「北京学能」2026“我能学，我会学”北大博士学习能力提升冬令营（7天）强认知，学方法，提能力

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课程详情

大部分青少年不是不想学，不愿学，而是发现

这些情况主要是因为不会学，没有好的学习方法，学习能力不够造成的，这种情况下会让青少年渐渐对自己失去信心，对学习失去兴趣，时间久了很可能就从“不会学”变成“不爱学”或厌学、弃学了。

北京引航者教育课程研发团队曾对上百名北大优秀学子进行过深度的调查研究，发现他们的智商和大部分的青少年都差不多，那为啥他们能成为佼佼者，学习高手？这是因为在他们身上都具备一个共同的特点：拥有强大的自主学习力。

“我能学我会学”学习能力提升北京营是围绕学习力三要素（学习动力、学习毅力、学习能力）之一的学习能力，让青少年与优秀者同行，通过名师专家系统的学能课程、名校学霸系统的学习方法分享等科学有效的课程和体验互动式的教学方式，全方位提升青少年的学习能力，包括专注力、记忆力、思维力、情绪力、时间管理能力、自主学习能力……以及学习掌握清北优秀学子的高效学习方法，引导青少年建立学习自信，点燃学习热情，开启坚定的学习之路，愿学、能学、会学，从而获得决胜未来的关键底层能力——学习力。

01主题明确学能提升|“我能学我会学”的主题将贯穿营期始终，8天帮助青少年全面提升学习能力，掌握学习方法，建立学习自信，点燃学习热情，懂得“坚持”的品质在学习成长过程中的重要性，培养出“我能学我会学”的积极心态，为他们开启坚定的学习之路，从而掌握自己的美好未来。

02名校名师权威保障|由北大等知名高校领衔的名校导师、学习力提升专家、心理导师、学霸导师、营地导师等组成的强大导师团队授课辅导，深度的互动交流，全方位的保障关注每一个营员的收获与成长。

03学霸同行榜样激励|由北大领衔的名校优秀学子组成的辅导员团队24小时全程陪伴，与营员同学同玩同吃同住，并进行一对一深入交流，浸润式互动教育，榜样的力量激励成长。

04系统课程科学有效|科学论证的独创教育理念以及经过多年实践检验的基础上设计的高品质系统化课程和活动，所有课程紧紧围绕学习能力、学习方法的提升、培养和训练展开，通过听、看、说、做、感、悟，全方位浸润式教育体验，循序渐进地帮助营员全方面提升学习能力，掌握高效学习方法，让营员们获得真正的收获与成长，达到实质的教育成效。

05高素质团队助力成长|“孩子第一，孩子的利益高于一切”是团队的价值观，由北大校友带领的高学历、高度责任感以及实践经验丰富的高素质管理团队全程引领，每期合理配置营地导师、辅导员、安全员、医护人员等相关管理服务人员，师生配比不低于1:8，让每个营员在安全的环境保护中得到更好的收获和体验。

06安全管理细致服务|始终坚持安全第一，经过多年实践经验总结的八大安全保障措施和八大服务标准贯彻营期始终，全力保障营期活动的安全有序进行，确保每位营员获得更佳的品质体验。

07参营福利物超所值|为巩固学习成果，专门赠送价值1000元丰富实用的参营福利大礼包，包含价值168元的《学习高手说成长》系列丛书一套、价值299元的《学霸说-10名北大学习高手说成长》66讲精品音频课、价值299元的《北大博士的自主学习方法课》18讲精品视频课、价值199元的《北大清华学霸的20个高效学习方法》9讲精品视频课以及北大清华等名校文创纪念品，让孩子们不仅仅拥有知识等的精神收获还有丰富的物质收获，带着满满的收获，智创未来。

08口碑见证安心放心|12年研学、夏冬令营运营经验，至今已成功举办十一届，始终保持0差评0事故0投诉，并获得了青少年、家长和社会的一致好评和认可。

行程安排

>> Day1：能力篇 认知提升

课程安排

上午：入营报到、整理内务

下午：开营典礼、安全教育、破冰团建

在导师指导下完成学能测评

晚上：学能课堂（一）

成为学习高手的三大秘籍

课程收获

1 营地签到，领取营期学习生活用品，安排入住，熟悉营地环境，整理内务卫生，营造舒适环境。

2 通过致辞、宣誓、授营旗等开营活动议程，让营员充分感受仪式感，参与感，以更好的融入到整个营期活动中。学习安全知识，树立纪律观，为整个营期的安全开展打下良好的基础。通过团队互动游戏打破人际坚冰，彼此迅速相识，培养营员的交际沟通能力、团队合作意识、规则意识、集体荣誉感，打开心扉，全身心的接纳并投入到活动中，做好开营准备。

3 在导师指导下完成专业的学能测评，内容涵盖学习特点、学习动机、应对方式、自我调节学习、学业价值观、学业情绪、父母自主支持七大维度，全面了解每位营员在当前学习过程中的各项表现（如专注力、行动力、执行力、思维创造性与逻辑性等），学习动力来源、学习策略（如记忆策略、职责策略、控制策略等）、情绪状态与考试焦虑、家庭及社会环境对自身学习影响等情况，为营员学习状况做一次全面“体检”，助力找到属于自己的高效学习路径，从而全面提升学习能力。

4 学能课堂（一）：成为学习高手的三大秘籍是基于对上百名北大优秀学子的深度访谈研究提炼而成，通过导师的主题分享，营员们将全面深度的学习优秀学子的成长故事与进步心法，了解他们在成长过程中是如何明确人生方向，找到适合自己的高效学习方法，引导营员发现自己与北大优秀学子的差别，打开学习思路，正式开启学习能力提升之旅。

>> Day2：能力篇 学能进阶

课程安排

上午：学能课堂（二）元认知能力：

如何通过提升元认知能力，提高学习效率

下午：学能课堂（三）注意力/专注力：

北大博士提升专注力的八个方法

课程收获

1 学能课堂（二）：通过专家导师的讲解和互动训练等方式，引导青少年们认识元认知能力，并学会将元认知能力应用到实际学习生活中，优化学习策略，培养自主学习能力。

2 学能课堂（三）：良好的注意力/专注力是影响学习成果的重要因素，也是所有学习能力提升的基础，通过导师分享让青少年们明白注意力/专注力的重要性，学习北大博士总结的提升专注力的八个方法，学会在学习中的实际应用，以提升学习效率，让学习事半功倍。

>> Day3：能力篇 学能进阶

课程安排

上午：学能课堂（四）记忆力：

北大博士的四大记忆方法

下午：学能课堂（五）情绪力：

如何在学习与成长中做好压力管理与心理调适

课程收获

1 学能课堂（四）：开启记忆力训练，打破学习死记硬背的传统记忆观念，通过主题讲述、案例分析等形式学习掌握北大博士的四大记忆方法以及高效冲刺备考的记忆技巧，从而帮助他们提升记忆能力，学习记忆训练方法，提高学习效率。

2 学能课堂（五）：在专家导师的指导下帮助青少年们正确认识自身情绪，学习应对压力的管理方法，提升面对压力、困难的心理调适能力，培养积极乐观的心态，促进身心全面健康发展，助力他们用积极的态度面对学习与成长中的各种挑战，真正的享受到学习的快乐。

>> Day4：能力篇 学能进阶

课程安排

上午：学能课堂（六）批判思维力——辩论专题课程

下午：主题辩论赛赛前准备

晚上：主题辩论赛《少年思辩 共话未来》

课程收获

1 学能课堂（六）：通过导师阐述、互动游戏、分组交流等体验式课程和活动，将学习、思考、探索、实践相结合，帮助营员们深入理解谈判、说服与辩论的本质差异，通过经典辩题剖析（如“顺境 vs 逆境”），通过学习正反论证与举例论证的方法，达到能够多角度拆解问题，学会以开放的心态探索多元视角，锻炼逻辑表达能力，提升批判性思维，培养质疑与反思的能力。

2 按照辩论主题分小组进行赛前准备，在专业导师的指导下，分析辩题背后的逻辑，引导营员们高效表达，激发他们的思辨主动性，独立完成立论、质询、对辩、总结陈词的辩论内容，为主题辩论比赛做好充分准备。

3 主题辩论赛采取小组赛赛制，正反双方包括立论、质询、对辩、总结陈词等环节，以“手机对学生发展利大于弊/弊大于利”“学习是快乐的还是痛苦的”“竞争/合作更有助于获得成功”等辩论主题，让营员们自己分析学习的意义，并在激烈的争辩驳斥中，培养营员们的思辨能力、理解能力、语言表达能力，掌握面对强势攻击下的临场应变能力，提升他们的综合素质能力。

>> Day5：方法篇 事半功倍

课程安排

上午：学能课堂（七）

北大博士的自主学习方法课

下午：学能课堂（八）

语文学科的高效学习方法

课程收获

1 学能课堂（七）：深入学习成为学霸必备的一大能力：自主学习能力，通过聆听北大博士分享系统的自主学习方法，包括如何运用学习策略实现高效学习、如何时间管理、如何建立高效的学习流程、如何制定学习计划、如何预习、如何复习、如何记笔记、如何避免做题马虎、如何做好考前保障及冲刺备考、如何运用思维导图等，提升营员们的自主学习能力。

2 学能课堂（八）：课程根据小学、初中、高中分组分科讲授，学习提高语文学科的高效学习方法，切实提高学习能力，帮助营员找到学习乐趣，建立学习自信，从而激发对各学科的学习热情。

>> Day6：方法篇 高效学习

课程安排

上午：学能课堂（九）英语学科的高效学习方法

下午：学能课堂（十）数学学科的高效学习方法

晚上：学霸茶话会 围绕成长中的各种问题、困惑与导师、辅导员进行深度的交流

课程收获

1 学能课堂（九/十）：课程根据小学、初中、高中分组分科讲授，通过学习英语、数学的高效学习方法，切实提高各学科的学习能力，帮助营员找到学习乐趣，建立学习自信，从而激发对各学科的学习热情。

2 学霸茶话会：通过与导师和学霸导师的深度对话交流，共同探讨成长中的困惑与挑战，培养积极的心态与解决问题的能力，本次活动不仅帮助营员解决成长中的困惑，还将启发他们对学习与人生的思考，为未来的学习生活积累宝贵的经验与信心。

>> Day7：成果篇 重新出发

课程安排

上午：学能课堂（十一）如何应用AI提升学习效率，加强自主学习力

回顾与收获分享

闭营典礼 颁奖仪式

下午：离营 逐梦未来 扬帆起航

课程收获

1 学能课堂（十一）：通过学习现代AI技术与实际应用，了解针对不同科目如何巧用AI工具克服学习困难，突破学习瓶颈，提高学习效率，掌握与AI沟通技巧与使用原则，帮助营员建立学习自信，培养高效学习习惯，优化学习策略，加强自主学习能力。

2 在导师的带领下回顾整个营期的学习历程，进一步梳理总结本次能力营的知识框架及重点内容，强化能力营的成长及进步，同时引导营员们分享自己的参营收获、感悟以及营后的改变计划，学会将自身的所学所感，持续作用于未来的学习与成长过程中。

3 颁发结营证书结营纪念品，表彰营期中表现优异的营员，为整个营期划上圆满句号。

4 与辅导员、伙伴们依依惜别，带着满满的收获，逐梦未来，扬帆起航。

>> 每日日课

早课：晨练晨读 养成良好的作息习惯以及学习习惯

体能课堂：开展丰富多彩的体育运动 强身健体，锻炼体魄，培养运动爱好，增强体质

晚课：巩固实践：通过梳理当日课堂笔记和学习感悟，学霸辅导员辅导完成寒假作业等形式，以巩固加强学习的实践效果。入营时营员可携带寒假作业等学习资料，由学霸辅导员辅导完成学习课程的实际落地。

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