参加武汉小学生篮球夏令营要注意这些！

　　运动是一个人身体是否健康的衡量指标，当你闲着没事在家里刷着微博的时候，你的脂肪会一点点增加，但如果你能来到户外，享受健康的运动，你的脂肪才会燃烧，才会拥有一个好体格。因此小学生篮球夏令营就是一个好的地点，不过你在参加这个时一定要注意这些。
 

 

　　1、入营之前，请家长协助我们做好孩子的入营纪律教育，叮嘱孩子要遵守训练营各项纪律

 

　　2、营员身体或心理健康有特殊情况的，请家长提前书面告知，以防止没必要的麻烦出现

 

　　3、请家长遵守营期与孩子联络的制度，准时参加开营、结营。提前到的家长，如需入住宾馆请务必携带本人和营员的身份证或户口本
 

 

　　4、做好事前准备活动打篮球前一定要做好准备活动，至少也要10分钟左右，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开，另外正式的比赛中最好带上护腿板等护具。

 

　　5、及时补充水分打篮球是最消耗体力的运动了，所以最好及时补充体内水分，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多，也不要喝已经冰镇了很长时间、带有冰碴儿的饮料，微凉的矿泉水永远是最好

 

　　6、选择合适的时间运动打篮球也要选好时间，不要选择在大中午太阳最强烈的时候，这时候剧烈的运动很容易造成人体休克等，最好选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球。