「西北研学」2021/2022青海甘肃大环线游冬令营（7天）河西走廊+青藏高原义工旅学

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课程详情

敦煌、青海湖、茶卡盐湖、张掖，

祁连山、莫高窟、嘉峪关

这些大西北的地名

你心念念很久了吧？

湖泊、雪山、草原、沙漠、戈壁、丹霞、绿洲

什么景观能一次满足的你的旅行梦想

答案就是河西走廊+青藏高原

这里钟灵毓秀人杰地灵

拥有厚重的化不开的人文历史

更有着美轮美奂的自然风光

让我们踏上这片土地感受这里的绚烂多姿

视觉的盛宴

一次看够12种地貌，

涵盖了除海洋以外的所有自然景观。

欣赏星空银河、感受丹霞日落

漫步戈壁大漠、湖畔纵马驰骋

文化·之路

丝路历史+唐蕃古道，

西域风情+敦煌艺术，

大开眼界的旅程

欣赏精美壁画与雕塑，

感受千年莫高窟的文化冲击

站在嘉峪关远望长城，

遥想金戈铁马、大漠孤烟

重走河西走廊，

你才能听见大西北最动人的旋律

有意义的Travel西北之行

去趟西北不容易

除了打卡，

其实我们能做的更多

垃圾捡拾

草方格治沙

青海湖环境保护

01颁发义工证书/志愿服务时长认证

按要求完成项目后，能获得当地NGO组织颁发的义工证书，证书标明工作内容和时长，能丰富个人简历，在申请海外学校或工作时加分，同时还可申请志愿中国官方服务时长认证，参与国家5A志愿者评级。

02三危山治沙，种草方格，保护莫高窟

莫高窟所在的三危山，整体由砂砾岩构成，易风化。跟随治沙老师了解莫高窟防风治沙工程，亲手扎草方格，开展大面积的环境整治工作，有效减轻风沙尘对石窟围岩及窟内壁画彩塑的损害程度，一起为世界文化遗产莫高窟的保护做出点贡献。

03非遗物质文化体验感知-汉简简牍制作

以居延汉简为代表的西北出土汉简，是上个世纪比肩商朝甲骨文和敦煌藏经洞的中国四大考古发现之一。而敦煌就是中国汉简出土量最大的地区，我们将安排敦煌书法协会的会长给大家上课，讲解敦煌体汉简字体的变化历史，并动手打磨胡杨木，串联绳索，制作属于自己的汉简纪念品。

04峡谷秘境徒步

大峡谷是青海湖盆地周边山脉的一处秘境，峡谷内石林耸立，灌木丛生，栖息着众多野生动物，有赤狐、藏狐、高原兔、黄鼬、鼠兔，草原鹰等动物出没，我们将徒步穿越峡谷，观察各种野生动物的踪迹和粪便，了解他们的生活习性。

05青海湖生态保护

每年数千万人慕名来青海湖，当人群散去随处可见的垃圾让圣湖满目疮痍，伤痕累累。栖息在青海湖畔的飞禽走兽却不得不和人类留下的垃圾共生，甚至因误食垃圾而痛苦死去……让我们行动起来，用手中的垃圾钳和环保袋，还青海湖一片净土，做环保小卫士。

06柴达木盆精神感知

在柴达木盆地东侧最大的绿洲，聆听讲解，了解营造青藏公路，勘探柴达木盆地的艰辛历史，瞻仰那些沾满先辈鲜血的历史文物，感受红旗插向拉萨的波澜壮阔。

07走进青海湖牧民家+马术骑马

了解原汁原味的藏民家庭生产生活，跟他们交流，了解当地人文风俗，以及生态环境的变迁。参观牧民家羊圈马厩，并换乘专业马术装备，进行马术骑乘。

游学导师

张存虎：央视纪录片《国家记忆-生死驼队》讲述人，青海柴达木农垦莫河骆驼场历史陈列馆馆长。揭开岁月的面纱，重温先辈建设柴达木盆地舍生忘死的往事。

傅有宏：敦煌市书法家协会副主席，敦煌画院常务副院长，敦煌非物质文化遗产保护项目—敦煌简牍书法传承人，敦煌边关简牍陈列馆馆长，甘肃省书法家协会会员，敦煌市作家协会理事。

邱飞：从事敦煌石窟保护、风沙环境综合治理及环境监测工作，曾多次参加敦煌研究院文物保护研究课题项目，荣获十二五文物保护科学与技术创新奖二等奖。

注：导师参与研学活动指导设计，但因时间关系，不一定每次都亲自接待。

行程安排

D1西宁集合-开营仪式-西宁(宿)

自行前往西宁市区的集合酒店，办理入住，晚上八点举行统一的开营仪式，大家彼此熟悉，提前了解行程活动内容。初到西宁，放下行囊后，可以去打卡东关清真大寺的夜景，或者熙熙攘攘的莫家街夜市，品尝一下地道的青海美食，酸奶，炕锅羊排，甜醅，每一样都不可错过。

D2西宁—岗什卡雪峰(远观)—祁连山大草原—七彩丹霞(宿)

西宁出发，进入青藏高原。翻越达扳山可以俯瞰祁连山大草原，还可以看到白雪皑皑的祁连山高峰岗什卡雪峰。之后途经丝路重要隘口峨堡穿越祁连山，进入河西走廊，傍晚前抵达张掖丹霞景区，欣赏日落美景，感受上帝打翻的调色盘。晚宿临泽县或七彩小镇。

D3七彩丹霞—嘉峪关关楼—汉简学习—敦煌(宿)

早上丹霞出发前往明长城的最西段。参观嘉峪关城楼，长城的西起点是屹立戈壁的孤城，踏着夕阳登上嘉峪关城楼，一种天地悠悠，怆然涕下的感慨之情油然而生。在嘉峪关市享用午餐，下午乘车前往敦煌，晚上开展非遗文化学习—敦煌汉简制作，大家统一穿着汉服，在老师的指导下，学习古人，亲手研墨、编连，在胡杨木简牍上书写敦煌汉简，晚住敦煌。

D4敦煌—草方格治沙—莫高窟—鸣沙山—敦煌(宿)

我们将前往莫高窟周边的三危山，跟治沙保护员搭建草方格，一起为东方卢浮宫的保护献一份力。之后参观世界文化遗产—莫高窟，它以佛教塑像与壁画闻名，是全世界的宝藏。(莫高窟限票，须提前30天须预约13点左右的门票场次)。莫高窟游览结束后，我们去感受沙漠中的奇观—鸣沙山月牙泉，亲眼目睹“山泉共处，沙水共生”的奇景。还可以在这里欣赏震撼的大漠日落!晚上可在敦煌市区自由活动，逛逛沙洲夜市。

D5敦煌—石油小镇—翡翠湖—德令哈(宿)

今天将告别历史文化名城敦煌，前往神秘的柴达木盆地，途中在落败的石油小镇停留。电影《西风烈》和《九层妖塔》曾在此取景，彼时那个熙熙攘攘的小镇，现如今成了断壁残垣，这其中经历了怎样的故事？翻越当金山，从河西走廊驱车进入青海的柴达木盆地。顺着公路一路驰骋，进入盆地腹地的盐湖—翡翠湖。这里湖水碧绿透亮，好似镶嵌在一片荒漠中的宝石，就像是镶嵌在高原一面童话般的镜子，之后前往海子笔下的德令哈入住。

D6德令哈-柴达木精神历史展馆旅学-茶卡盐湖-环湖湖/黑马河(宿)

德令哈出发，沿G315国道前往柴达木盆地东侧最大的一处绿洲，聆听营造青藏公路艰辛的历史，瞻仰那些沾满先辈鲜血的历史文物，向这些坚守在青藏高原的开拓者们致敬，避开中午的反光，下午前往—茶卡盐湖，了解我们日常食用的盐的的产地，以及盐湖的形成原因，下午留足了时间在天空之境尽情拍拍拍，晚上入住青海湖边。

D7青海湖日出-神秘大峡谷-家访+骑马-环保公益-西宁

前往青海湖周边山脉的大峡谷，徒步穿越峡谷，观察各种野生动物的踪迹和粪便，了解他们的生活习性。下午前往牧民家，和牧民进行简单的交流，穿戴好马术装备，学习马术基础知识，体验刺激的野外马术骑行。下午分小组，用环保袋和垃圾钳将随沿湖岸边的垃圾捡拾起来，还神湖一片圣洁。下午6点左右结束行程。

费用说明

课程费用：3480元/人（单房差480元）

费用包含：

1、车费：全程包车费，含过路费，燃油费，停车费

2、住宿：全程6晚舒适酒店住宿费

3、活动：治沙种植草方格、柴达木盆地历史文物纪念堂参观观影、青海湖垃圾清理、汉简简牍制作、牧民家寻访、草原骑马

4、领队：义工旅行领队，纯玩(8人及以内领队兼司机)

5、物料：1.围脖，2.手套，3.义工胸牌，4.旅行小背袋，5.义工证书。

6、其他：意外保险，饮用水

7、餐食：含6次早餐

费用不含：

1、全国各地往返西宁大交通。

2、大家口味不一，把中晚餐的美食选择权留给大家。

3、各景点门票自理自愿前往，持有相应证件可享有景区优惠。

退改规定

★活动开始前12天及之前可以免费办理变更或取消；

★活动开始前8-11天取消或变更将扣除15%的活动费用；

★活动开始前4-7天取消或变更将扣除30%的活动费用；

★活动开始前1-3天取消或变更将扣除45%的活动费用；

★活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。

招募信息

招生对象：5周岁以上及家庭

营期时间：

第一期：2021年12月05日-12月11日

第二期：2021年12月12日-12月18日

第三期：2021年12月19日-12月25日

第四期：2021年12月26日-01月01日

第五期：2022年01月01日-01月07日

第六期：2022年01月09日-01月15日

第七期：2022年01月16日-01月22日

第八期：2022年01月23日-01月29日

第九期：2022年02月06日-02月12日

第十期：2022年02月13日-02月19日

第十一期：2022年02月20日-02月26日

第十二期：2022年02月27日-03月05日

第十三期：2022年03月06日-03月12日

第十四期：2022年03月13日-03月19日

第十五期：2022年03月20日-03月26日

第十六期：2022年03月27日-04月02日

活动地点：西宁、岗什卡雪峰、祁连山大草原、七彩小镇、嘉峪关关楼、莫高窟、鸣沙山、石油小镇、翡翠湖、柴达木精神历史展馆、茶卡盐湖

住宿标准：

全程我们均安排干净卫生的酒店双人标间住宿。酒店均配有WIFI，独立卫生间，干净卫生。参考酒店：D1西宁：祥云山水或同级，D2 张掖临泽县：七彩宾馆或同级，D3-D4敦煌 ：曼陀罗酒店或同级，D5德令哈：德令哈佳悦商务酒店，D6:黑马河/茶卡：星际酒店或璀璨星辰

安全保障

住宿标准：

全程我们均安排干净卫生的酒店双人标间住宿。酒店均配有WIFI，独立卫生间，干净卫生。参考酒店：D1西宁：祥云山水或同级，D2 张掖临泽县：七彩宾馆或同级，D3-D4敦煌 ：曼陀罗酒店或同级，D5德令哈：德令哈佳悦商务酒店，D6:黑马河/茶卡：星际酒店或璀璨星辰

餐饮标准：

行程除了6个早餐以外，其他餐食都不含，可以有时间去品尝当地美食，而且丰简由己,避免了常规跟团游必须吃团餐的窘境。在饭点的时候领队会带你们在沿途城市自由选择用餐的，晚上住的地方都有餐厅可以吃饭。用餐时间一般是1小时左右，也是非常充足的呢。

安全保障：

行程使用的中巴车，大巴车都为正规旅游车辆。会为大家购买30万的个人旅游意外险，并提供2000万的旅行社责任险，让大家无忧出行。

报名须知

携带物品：

1、秋冬时节青海湖和柴达木盆地地区，气温大概在-20~5度之间，早晚温差很大，建议衣物：冲锋衣和厚抓绒(或羽绒服)、秋裤、长裤，袜子若干双等，女生建议带上厚围巾。

2、甘肃段气温比青海段要高，白天室外温度多在5度以上。早晚温差大，需要注意及时增减衣物。青海和甘肃段紫外线都较强，一定记得使用防晒霜。

3、其他装备：洗漱用品、防晒霜、太阳眼镜、唇膏、相机、手机、钱包银行卡、便携水杯、小背包。

温馨提示：

关于高原反应：

1、放松心情，不要有心里压力，青海段的海拔高度，基本都能适应；

2、昼夜气温低，比较干燥，初到青海湖的第一晚尽量不要洗澡，以防感冒。

3、随时补水，多喝水，青海段随行车上随时会补给瓶装饮用水，缺氧时有氧气罐。

4、如之前有高反历史，可在行前一个星期服用红景天，行程中备用西洋参含片。

关于环境及文物保护：

1、青海湖、鸣沙山月牙泉都是国家级自然保护区，请务必爱惜高原净土，骑行和行走中均不得乱扔垃圾。

2、青海草原沿线有铁丝网，不得随意翻越，不得随意踩踏牧民草场及油菜花，听从统一指挥。

3、莫高窟及榆林窟珍贵壁画不得触摸，拍照，乱写乱画，行程中遵守各景区规定，爱惜文物古迹。

关于民俗禁忌：

1、藏族的经幡和玛尼石堆是比较神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活动。

2、不要触摸小孩子的头部，不要随意给藏族拍照，不要乱施舍钱物。

注意事项：

1、参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请慎重报名。

2、地处大西北，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经尽量安排沿线条件较好的食宿条件，但任然不能跟内陆发达地区相比，请合理期待。

3、队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。

4、有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。

5、根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。

6、未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及免责协议。

常见问答

关于行程：

一、行程结束后回到西宁要多久？

在不发生意外情况下，第七天返回西宁的时间一般在下午5点30左右，如果要搭乘火车，建议选择7点之后的，如果需要搭乘飞机，建议选择21点之后的航班。节假日有可能会堵车，如时间充裕建议第二天再返程。

二、行程里每天的车程大概是多少？会不会很累？

每天的车程总时间大概是4至5小时，中间会穿插很多景点或活动，基本每2-3小时，我们就会停车休息或者安排活动，不会感觉很疲惫。西北地广人稀，城市与城市间动辄几百公里，车程长实在是无法避免。冬季路面有概率出现冰雪，如果道路条件不好，有可能车程时间会增加一些。

三、行程中义工体验和玩乐活动具体有哪些？义工活动需要自己准备物料吗？

1、牧民家寻访，在藏民家中喝茶，闲聊，了解他们的生活生产方式，去他们家的牧场参观，近距离接触牛圈，马厩。

2、敦煌汉简制作，深度学习敦煌体字体的演变历程，自己动手打磨胡杨木，串联，制作汉简简牍。、

3、青海湖周边进行垃圾捡拾(垃圾钳，环保袋)

4、马术骑行(马术教练指导，使用马术背心，马术头盔等装备的专业野外独立骑乘)

5、峡谷轻徒步，探索青海湖畔的神秘峡谷，调研草原生态环境地理地貌

6、草方格治沙，跟随治沙工作人员在沙漠中之做草方格防风固沙时长约8小时

四、义工活动中所涉及到的物料或装备，我们都会提供。

行程包含了所有义工活动及玩乐活动，全程住宿费，车费，领队费等，但不包含景区门票及景区小交通，大家可以在网上自行预订门票或到景区门口买，专科及本科学生证，军官证均可享受优惠，冬季西北很多景点门票和夏季相比都是半价，学生证可以在半价的基础上再享受半价优惠。

五、每个团大概多少人呢？

大部分团的队员人数在10人-20人之间，除个别出行高峰时段，人数上限为26人。

六、各个地方的游客都可以报名参团吗？

目前不是新近疫情爆发地来青海的游客，只要能出示健康码即可。个别地区还会让大家扫一下青海省自己的研发的信康码。信康码在支付宝中可以搜到，建议可以提前下载注册信康码，并坚持打卡，到青海参团时只要信康码的颜色为绿色即可正常参加。

关于用餐

1、行程除了6个早餐以外，其他餐食都不含，可以有时间去品尝当地美食，而且丰简由己,避免了常规跟团游必须吃团餐的窘境。在饭点的时候领队会带你们在沿途城市自由选择用餐的，晚上住的地方都有餐厅可以吃饭。用餐时间一般是1小时左右，也是非常充足的呢。

2、沿途吃饭贵不贵？进入到青海湖周边区域时物价相对较高，人均一餐开销在30~50元，甘肃境内吃饭价格适中，人均消费在15~35元左右。(敦煌沙洲夜市和鸣沙山景区门口商业气息浓重用餐较贵)当地主食面类为主，如果吃米饭，可以选择的范围会小一些，多以川菜馆湘菜馆的炒菜米饭为主。清真餐厅也可以点盖浇饭。冬季时因为是旅游出行淡季，不少景区的餐厅会关门，吃饭有时不太方便，也可以行程中在超市购买一些零食以备不时之需。

3、西宁当地特色食物有手抓羊肉，炒面，炒炮仗，羊肠面，炕锅羊排，烤羊肉，甜胚，牦牛酸奶等，小伙伴们如果早到，可以早群里约起来，一起去觅食。

关于景点门票

1、为什么不含门票？整个行程下来门票是多少钱？

冬季门票：七彩丹霞74(半票43)，嘉峪关55(半票22.5)，莫高窟D类148，鸣沙山55，石油小镇20，茶卡盐湖30(半票15)不同的景区对于不同的身份有着不同的优惠甚至免票政策，而且大家有着不同的审美和喜好，所以把选择权留给大家，大家可以根据自己的情况自由选择是否进入景区。冬季甘肃青海有很多景点会推出半价政策，学生证可以在半价的基础上再次享受半价，性价比超级高。

茶卡盐湖，门票30元，2021年内周末及节假日半价，学生及医护人员免费。进入景区后可以选择搭乘观光车前往盐雕广场，车行距离为800米，单程车费10元。景区内也有观光小火车，单程票价50元，火车单程车行距离为3.2公里。

张掖七彩丹霞，门票74元，学生票54元景区游览时间一般为2-3小时，景区有三个门，内有五个观光游览点，搭乘观光车按照游览顺序依次游览，景区观光车费20元，景区车票和门票为捆绑销售，不能自行选择。

嘉峪关，淡季门票全价为55元，学生票45元嘉峪关关楼一般游览时间为1.5小时，景区内观光车单程10元，车行距离600米，不建议买。鸣沙山月牙泉，淡季门票全价为55元，学生票45元。

鸣沙山景区游览时间约为3小时，景区3日内可反复入园参观游玩，但在第一次离开时要录入指纹。莫高窟，淡季门票100元，学生50元。鸣沙山景区游览时间约为3-4小时，莫高窟景区门票旺季一票难求，需要提前预定，提前开放预定时间为一个月，可在莫高窟官方网站预订。莫高窟A类门票每天限定发行3000张，出行淡季一般不会出现无票的情况，但还是建议提前预订，避免当地政府组织特殊活动导致的游客扎堆无票。

2、莫高窟A类票和B类票有什么区别？

莫高窟对外开放可供参观的实体窟大概有30个，旺季正常票随机看其中的8个窟，淡季(12月1日—3月31日)正常票随机看其中12个窟，而且只需要旺季门票价格的一半，讲解人员也多是敦煌研究院直属工作人员，讲解质量会比夏天的鱼龙混杂好很多。

关于住宿

1、住宿酒店怎么样？

全程我们均安排干净卫生的酒店双人标间住宿。酒店均配有WIFI，独立卫生间，干净卫生。参考酒店D1西宁：祥云山水或同级D2张掖临泽县：七彩宾馆或同级D3-D4敦煌：曼陀罗酒店或同级D5德令哈：德令哈佳悦商务酒店D6:黑马河/茶卡：星际酒店或璀璨星辰

2、一个人需要补单房差吗？

您下单后我们都是优先安排拼房。当天如果实在没有小伙伴可以安排拼房的情况下，需要补一人的房差。

关于气温、及衣物携带

现在青海和甘肃什么温度需要如何着装？

1、秋冬时节青海湖和柴达木盆地地区，气温大概在-20~5度之间，早晚温差很大，建议衣物：冲锋衣和厚抓绒(或羽绒服)、秋裤、长裤，袜子若干双等，女生建议带上厚围巾。

2、甘肃段气温比青海段要高，白天室外温度多在5度以上。早晚温差大，需要注意及时增减衣物。青海和甘肃段紫外线都较强，一定记得使用防晒霜。3、其他装备：洗漱用品、防晒霜、太阳眼镜、唇膏、相机、手机、钱包银行卡、便携水杯、小背包。

关于报名

报名后，会对您的相关信息进行登记。出团前3天，行程客服会添加您的微信，并为您发送出团通知，告知集合酒店。出行前两天会建出行群，拉所有出团小伙伴进群。出团前一晚领队进群，通知大家注意事项及出发时间。

小朋友和老人可以报名吗？怎么收费？

5岁及以上的孩子，65岁及以下的老人，没有先天性心血管疾病，身体健康的人士都是可以报名的。如果二大一小报名参团，小朋友可以选择不占床，不占床的费用是在报名团费的基础上减除一份房差即可。一大一小出行的情况较特殊，儿童必须占床，大小同价(一大一小如果儿童不占床，大人没办法安排和别人拼房，所以儿童必须拍占床套餐)。行程中主要活动的区域海拔是1500和3200米左右，身体健康人士在这个海拔进行活动是不会出现严重高反的。

参加义工旅行，颁发证书的机构是什么？

证书上盖章认证的机构是甲乙村生态环境保护协会，敦煌市书法协会,志愿中国官网上的签到认证是青海湖生态环境保护协会。

关于海拔与高反

这个地方海拔多高？会不会缺氧高反？

甘肃段平均海拔为1500米，青海行程中经过的地方，大部分平均海拔为3300米左右，一般情况下是不会出现高反症状的。如果您对此有顾虑或者担心，可以在出行前一星期服用红景天口服液，能够有效避免高反症状。关于大小交通：我应该怎么前往西宁：兰州中转(兰州进出的航班价格比西宁便宜约30%)

1、可以选择从自己所在的城市飞兰州中川机场，然后从兰州中川机场坐大巴车前往西宁。在机场就有，到西宁大概3小时车程，车票100元。也可以选择坐城际列车到达兰州西客运站，然后不用出站，站内转乘前往西宁的高铁即可。兰州到西宁的动车用时大概在2小时15分左右，票价58元。西宁直达

2、可以选择直飞西宁曹家堡机场，或火车前往西宁。机场距离市区30公里左右，走高速大概30分钟左右即可抵达。西宁机场可以搭乘机场大巴进入市区，到达城东区八一路客运站，票价为21元，也可以选择搭乘小车，一般包一辆小车进入市区的费用在100元至130元。西宁火车站就在市区，打车到集合入住酒店起步价即可。

关于行程安全及保险

行程使用的中巴车，大巴车都为正规旅游车辆。会为大家购买30万的个人旅游意外险，并提供2000万的旅行社责任险，让大家无忧出行。