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北京修而远体育夏令营马术+击剑活动具体行程安排一览!

乐淘冬夏令营    2021年12月14日    阅读:

修而远学院先后与北京体育大学、国家体育总局自行车击剑运动管理中心等机构深度合作,共同打造青少培训体系,为我国培养体育后备人才。

行程安排

D1

上午:

07:00-07:30学员到校办理入住:安排学员入住,分发房卡

07:30-08:00早餐:鸡蛋,主食3-4种,粥,牛奶,小菜,水果

08:00-08:20开营仪式:营地期间总体安全指导

08:25-09:00总体安全指导讲解和演示:马术、击剑营地第一要素-安全

09:10-10:00马房整体参观:马房参观、马房综合工作、马匹

10:00-10:15观摩专业教练备马:日常准备及护理过程中需要重点

10:20-11:30实际上马体验,轮换:上下马的安全和骑乘的基本姿势

中午:

11:30-12:00午餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

12:00-14:00午休

下午:

14:00-14:15洗漱,集合

14:15-17:30击剑课:协调性热身运动,击剑基本理论知识,击剑操1-4节教学

17:30-18:00晚餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

晚上:

18:00-19:30自由活动:体能游戏30分钟

19:30-20:00晚间马匹观察:参观夜间马房,注意马儿的夜间用餐及作息规律

20:00-20:45当日总结:总结学员当天的表现

20:45洗漱休息:生活老师辅助孩子们洗漱就寝

D2

上午:

07:30-08:00早餐:鸡蛋,主食3-4种,粥,牛奶,小菜,水果

08:00-11:30马房清理,工具认知及正确使用,教练辅助备马及牵马,实际上马体验、轮换,观摩教练收马:熟悉美式对开式马房的结构和优点;认知各种刷马工具、名称和功能;各种工具的正确使用和收纳;辅助教练牵马、刷马、备鞍,在马上感知轻快步的韵律感;了解基础的平衡感、协调性、节奏感

中午:

11:30-12:00午餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

12:00-14:00午休

14:00-14:15洗漱,集合

下午:

14:15-17:30击剑课:准备活动,理论知识进阶,复习击剑操1-4节,学习击剑操5、6节。了解击剑全套装别,并学如何穿戴。

17:30-18:00晚餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

晚上:

18:00-19:00自由活动:体能游戏30分钟

19:00-20:30马术击剑经典电影赛事赏析:带队老师与授课教练与学员一起欣赏经典马术电影击剑比赛视频,并讲解分析影片中的详细情况

20:45洗漱休息:生活老师辅助孩子们洗漱就寝

D3

上午:

07:30-08:00早餐:鸡蛋,主食3-4种,粥,牛奶,小菜,水果

08:00-11:30集合:马房;马厩综合清理,工具清理;独立牵马,辅助备马;实际上马体验,轮换;有限辅助下独立收马:马房综合清理;通过已学课程总结与马沟通的有效方法,与马接触时,所必须掌握的安全要领;场地骑乘中反向观摩,点评骑乘姿势中的不当动作并集中纠正

中午:

11:30-12:00午餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

12:00-14:00午休

下午:

14:00-14:15洗漱,集合

14:15-17:30击剑课:复习击剑操1-6节,练习穿戴保护服,熟悉考级流程。

晚上:

17:30-18:00晚餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

18:00-20:30自由活动(击剑体验):自由活动,可观摩,可体验

20:45洗漱休息:生活老师辅助孩子们洗漱就寝

D4

上午:

07:30-08:00早餐:鸡蛋,主食3-4种,粥,牛奶,小菜,水果

08:00-11:30集合:马房;马厩综合清理;独立牵马、刷马备马;平地独立骑乘、圈乘;左右里怀;独立收马,为马洗澡:马房综合清理;会使用各种清理工具和所用到的马术装备,独立牵马;有限辅助下的备马备鞍;正确的马上姿势,良好的平衡感和协调性;三底到位。平地骑行,圈乘,左右里怀(问题环节,有限辅助,小学员全程辅助,保证安全)

中午:

11:30-12:00午餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

12:00-14:00午休

下午:

14:00-14:15洗漱,集合

14:15-17:30马房工作整体考核,学员马术问卷测评,证书发放,合影,结营:对所学知识进行系统梳理,马术知识问卷作答;发放营地证书,集体合影,顺利结营,生活老师辅导学员收纳用品整理行李

17:30-18:00晚餐:六菜一汤、2主食自助,水果,酸奶(提供回民餐)

体育强,则中国强!修而远学院,将始终秉承新时代的教育理念,给孩子最优质的体育素质教育。

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