「湖北亲子」2025恩施峡谷徒步五一假日营（5天）古河床徒步 千丈绝壁飞拉达 云雾茶山 非遗文化...

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行程安排

这里 被美国CNN评为“中国最美仙境”

这里 被中国国家地理杂志评为“中国最美的地方”之一

这里 是“湖北的香格里拉”：神秘而幽静

这里 是“世界硒都”、“世界凉都”、“鄂西林海”

这里 就是恩施

了解一座城，首先要从博物馆开始，这里曾叫土司王朝，巴人后裔，穿越了400年；侗族、土家族等29个少数民族在这片神秘的土地上创造了繁荣的文明，有多彩的民族文化、美轮美奂的古风建筑、多处非物质文化遗产……

恩施最早之前不叫恩施，叫施洲卫，而土家族古代源于古代巴人，恩施是巴文化的发祥地，这些点点滴滴的知识点，我们将带着孩子一一揭开。

女儿街是女儿城的代表，位于古城的核心位置，夜晚的女儿城才能真正感受到恩施这座城，非遗传承展示、土家特色美食民俗，更不能错过的是晚上的舞狮表演以及土家族“相亲到结婚”的演出。

· 清江古河床

清江古河床承载了恩施深厚的历史文化底蕴，古河床的形成至今约2亿年之久，路线还保持原始风貌，这里被中国地理杂志评为中国最美徒步线，我们将穿越这片古老的土地，感受历史带给我们的厚重感

我们徒步的这条被历史遗留的古河道，途径一线天、熊猫洞、大小龙门、独家寨、洞群、巨石、暗河、地缝、独峰、清江河等景点路段。

没来古河床之前，我们的眼睛不敢相信国内居然有这样令人惊叹的自然景观，看到它的那一瞬间仿佛穿越回了亿万年前，闭上眼还是满眼的青绿和清脆的鸟叫声…

引用团队里妈妈的一段话：

“清江古河床谢谢你，让我知道我存在的意义：在清江古河床徒步穿越的这几公里，对我来说是一次很微妙的探索，我曾以为旅途的意义是在路上，是走出去，来到这里我才知道，原来意义是在旅途中去寻找自己！你所有的疑问，都该由你自己来解答。”

· 「天坑」喀斯特洞群

戴上头盔，走进「自然」打造的喀斯特地貌博物馆，数以千计的溶洞，如同大地的脉络，不知通向何处。数亿年的地址变迁，让钟乳石形态各异：“石笋、石柱、石幔......”

走进中国溶洞天花板，探秘恩施版的“绿野秘境”，置身其中，我们无法用语言形容眼前的这一片“奇观”，这里是真正隐匿在峡谷里的地质博物馆。

在北京，孩子们跟着EACH CAMP体验过飞拉达铁道攀，今天我们将再次感受飞拉达的魅力，与从前不同的是，我们将在恩施八百里清江最美的地方，与蝴蝶崖隔江呼应，最高点的垂直相对高度达到惊人的650米，这里是亚洲第一，世界第三高的飞拉达，这里被户外攀岩爱好者誉为“中国最美飞拉达”

脚下只有一根钢索，几乎垂直的绝壁，从上至下而看，脚会发软，但独一无二绝美的风景也一定是给勇敢者最好的奖励。这里的飞拉达有着让攀岩爱好者趋之若鹜的天然优势，垂直高度550米，绝壁脚下便是如画的清江！

生命是一场旅程，我们等了多少个轮回才会有机会享受，对于这场来之不易的旅程，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦！

这个高度担心宝贝恐高，没关系，我们也帮年纪小的宝贝考虑到了，沿着崖壁还设置了300余米3-7米高的线路，对小宝的难以程度一点都不亚于成人线路。

由轮胎桥、十字桥、圆碟步、猴子桥、巨人步、独木桥、飞荡、蜘蛛网桥、木梯、钢缆桥等链接而成，也会让孩子们感受不一样的攀登体验。

· 西兰卡普

土家之花-西兰卡普，是土家族独有的非遗传统手工艺，手工编织而成，在土家族常用于女儿出嫁陪嫁嫁品，因其图纹变化多样、工艺精湛而著称，是一种极其古老的民间织造工艺。

西兰卡普不仅是一门非遗手艺，更是土家族文化的生动体现，孩子们将与土家族老师一同交流，感受非遗传统的深厚底蕴，他们不仅是艺术的创作者，更是非遗的守护者！

参与传统手工的制作过程，感受每一道工序背后的智慧和历史，用手指传承非遗文化，创造属于自己的非凡艺术。

· 茶山采茶

恩施处处是茶山，这句话一点都不为过，在恩施洲的一些乡镇，世世代代的百姓都以茶为生，从而也孕育了湖北第一名茶—玉露，这里的茶山茶海不仅养活了数以万计的百姓，也成了来恩施必不可少的体验。

孩子们将目睹茶叶从幼嫩的嫩芽一步步成长为茂盛的茶树，亲自体验采茶的技艺，学习如何识别哪些嫩叶适合采摘，以及采摘的正确方式，这是一次深入了解茶叶生长过程的难得机会。

每一片嫩叶都有其独特的秘密，置身于茶园的绿意之中，细细品味每一片叶片背后的故事。孩子们将了解玉露名茶的种植历史、传统工艺和文化内涵，深入了解这一历史悠久的茶叶品种。

他们还将亲手参与制茶过程，采茶-杀青-揉茶，体验茶叶从茶树到茶杯的完整变化过程，他们将用自己的双手传递千年的智慧和情感，感受茶与生活的融合。

云霄雨雾时，远山见云海。相逢何处去，归来仍是山，这里是一处藏匿在大山深处的世外桃源，距现在有300多年的历史，有恩施最古老的吊脚楼，修建于清代乾隆年间，里面至今还住着许多人家，这里有最原始的风光，我们去寻找大自然里面的天然瀑布，去感受那山，那水，那树，那花，那风，那鸟鸣。

小桥流水人家，古道夏风长亭，这个完全没有商业气息的寨子里，远远望去，一座座古老的房子舒展在眼前，伴随着涓涓的流水声，成群的山羊穿梭在村落，寨子不大，但却小而精致，也足够让我们在这里撒欢儿...

· 竹林采笋

我们到的时候正是采笋的季节，到村子后山采笋去！恩施海拔高，土壤含硒，所以这里的水竹笋不像别的地方的吃起来是苦的，焯水以后凉拌特好吃，炒肉也特别好吃~

人们踩着晶莹的露珠、伴着清晨的阳光，只为了寻找到隐匿在大山里季节性的珍馐美食：抓、一掰、一提，随着一声脆响，鲜嫩的竹笋便应声入篓入筐~不一会儿就满载而归啦！

· 溪涧抓鱼

溪水漫过脚踝，沁凉的感觉随之而来~宝贝们包起裤腿蹲在溪边的石头上，伸着长杆篓子，盼望着有哪只小鱼儿游进来。“妈妈，我要把小鱼拿回家养起来~”

· 茶园抓鸡 烤鸡

寨子里的走地鸡看到我们虎视眈眈的过来，一个个的扑腾着翅膀，我们要一鼓作气，悄悄的靠近，瞅准目标、迅速摁倒，这个过程有可能比我们想象中难很多，但必须将抓鸡进行到底。

老乡帮我们把抓到鸡退毛处理干净，接下来爸爸妈妈们就要忙乎起来了，串竹签、裹锡纸、把处理干净的鸡绑好、撒料抹酱，点火起灶，坐等香喷喷的人间美味，整个林子里都飘散着烤鸡的香味... ...

· 打糍粑

打糍粑是少数民族的传统习俗，逢年过节都会打糍粑来招待客人，恰逢假期，我们也参与到打糍粑的热闹气氛，用石臼、木锤把蒸熟的糯米打成软糯拉丝的糍粑，咬上一口糯唧唧，满口留香。

· 留下「恩施记忆」

闲暇休息时，妈妈们可以按照自己的意愿跟我们来一场“时空穿越”，换一身土家族传统服饰，变身土家族小阿妹，漫步在村落，用相片留下独属于你的土家记忆！

· “土味”篝火

歌舞声声，热闹是寨子里最重要的气氛担当，酒足饭饱后，寨子里的阿哥阿姐盛装来到寨子的广场，他们点起篝火，热情的将孩子们拉进舞蹈的队伍，一起来一段“土味”Disco，孩子们也跟着阿哥阿姐学起了摆手舞，还是非常有技巧哒。

长桌宴是少数民族宴席的最高形式与隆重礼仪，已有几千年的历史，寓意着家兴牲旺、风调雨顺、平平安安、多子多福。

费用说明

活动费用：6980元/人（大小同价）

儿童不占床：-600/人

费用包含：

◆ 活动课程物料及装备费用

◆ 全程住宿及餐食

◆ 当地交通

◆ EACH CAMP 领队

◆ 户外活动保险

费用不含：

◆ 国内往返恩施大交通

◆ 当地个人消费

备注：飞拉达不足1.4米只能体验300米儿童线

退改期政策：

◆ 活动开始前10天取消全额退费；

◆ 活动前5-10天取消退费70%；

◆ 活动前1-5天取消退费50%；

◆ 开营当天取消退费30%，如果购买时间已在退费政策期限内，将仍按照原定政策时间期限执行。

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招募信息

招募对象：6岁+宝贝的亲子家庭

活动时间：2025年5月01日-5月05日

参营地点：湖北 · 恩施

集合方式：恩施当地集合解散，集合地点以活动群通知为准。

住宿环境：酒店标准间

安全保障

我们为大家准备了恩施丰富多样的当地美食，张关合渣、土家腊肉、油茶汤、刁子鱼，一网打尽恩施所有美食，每一餐都是味蕾的享受，品尝正宗的土家族美食。

为了避免舟车劳顿，我们全程只换一次酒店，并且市区为大家甄选当地最好的星级酒店，房间舒适干净整洁，现代化的设施应有尽有；村寨也是条件最好的住宿环境，确保为我们的旅程提供良好的休息空间。

报名须知

Q：集合方式

恩施当地集合解散，集合地点以活动群通知为准。

Q：徒步距离是多少 孩子可以坚持下来么？

A：徒步4-6km左右，我们只徒步精华路段，上升也相对较缓，最小的6岁宝贝都可以徒完全程，午餐会在中途农家安排就餐。

Q：当地的气温怎么样？

根据往年天气情况，五一假期期间全天温度在17-27度之间，阳光充足，白天可穿长袖T恤，晚上加一个外套就可以了。

Q：退改期政策

活动开始前10天取消全额退费；活动前5-10天取消退费70%；活动前1-5天取消退费50%；开营当天取消退费30%，如果购买时间已在退费政策期限内，将仍按照原定政策时间期限执行。