“万事开头难！”一旦度过了最初的基础训练，单板进阶就比双板容易很多了！

所以单板入门相对双板来说入门稍微难一些，但学会基本滑行后，单板滑行动作更炫酷，观赏性更强。孩子在做好防护措施的基础上，也会很快掌握技术要领。

双板

入门容易，进阶难。

双板的滑行姿态接近人们正常行走时的状态：脸和双脚都直面前方，身体微微前倾，双脚分开。

使用双板，初学者可以很轻松地滑下初级雪道，即便还不会转弯，也可以实现双板的速度控制。

然而，在中高级进阶阶段，双板对动作的正确性要求比单板高很多。

所以双板入门相对简单，对于孩子来说更容易掌握平衡，即使初学也能迅速适应。

出片效果

在网上有这样一个段子：

双板：我们速度快，我们还能玩大回转。

单板：我们帅。

双板：我们能爬坡，我能走平地，我们还能靠雪仗加速。

单板：我们帅。

双板：我们坐缆车不用摘板。

单板：我们帅。

......

单板和双板都很有观赏性，不过拍照的时候，单板滑行出片确实略有优势。

进阶方向

单板的平地花式、刻滑、公园跳台、U型槽，动作炫酷潇洒，非常吸引眼球。

在2022北京冬奥会上苏翊鸣凭借单板滑雪男子大跳台项目和坡面障碍技巧项目获得的冠军奖牌。

双板的竞速、回转、自由式也是让人热血沸腾，集优美和速度于一体，非常有观赏性。

在2022北京冬奥会上谷爱凌凭借自由式滑雪中的大跳台项目和U型场地项目获得的冠军奖牌。

如果父母不会滑雪，初次带孩子滑雪最好请一位专业的滑雪教练或跟随专业滑雪营，从雪具穿戴、保护动作、基本技能开始学习。

滑雪是项对基本功要求比较高的运动，前期正确的滑行姿态、重心、技巧如同地基，影响着之后的滑雪进阶。

除了请滑雪教练，近些年滑雪冬令营也逐渐成为家长们的新宠。

相较于个人滑雪教练，家长选择让孩子参与冬令营，更看重的是专业滑雪教学体系，生活导师全程陪伴以及营会为孩子提升独立生活和社交的能力提供了空间。

滑雪教学体系，随时了解孩子学习水平

经过一个营期的学习，孩子的滑雪水平能到达了什么程度？我家孩子滑过雪，现在是什么水平？孩子之后滑雪该如何进阶？

正所谓“知己知彼，百战百胜。”滑雪冬令营拥有丰富的教学经验，结合专业等级标准，制定了专属的滑雪教学体系。孩子的滑雪水平一目了然。

在滑雪冬令营中，教练一般分为1:3和1:5。一个教练负责教学3个或者5个孩子，负责孩子从雪具穿戴到雪场的整体教学，对教学安全、质量和服务、负责。

上雪前，学员将通过「雪前等级测评」，了解学习水平，划分不同等级，相匹配适合的滑雪指导员进行教学。

导师全程陪伴，负责孩子日常生活

生活老师配比一般为1:6。一个生活老师负责6个孩子，负责孩子的日常生活起居。24小时全程陪伴，对孩子的生活负责，包括喝水、吹头发、扎头发、穿衣服、睡觉等日常小事。

多种营会活动，锻炼孩子社交能力

在营会中，孩子不仅可以白天提升滑雪技能，晚上还有精彩纷呈的营地活动可以展示自我。

益智桌游、才艺展示、创意活动为孩子们建立了良好的社交环境。通过活动鼓励孩子在团队中拓展思维，丰富社交圈。

滑雪注意事项

第一次滑雪，这几个事项值得注意：

1.初学者最好跟专业的教练练习，掌握动作要领后再练习。

2.做好热身运动，打开身体的柔韧性和活动范围再滑行。

3.穿着衣物要既保暖又利索。

4.第一件事学会安全摔倒方法。

5.不做危险和妨碍别人滑行的动作。

6.根据自己的水平量力而行选择雪道。

准备滑雪专用装备

雪场内一般提供滑雪用具的租赁服用，包括头盔、雪板、雪服、雪鞋、雪镜等(单板需要佩戴护具)。初学者可以先采用租赁的方式，决定长期学习后家长再自行为孩子准备个人滑雪用具。

滑雪穿衣指南

1.贴身层—具有排汗速干功能的衣物；

2.保暖层—可以选择轻薄的羽绒马甲、抓绒衣等；

3.外套—防水透气的冲锋衣、专业滑雪服等；

4.雪袜—专用的雪袜长度超出鞋帮，保护脚踝；

5.护脸—抓绒或者速干材质，选择儿童尺寸；

6.手套—防水透气的滑雪专用手套；

7.雪镜—防风、防紫外线、跌倒时保护面部。