「亚洲探险」2025尼泊尔环布恩山徒步冬令营（8天）在雪山佛国寻找富足与幸福的秘方

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【全球徒步计划】专为青少年及亲子家庭设计，聚焦青少年成长中的身心挑战。坚果部落以全球经典徒步路线为载体，研发“徒步+”体验，让孩子们在行走中探索世界，连接身心。

处于青春期的孩子渴望自我认同，却常被来自家庭、学校与社会的单一价值观压力所束缚；学业竞争与社交媒体的泛滥，使他们在追求外界认可的过程中容易忽视内在的感受。物质欲望的过度满足掩盖着对真实需求的迷失，进而催生出内心难以言说的匮乏感。

如何消解这种匮乏感？

我们希望通过尼泊尔之行，以“富足与幸福”为主题，带领孩子们在行走中汲取力量，连接身体与内心，探寻超越物质层面的幸福与富足感的真正来源。

这个计划，不止徒步，

更是一次身体与心灵的唤醒。

从北部海拔8000米的喜马拉雅山脉到南部海拔不足200米的热带河谷，尼泊尔独特的地理孕育了丰富的动植物资源，使其成为户外爱好者心向往之的徒步天堂。

这里也是释迦牟尼的诞生之所，虔诚的僧侣与修行者随处可见，亦是禅意与灵气交织的圣地，吸引着无数文人墨客前来探寻心灵的宁静与顿悟。

尽管尼泊尔人均收入不高，相对落后和贫穷，却被称为南亚最幸福的国家。这里的人们眼中流露着平和的喜悦，似乎隐藏着一个无关物质的，获取富足与幸福的秘方。

【全球徒步计划】将足迹延伸至喜马拉雅山麓，以适合青少年的“无高反”入门级高山徒步——环布恩山路径为主线，遇见群山与雨林，感受大自然的秩序与慷慨。

在原始村落和文明古城中漫步，见证人与自然的和谐相处，领悟幸福的多重维度——不仅在于物质，更源自内心的喜悦与充实。

这个冬天，

跟着坚果部落走进这个神秘的国度

在喜马拉雅山脉的行走中

在中世纪文化遗产的漫步中

在热带雨林的穿越中

感受狂野自然和古老文明的碰撞

拥抱世界和多元文化

在简陋的街区和人们生活的奔波中，

你会遇见清澈的双眼和朴素的笑容。

即使欲望被物质条件限制，

也可以拥有另一种获取平淡和快乐的方式。

简单的幸福感，

或许正是这物质贫瘠之地意外绽放的富足之花。

我们在不断见世界的过程中，

与内心建立起联结，被大自然的富足感染，

于是心灵不再贫瘠，精神不再迷茫。

Part 1

徒步布恩山小环线

感知自然馈赠回归生命本真

尼泊尔是栖居在喜马拉雅山脉的雪山之国，全世界14座8000米以上的高峰中，8座都坐落于此。在众多高山徒步路线中，布恩山小环线被认为是尼泊尔最经典且难度较低的徒步路线之一，正适合作为孩子们迈向世界之巅的起点。

这条海拔落差2500米的徒步线路，串联起喜马拉雅的草甸、梯田、森林与河流，在行走间触摸大自然的脉动。抵达布恩山顶，巍峨雪山仿佛触手可及，在观景台迎接一场金色日出，当日月滋养下的奇绝美景铺展于眼前，内心将被自然的宏大所震撼。

在三天的徒步中，你将感知身体的挑战与变化，开始一场向内的思考。纯粹天地间，城市的喧嚣渐行渐远，欲望和物质需求渐渐隐遁在群山之后。

你会发现，在山中所需的不过是简单而基本的东西：充足的水，坚实的鞋子，保温的衣物，登山杖，背包与食物，以及并肩前行的伙伴。而其余能够让你感动的、录入记忆长存的美景、新鲜空气、阳光都是大自然免费的馈赠。

重新审视生活中那些易被忽略的馈赠

重新感知朴素拥有所带来的满足

重新定义生活中真正的“必需品”

——是对过度欲望的剥离，是内心平静的回归，是在平凡生活点滴中感受幸福的方式。

Part 2

丛林奇遇寻迹“森林人”

释放野性生命力遇见自然的富足

从北部山区来到南部雨林，从群山之巅来到尼泊尔的主要农产区，走入奇特旺国家公园，仿佛穿越到一个充满奇幻与生命力的梦境，自然丰饶与野生动物的原始力量散发着野性生命力！

在奇特旺丛林，动物才是主角，人类不过是好奇的过客。

独角犀牛、孟加拉虎和亚洲象等各种珍稀动物在古老的热带雨林中自由穿梭。我们将乘坐越野车深入丛林，静观象群的悠然踱步，或划独木舟沿河漂流，追踪鳄鱼、犀牛的足迹。

在大自然的静谧与神秘中探索，发现这片土地所蕴藏的原始力量，感受大自然的慷慨与丰盈。

在奇特旺，仍生活着自称“森林人”的塔鲁族。他们在50年前从印度迁徙而来，几乎未受现代文明的侵扰，如今依然过着与大自然紧密相依的生活。

塔鲁族人田间劳作、河边捕鱼、森林狩猎的景象随处可见，在他们眼中，捕获一条鱼、收割一波作物，拥有可以安身的茅草房，都是具体的幸福。

他们用歌舞和节日来庆祝并感恩生活中一切源自自然的馈赠。在大自然中找到平衡与值得感恩的点滴，他们简单的生活方式中蕴含着独特的智慧。

在与塔鲁族孩子的互动与交流中，可以认识到不同文化背景下成长的孩子们对于幸福的不同定义。

通过了解他们朴素纯粹的生活，重新思考物质多寡与内在富足的关系，体会世界文化的包容和多样。

Part 3

探索古都重回慢生活

真实在地生活体验赏异域美学

在巍峨高山与狂野丛林之外，尼泊尔中部河谷地带还孕育出了许多古老的城市与文明。

走进有着1000多年历史的前马拉王朝的首都、尼泊尔中世纪建筑与艺术的发源地——巴德岗，仿佛置身于一个巨大的露天博物馆。

在这里，古老文明与烟火气息交织，从建筑到艺术、从市集到生活，处处可见尼泊尔传统文化的精髓。

漫步于杜巴广场，古老的宫殿、庙宇、佛塔和雕像鳞次栉比，传递出来的信仰力量让人感受到一种超越时空的凝聚。

在当地人集聚的塔丘帕广场的市集中探索和观察，从与当地人的交谈和美食体验中，了解尼泊尔流传至今的传统与习俗。

巴德岗还集结着纽瓦丽的艺术瑰宝，艺术创作融入在当地人的日常生活之中。

你可以在陶器广场学习传统制陶工艺，亲手制陶，感知双手与泥土的摩擦，体验慢下来的宁静心境；或拿起画笔，学习尼泊尔传统艺术——唐卡，深入了解其中承载的历史、宗教与文化。

徜徉于这座古城，历史的回响依然清晰可见。颂钵与香气萦绕，佛国的烟火气息渗透着平和的力量。在这慢节奏的生活中，内心与身体的步调逐渐契合，在短暂的旅程中收获内心的平静与满足。

行程安排

D1、到达（加德满都）

行程：飞抵加德满都

活动：开营晚宴｜开营仪式

Day2-3、奇特旺丛林探险对话塔鲁族

行程：加德满都-奇特旺-博卡拉

活动：丛林探险野生动物观察｜泛舟观鸟｜探访塔鲁族村落

Day4-6、布恩山小环线徒步挑战

行程：博卡拉（布恩山）

活动：布恩山徒步｜喜马拉雅山脉日出｜登山文化

D7、探秘古老的尼泊尔文化

行程：奇特旺-巴德岗

巴德岗在地生活｜唐卡制作｜结营晚宴

D8、返程

行程：加德满都-上海浦东机场

活动：结营仪式

D1抵达｜各地-加德满都

住宿：Holiday Inn Express或同级

用餐：开营晚宴

抵达加德满都，直接接机至酒店，开营晚宴、开营仪式，在异国的建筑、美食和人文里，初步感受尼泊尔的文化魅力。

D2奇特旺丛林探险｜加德满都-奇特旺

车程：加德满都-奇特旺车程6.5小时左右

住宿：Jagatpur Lodge或同级

用餐：早、午、晚

第二天上午出发前往尼泊尔乃至南亚最大的国家森林公园奇特旺，午餐后开始体验丰富的丛林活动：在向导的带领下，乘坐越野车和划独木舟去寻找亚洲白犀牛、孟加拉虎、羚羊、鹿、鳄鱼等珍稀野生动物。傍晚，丛林活动结束后，前往RAPTI河边观赏长河落日、夕阳西下。

D3奇特旺丛林探险｜奇特旺-博卡拉

车程：奇特旺-博卡拉车程5.5小时

住宿：Aabas Pokhara或同级

用餐：早、午、晚

海拔：博卡拉820米左右

清晨起来乘船，带上望远镜观鸟，前往塔奴族村落参访，真正能感受到尼泊尔人的悠闲生活。午餐后乘车前往宁静闲适，风景秀丽的小镇博卡拉。博卡拉以风景秀丽，气候宜人而举世闻名，被誉为南亚瑞士，其湖光山色和闲适的生活节奏很适合忙碌的人们来此享受宁静的度假时光。

D4布恩山小环线徒步｜Pokhara-Ghorepani

车程：车行Nayapul(1070米)，换乘吉普车至Hile(1500米)正式拉开喜马拉雅的序幕

住宿：景观客栈

用餐：早、午、晚

徒步：徒步难度适中。从Hile(1500米)到Ghorepani(2860米)大约是6-8公里，海拔上升1300米，徒步时间5-6小时

海拔：Pokhara(820m)-Hile(1500m)-Ghorepani(2860m)

正式拉开了喜马拉雅的序幕，3-4小时的山间行走后抵达Ghorepani，沿途会穿过森林和当地的村庄，体验尼泊尔的自然风光和文化。依山而建的客栈是我们每天早晚用餐落脚的地方，傍晚大家围坐炉边，畅谈一天的趣事，晚上大家早点休息，迎接第二天最激动人心的布恩山日出。

D5布恩山小环线徒步｜Ghorepani-Tadapani

住宿：景观客栈

用餐：早、午、晚

徒步：徒步有一定挑战性，途中有比较大的上升和下降，对体力和耐力有一定要求。从Ghorepani到布恩山再回到Tadapani，大约12-14公里，徒步时长8小时

海拔：Ghorepani(2860m)-Poon Hill(3193m)-Tadapani(2630m)

黎明时分前往观景台等待日出，布恩山是著名的观景点，可以观赏到壮丽的喜马拉雅山脉日出。那不停变换色彩的天空仿佛无边的幕布映衬着眼前连绵的雪峰，雪山的魅力无需言语，用你的心去感受那瞬间的喜悦吧。下山后前往Tadapani，沿途风景优美，可以近距离看到安娜普尔纳南峰和其他高峰。一路上壮美的群山总是与我们相伴，脚下的路，眼里的山，这是一种说不出的心情。

D6布恩山小环线徒步｜Tadapani-博卡拉

车程：3天的徒步结束，乘坐越野车前往博卡拉

住宿：Aabas Pokhara或同级

用餐：早、午、晚

海拔：Tadapani(2630m)-Ghandruk(1940m)-Pokhara(820m)

徒步：徒步难度适中，但下山的路程对膝盖有一定冲击，需要做好防护。从Tadapani到Ghandruk大约是5-6公里，徒步时间3-4小时

早餐后继续前行，山路上下交替着，用不着赶路，走走停停感受行走带来的内心愉悦。午餐前抵达Ghandruk，结束为期3天的布恩山小环线徒步挑战，乘坐越野车前往博卡拉，和我们同行的背夫向导一起在博卡拉享用我们的丰盛的午餐，入住酒店修整后，前往博卡拉登山博物馆，了解尼泊尔的登山资源和人文历史，感受前辈们的丰功伟绩。

D7探寻尼泊尔文明｜博卡拉-巴德岗

航班：乘坐早班飞机从博拉卡抵达加德满都，航程30分钟左右，再坐车前往巴德岗

住宿：Hotel Heritage或同级

用餐：早、午、晚（结营晚宴）

乘早班飞机返回加都，前往加德满都谷地最具有中世纪氛围的城市——巴德岗。在当地向导的带领下，漫步巴德岗街头，感受着尼泊尔纽瓦利族的传统气息和艺术氛围，深切的体会这座“露天博物馆”的文化魅力。下午前往唐卡学校观摩纽瓦利民族的唐卡的绘画原理，更深层次地体验尼泊尔的文化流派。

D8返程｜加德满都-上海

住宿：无

用餐：早、午

早餐后前往机场，结束为期8天的尼泊尔之行，乘坐飞机返回上海浦东机场。

费用说明

费用说明：16900元/人

费用包含

【住宿】全程住宿，非徒步期间3星酒店，徒步期间花园客栈

【餐食】全程用餐7早12正，以酒店/客栈自助餐，尼泊尔餐和中餐为主

【门票】全程景点门票费用

【活动】全程活动费用

【交通】接送站以及行程中的用车；博卡拉-加都的含税机票

【研发】研发费用、线路勘探费；行程期间医疗保障费用

【人员】坚果部落教学老师、后勤团队；中英文领队；徒步期间增加1名向导，每2人配1背夫（每背夫所负行李不超过25 kg）

【赠送】额外赠送30万元意外伤害险；摄影师拍照服务

费用不含

居住地至集合地的往返大交通费用及税费、签证费用、课程期间的自费部分（如购买纪念品、特产等）

上述“费用包含”未列明的一切额外费用

退改规则

1.开营前45天以上，可以全额退费

2.开营前30-45天，可以退70%

3.开营前15-30天，可以退50%

4.开营前15天，不予退费

Ps.按照微信平台收费机制，下单7天以后申请的退款收取0.6%的手续费

招募信息

目的地：尼泊尔

营期时长：8天7晚

营期安排：

2025年01月20日-01月27日

2025年02月03日-02月10日

报名年龄：六年级及以上独立

师生比例：1:7

招募人数：12-20人

集合解散：加德满都（杭州上海用户推荐上海浦东机场统一集合出发）

安全保障

师资和教学

√1:7导师配比

√小队制行进

√徒步进阶课程，科学理论学习

√布恩山徒步背夫2:1，减轻途中负重

√布恩山徒步专业向导全程跟随

安全保障和预案

√行前医疗问询，药品准备

√配备野外医疗箱

√行前、开营装备检查

√每天早晚进行健康监测

√配备对讲机

√24小时联络通道

√完善的下撤救援通道

√提前一周进行天气监测

√营地应急演练，丰富的危机处理能力

住宿标准

坚果部落严选正规、高规格的住宿供应商，卫生经确认检查，安全有保障。非徒步期间D1/2/3/6/7城市住宿为3星酒店，D4-5徒步期间花园客栈。

加德满都Holiday Inn Express或同级

奇特旺Jagatpur Lodge或同级

博卡拉Aabas Pokhara或同级

巴德岗Hotel Heritage或同级

用餐标准

尼泊尔营期用餐以酒店/客栈自助餐，尼泊尔餐和中餐为主，会中和孩子的口味，努力做到样式丰富，营养均衡，满足不同地域孩子的口味。

报名须知

报名须知

1.要求孩子了解行程后自愿报名。

2.有以下疾病者禁止参加：高血压、心脏病、冠心病、肺水肿、癫痫病史、易过敏者、抑郁症患者或其他精神疾病。

3.户外活动由于天气、体力、速度等不可预计因素，路线流程仅供参考，营长会根据实际行进情况进行调整。

4.出行前检查您的护照是否在有效期之内，一般6个月以上的有效期才可以办理尼泊尔签证。