「云南亲子」2025遇见香格里拉·虎跳峡国庆假日营（6天）雪山秘境徒步探险+东巴文化非遗体验

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秋意盎然，岁月如诗流淌，苍山翠绿欲滴，生机勃勃。得天独厚的自然条件，造就了云南的一方水土。银装素裹的哈巴雪山；气壮山河的虎跳峡；怒涛汹涌的金沙江；古老瑰丽的民俗传统……

这个理想国，有太多值得一去再去的地方，这里就像是超尘脱俗的世外桃源。这一次我们从丽江出发，最终抵达到香格里拉。一路上去感受到亿万年前印度洋板块与太平洋板块的激烈碰撞，引发的巨大的造山运动，奔流不息的江水在石鼓转弯，北流约40公里后在香格里拉的桥头镇，闯进了玉龙雪山和哈巴雪山之间穿山削岩，劈出了一个世界上最深、最窄、最险的大峡谷——虎跳峡。

带孩子徒步的意义又是什么？亲子关系，或因山而更加紧密。当我们共同踩在布满松针的漫长林道上，互相鼓励，父母与孩子更能紧密地依偎彼此。和孩子完成一件很酷的事，共同经历的难忘时光让彼此更加贴近，孩子看到父母不同的一面，而这样的身教远比言语教育更深刻。

虎跳峡，作为万里长江第一峡谷，以其雄、奇、险、俊而闻名于世。虎跳峡高路徒它被《国家地理》评为“中国十大徒步路线之一”。玉龙雪山和哈巴雪山被金沙江分隔，亿万年的冲刷形成了世界上落差最大的峡谷之一。

虎跳峡分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，以“险”名天下，玉龙雪山主峰海拔高达5,596米，西岸山峰高出江面3,000米以上，比美国地狱峡谷的高差还多出600米，游客身在谷中，看天一条缝，看江一条龙；头顶绝壁，脚临激流，心惊胆战。

我们选择了其中最为安全风景也最壮观的中虎跳一段进行徒步，全程7KM，相对轻松。峡谷风貌尽收眼底。途径网红Half way客栈和茶马古道，体验“爽死你阳台”、“天下第一厕”，最终抵达张老师客栈。

峡谷行走，与云肩并肩，低头是怒涛汹涌的金沙江，抬头是银装素裹的哈巴雪山。这将是一段亲子特别的旅程，给孩子们带来的不止是体能和勇气的锻炼，还是大自然鬼斧神工的美学课和地理现象的认知。

山腰而建的丫叉角庄园，远眺玉龙雪山俯瞰虎跳峡。我们在这里做徒步前的休整，看峡谷绝美风光，泳池嬉戏，体验亲子采摘。(*采摘果实类型根据季节而定)

晴天日落下的日照金山，亦或阴雨蒙蒙的流云山峦都有仙境般的意境之美。夜幕降临，我们围拢篝火，在星空下跳起民族舞，分享专属于我们的亲子故事。

高山、草甸、湖泊交相辉映，一处神秘的纳西族村落里农家的炊烟袅袅升起。

纳西族先民在上下几千年的漫长历史岁月中创造的神奇的东巴文化，我们走进当地人的家中，来一场纳西族家访，看看纳西族人的生活习俗，与他们的历史文化，感受不一样的民族风情。当两种文化在此碰撞时，在孩子的所看到的世界里又能产生什么不一样的火花？

纳西族与东巴文化，一个民族有自己的语言文字是了不起的。东巴文字没有失传，它是依旧活着的象形文字。历史悠久的古村落中，我们将学习被称为活着的象形文字——东巴文字，通过文字追溯历史，看历史的长河流动。

我们将从象形文字的演变开始，从故事到图像、造字，感受东巴文的图像魅力。学写东巴文字，学说东巴话，最贴切地感受古老的巴东文化。孩子将跟着非遗传承人老师，探寻那古老、传统的东巴文化。

纳西族的东巴舞是省级非物质文化遗产项目。东巴舞是指东巴教的进行宗教仪式过程中，东巴祭司根据不同仪式，按照道场规则所跳的一种宗教舞蹈。东巴舞来源于古代纳西言辞的社会生活，不少动作都是模拟各种动物的动作来进行的，形象十分生动。

不同场合表演不同的舞蹈，不同职能的舞师所着服饰也各不相同，道具主要有扁铃、手鼓、大鼓、芒锣、海螺号、牦牛角号等。它就像有一种神奇的魔力，把不同年龄的人都紧紧凝聚在一起。大家起欢笑，一起舞动，整个世界都变得五彩斑斓。我们跟着非遗传承人一同学习舞蹈动作，加入这场欢乐的盛宴，感受东巴舞的独特魅力。

香格里拉市的独克宗古城，一个被誉为“月光城”的地方。清幽的石板路遍布着深深浅浅的马蹄印记，斑驳的藏式民居错落有致，不远处的蓝天之下群山巍巍……

这里有着世界上最大的转经筒，转经筒内装着六字真言的经文，听说每转动一次，相当于诵读千万遍，藏民相信，风会将祈愿送往天际。我们跟着人群转上三圈，虔诚许愿扎西德勒～

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，是刺绣或绘画在布、绸或纸上的彩色卷轴画，具有鲜明的民族特点。浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格，用明亮的色彩描绘出神圣的佛的世界。

它不仅是藏族文化的瑰宝，也是中国民族绘画艺术的珍品。唐卡的颜料都来自于天然的矿物，我们将在这里，学习藏文化、体验绘制唐卡，时间仿佛慢下来，在一笔一画间理解唐卡为何是“冥想艺术”。

普达措森林公园，被誉为“地球之肾”，它也成为很多动植物的栖身之所。它是高原上这片未被污染的“世外桃源”，属都湖的秋色，从天上的深蓝到地上的金黄，都成为了摄影爱好者的天堂。

这里地势平坦，以高山草甸为主，非常适合亲子徒步。我们漫步其中，深度感受普达措国家公园的魅力。

说不定还能碰到意外惊喜。漫山遍野的森林里有着丰富多样的奇珍异宝，或许你能碰到种类繁多的各种蘑菇，来一堂神奇的蘑菇知识课堂，又或许能看一排排高山松树枝间挂满了细细的挂面，就好像长满了“胡子”一样。我们跟随专业老师一起，行走于其中去认识高原植物的多样性。

金沙江是长江的上游，江面宽阔，水流相对平缓，在丽江和香格里拉的交汇处来了一个一百八十度的大转弯，形成了长江第一。

在壮丽的「长江第一湾」石鼓镇，我们将开启一场融合红色历史与自然探索的亲子体验。参观红军长征纪念馆，通过历史文物与生动讲解，了解红军长征过丽江的艰苦历程与英雄事迹，重温革命历史足迹，培养孩子的爱国情怀与奋斗精神。

在专业教练的护航下，一起乘坐皮筏艇，体验金沙江清澈江水的自然动力。沿途欣赏长江第一湾的壮丽景色，感受水流的变化与峡谷的宁静。我们乘着皮划艇转过大湾后，玉龙雪山便出现在远方，在雪山脚下的江中漂流，又是一种怎样的极致体验～

对于“吃货”而言，来到云南美食是不可辜负的，这里遍布“数不尽，吃不完”的美食，种类丰富，口味地道，我们尽情玩乐过后就用美食犒劳我们的胃吧！

无论是有“红伞伞白杆杆”之称的云南菌菇火锅，峡谷深处的庄园晚餐，香格里拉品尝高原独有的牦牛肉火锅，在传统藏餐厅体验地道藏餐…都能征服你的胃，从雪山到峡谷，从古城到江畔，一起来体验“舌尖上的七彩云南”吧！

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