减肥夏令营的课程都是怎么安排的?

　　减肥夏令营主要通过封闭式训练，改变孩子们不科学的运动和不健康的饮食习惯来帮助孩子们瘦身成功。那我们一起来看看减肥夏令营课程都是如何安排的？

课程安排：

　　竞技类高效燃脂课程

　　击剑、综合格斗，通过竞技性运动的基础技能学习和比赛，在不断的竞赛中然后脂肪。并在结营时以比赛的方式展现。

　　运动技能课程

　　战斗绳、轮胎、核心训练、Tabata、Hit、力量循环、哑铃、瑜伽、舞蹈等，学习徒手和小器械训练方法，掌握营期结束后如何运动保持体重

　　兴趣培养课程

　　羽毛球、篮球、乒乓球、减肥、游泳等，丰富多彩的兴趣课程，让孩子爱上一项运动并长期参与。

　　体适能提升课程

　　有氧操、徒步、慢跑等，循序渐进的训练方式，在营期范围内全面提升学员心肺耐力、平衡、柔韧、肌肉耐力、爆发力等项目，改善孩子体质，帮助孩子快速建立自信。

　　户外拓展课程

　　穿越上海等，在紧张又刺激的减重课程中穿插放松的机会，同时培养孩子团队协作能力。

　　健康讲堂

　　生活小习惯课程讲座、运动与健康知识讲座、肥胖对身体的危害讲座、如何控制饮食达到合理体重讲座，使孩子深刻认识到肥胖的危害和一个健康身体的重要性，并学会如何自我控制。

训练周期：

　　训练周期：封闭训练周期+远程训练周期；

　　核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；

　　封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定；

　　远程训练：训练营结束后，用高科技的“能量监系统”和“生活方式综合管理软件”解决行为干预的难题，远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导；

　　让我们从这个暑假开始，远离肥胖，享受健康生活。帮助孩子们重塑自信，学会感恩，收获一种积极向上的生活态度。

2023暑期夏令营免费咨询热线：400-600-4539