杭州聚冠超能瘦身减肥夏令营的训练特点一览！

聚冠超能瘦身夏令营是浙江省为数不多最早推出的减重瘦身夏令营，是针对体重控制与管理的专项夏令营！从2011年至2022年推出10年以来，聚冠一共服务了2563位夏令营学员，年龄段分布在8-17岁之间，学员遍布江浙沪等地区。

聚冠“超能瘦身”训练特点：

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥；

2、中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，达到轻松减肥。

3、训练时间：训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排；

4、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即

A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；

C：不定时的郊游活动；

5、重点的科学减肥瘦身训练之外，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣；

6、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志，提高营员的自理能力，勇于挑战自我，从而全面提高综合能力。

7、以营员的自身兴趣为前提，通过科学的减肥方法，户外出游与体育运动相结合，放松心情孩子轻松快乐的减肥。

课程从心态辅导、重塑信念、健康饮食、运动健身、生活习惯、娱乐互动等方面展开。学员们普遍收获了体重达标、身心健康、自信阳光、积极乐观，快乐成长。