「浙江军事」2026宁波卓越领袖夏令营（35天）军事基础综合训练

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行程安排

35天卓越领袖营
日期	主题课程	晚间活动
D1	小战士集结：进入营地，办理入营手续，发放军服及军用物品； 入住：认识教官、组建编制、了解基地环境，宣读钢铁般的纪律，规范内务； 餐前文化：学习餐前训，餐前坐姿（吃饭不说话，不挑食，不浪费） 开营仪式：宣布“各连队”成立，任命各级训导人员并进行授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员代表发言； 军事基础训练（六大单兵一）：军姿、整理着装，报数，立正稍息跨立、停止间转法，喊口号，磨意志，练精神。	破冰行动 自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍以及军营日记
D2	“横平竖直”的内务要求：进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，于细微之中学会自理自立；军被叠法：教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员； 展示军事技能：教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；军事基础训练（六大单兵一）：军姿、整理着装，报数，立正稍息跨立、停止间转法，喊口号，磨意志，练精神。	收看《新闻联播》 体验部队每晚七点收看新闻联播并做好笔记的良好习惯
D3	军事基础训练（六大单兵二）：队列综合训练（大队、中队、小队）；蹲下起立，脱帽戴帽，三大步伐，敬礼礼毕等。前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗。 军姿十字架：站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质； 三声三相：士气大于武器，军人品格磨炼；军礼教授：军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，不忘初心，牢记使命！	授衔仪式 军衔是一种传承，军衔是一种责任，通过授衔仪式让孩子们更有担当
D4	军事基础训练（三）：正步、跑步、齐正步互换训练；军事基础综合训练：军事基础训练（一）、（二）、（三）及技能训练。前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美；基础军事会操：学员分连队进行基础军事会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深切感受到自己已经是一个战士，肩负责任与荣誉，在接下来的营程中为荣誉而战！再见妈妈时，誓要挂上荣誉徽章！	军歌嘹亮 学习军中之歌，感受军营文化
D5	军事技能训练：各项拳术训练（中华龙拳/擒敌拳/军体拳/五步拳等）；单兵战术动作：战术卧倒与起立，低姿、侧姿、高姿匍匐前进，滚进。 单兵战术射击：枪械知识，持枪动作，射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）。	军事教育主题电影 观看红色军事电影，感受集体式生活的质朴与温馨培养孩子爱国主义情怀
D6	用图识图：地图的使用方法及要领，为后期的战争演习打下基础，培养良好的逻辑思维能力； 地形测绘：营员组团合作，运用多种工具，学员相互合作完成一副营区平面创意图； 战地扎营：学知识、重实践，团队合作共同配合完成帐篷的组装搭建； 方向识别:指南针和指北针的认识及使用，根据参照物和太阳的位置判定地理方位。	大型辩论赛 正方：学生上网利大于弊 反方：学生上网弊大于利  让学员不断思考，大胆质疑，大大增加学员自信心
D7	综合训练考核一：对本周所学内容进行阶段性测试考核； 送战友：铁打的军营流水的兵，耳边响起驼铃声，与将要结营的战友依依惜别； 定向越野寻宝藏：学会辨识方向，看地图，通过地图上的标记和团队伙伴的密切合作找到宝藏，活动培养学员的领导力，开拓学员思维和观察分析能力，在欢乐刺激的活动中逐步成长。	角色扮演 分角色扮演进行辩论，没有最正确的答案，只有最勇敢的发言
D8	军事队列教学法：小小指挥官，队列指挥、口令下达； 军事拳术技能巩固：军体拳、龙拳、五步拳、擒敌拳等训练巩固； 营地大扫除：一屋不扫，何以扫天下。携手一起进行营地大扫除，培养孩子干净卫生的习惯，善于动手，勤于打扫。	诚信教育 通过模拟游戏，让营员学会做一个诚信、诚实的人；
D9	海军旗语：在茫茫大海上通过不同颜色的旗帜和手势，获取不同的信息，在电子信号被屏蔽干扰的情况下，发挥不可替代的作用； 军事背包：严格把控三横压两竖，体验红军长征氛围； 绳索奥秘：体验远古魔术，一牢永固； “人椅”心理挑战：身体心灵的双重考验，磨练学员意志。	排务会学员可与教官进行交流讨论定制自己的营期成长计划
D10	花样俯卧撑：考验学员耐力和团队协作能力，领导力；全局思维：全局统筹，能力考验大作战；趣味游戏：电波的速度-无敌风火轮（雷霆战车）； 无氧耐力训练：锻炼体能，强身健体。	军歌歌咏大赛
D11	消防演练：学习消防相关知识并实操，牢记逃生技能，面对突如其来的危险，能沉着冷静的逃生自保； 战伤救护：三角巾包扎ABCD原则，RICE骨折固定原则，模拟战争救护场景，教导学员救治伤员和自救自护的技能； 黄金四分钟：心肺复苏、海姆立克法，习得一身好本领用于生活中，遇见紧急突发状况，能为抢救赢得更多的时间。	队列会操 勇争第一，有旗必抗 通过会操颁发奖品及红旗，培养孩子集体荣誉感
D12	不倒森林：万亩森林拔地起，仅用一根手指支撑。团队较量，大比拼，看谁撑到最后； 盗梦空间：记忆力与逻辑双重考验，激发孩子潜能； 小兵大比拼：各营种学员展示军事技能，由营地领导做评委，选出优胜连队，激发学员斗志和国家荣誉感； 体能强化：意志与体能的双重考验，形体定型，勇攀高峰。	军情侦查，行军拉练 以“长征精神，薪火相传“为主题，进行夜间拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，真正融入大自然，获得真切的体验。
D13	兵法谋略：现代化作战知识储备及相关科目了解； 战争大演习：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等； 真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……	大型影视记录片 培养孩子爱国主义精神
D14	飞盘九宫格:是低对抗、高参与的团队趣味拓展项目，融合投掷精准度、团队分工、策略配合 军事定向穿越：培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的精神； 综合训练考核二：对本周所学内容进行阶段性测试考核；阶段总结：心理健康教育心得分享，写总结报告。	军人代表大会（二次授衔） 根据学员前期表现评分制度授予三四星级学员
D15	基础军事会操大演习：向新入营的学员们展示军事综合素养，激发学员荣誉感，士气昂扬；军旅文化生活：清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生、小组篮球等活动进行调节放松心情；军事趣味运动会：趣味拔河、小组篮球、赶猪跑、梅花桩。	心中有梦 让学员以美术方式表达内心的渴望和对未来的展望
D16	我是指挥官：通过模拟游戏，训练营员的领导力； 障碍体能：200米小型障碍挑战赛，增强体质； 打地鼠;是低门槛、高参与度的团队趣味拓展项目，核心是快速反应、分工配合、指令执行 拓展训练：减压训练、指压板。	午夜追魂哨 （夜间紧急集合） 夜间紧急集合，锻炼学员的应急处突能力
D17	超人之路-魔训：是"磨练之路"，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是"现实之路"，传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路"，它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神； 罗马炮：用竹竿/长杆和绳索，制作可发射水弹/软弹的杠杆式投射装置，操作需团队协作完成，共同搭建炮架	《阅兵纪实》 感受祖国强大， 培养孩子们爱国意识
D18	抗震救灾英雄战士演讲：通过纪录片观看和英雄战士的演讲，让学员从不同视角感知世界，树立国家荣誉感； 素质教育：“谁言寸草心，报得三春晖”，让学员们知道母爱的伟大； 极速三子棋：团队协作配合，进行三子棋翻棋，以最快速度完成配合	军营氛围 连队拉歌大会
D19	励志课程：规划人生经历，开拓人生视野——自信、励志； 听觉专注力：枕头大作战；短途拉练：拉练3-5km感受军中旅途；湿地游玩：林间道路，树木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飞心灵，放飞梦想。	《军旅之声》 难忘今宵，才艺展示
D20	军营战术PK：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或气球数量多的一方胜利，培养学员的战术意识和素养； 珠行万里：上下一心，齐力奋进，水到渠成； 打地鼠:	青少年法制教育
D21	体能训练：翻轮胎训练，强健体魄，增强耐力； 圆木体能：冲刺体能极限，强化战胜困难的决心和信心； 诺亚方舟：思维与身体的撞击，培养孩子团队凝聚力。	《国家》手语操 家是最小国，国是千万家
D22	极限体能训练：魔鬼式的体能训练，磨练超强的战斗意志； 极限耐力；三个一百，形体定型；勇攀高峰。 警棍术：警棍术是适配学生军训的基础防卫技能训练项目，以基础持棍、规范招式、连贯组合为核心，动作简洁实用、难度适中，兼顾纪律培养、肢体协调与自我保护意识提升	连务会 学员可与连长进行交流讨论，分享自己的成长变化
D23	注意力大比拼：视觉追踪、传悄悄话、观察和思维； 鼓动青春：战友齐心，其利断金，高难度团体挑战赛； 武装奔袭：磨炼意志、强化吃苦意识、增强战胜困难的信心； 车轮滚滚：锻炼孩子们身体协调性，增强孩子团体意识。	给教官的一封信
D24	防身术操练：提高防范意识，增强身体素质；变废为宝：学员利用废品，如报纸，光碟等，设计出有特色的产品，开发学员想象力，锻炼动手能力和环保意识； 自卫哨巡逻：责任与义务并存，拥有担当精神。	评定过去，展望未来 畅谈会，轮流发言，对自己的营期大致评价，最后教官点评
D25	反恐精英：反绑架劫持的教学与模拟演习，城市防恐知识及心理预备，防卫与逃脱；激发遇到危险时的应变能力； 军事技能-弓箭：了解弓箭起源以及发展史，并熟悉掌握射箭的技巧； 勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄。	家书撰写 总结训练情况，写下自己的心得体会和想对家人说的话
D26	盲人击鼓：在黑暗中摸索前行临危不乱； 营房内务大比拼：学员整理营房内务，选出荣誉班级；匕首操（1-6）：锻炼孩子协调能力，强生健体	《感恩的心》 励志手语操学习
D27	呼吸的力量：1、培养高度的责任感、积极的心态；2、体验团队合作凝聚的力量的强大；3、提高队员之间高度的契合执行力。4、培养全体队员的集体荣誉感和责任感，鼓励为团队勇于奉献的精神。 心智拓展活动：1、坦克大战；2、翻页子；3、集中精神 营员寄语：战友间相互留言，留念。中国利剑少年，聚是一团火，散如满天星！	篝火晚会
D28	匕首操（6-12）：锻炼孩子协调能力，强生健体 营房内务大比拼：学员整理营房内务，选出荣誉班级； 军事基础综合训练：军事基础训练，及技能训练。前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美	红色电影文化
D29	励志课程：规划人生经历，开拓人生视野——“自信、励志” 辩论赛：就话题展开辩论，培养学员反应能力，思维能力，学员不断思考，大胆质疑，大大增加学员自信心； 军事基础综合训练：正步走，前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美	连务会 大龄学员可与教官进行交流 讨论定制自己的营期成长计 划
D30	手语：用手势来表达各种战斗信息；劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救。 拳术：军体拳(1-6)，增强孩子身体素质,锻炼军人意志	学员暑假作业考核
D31	飞盘;群体的飞盘训练以基础投掷/接盘动作、趣味团队赛为核心 真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……	看青少年法制教育宣传片
D32	军旅文化生活：辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫 生、小组篮球、小组游泳等活动进行调节放松心情； 拳术：军体拳(6-12)，增强孩子身体素质,锻炼军人意志	连务会 大龄学员可与教官进行交流 讨论定制自己的营期成长计 划
D33	极速60秒：培养青少年团队竞争意识，锻炼团队配合，提升团队凝聚力 野外生存体能训练：全力以赴 野外生存之野外侦察：寻找露营场地，获取水资源	班级活动
D34	军事成果检验：队列会操评比、战术及组合练习考核评定 团队凝聚力：蜘蛛网、飞越激流、法柜奇兵； 营员心语：战友间相互留言，留念。聚是一团火，散如满天星！	感恩课程 一封家信 可怜天下父母心，让孩子真正懂得父母不容易，学会感恩、懂得感恩
D35	军事考核：巩固所学知识与所有技能，让孩子学有所成，给家长一份满意的答卷； 阅兵演练：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士； 闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。	结营

 

营区作息时间表
06：00军号响起 06：00—06：15洗漱 06：15—07：00军事晨练 07：00—07：30早餐 07：30—08: 30内务整理/内务评比 08：30—11：30上午课程	11：30-12:00午餐，水果 12：00—12：30军事调整 12：30—14：00午休时间 14：00—15：00文化辅导 15：00—17：00下午课程 17：30—18：00晚餐	18：00—19：00晚间洗澡 自由活动 19：00—20：30晚间课程 20：30—21：00洗漱 21：00—晚点名、全营熄灯

费用说明

参营费用：12800元/人

费用包含：两套定制训练服、教材费、住宿费、餐饮费、拓展训练费、场地活动费和保险等

退改规则:

1、开营前2周订金随时可退单，开营前14-7日申请退单需扣除50%违约金（含装备损失费）学员装备寄回。

2、开营前7天订金不退，可改期；改期需要在开营前3天告知营地老师。

招募信息

营期安排：

第一期：2026年6月28日-8月01日

第二期：2026年7月05日-8月08日

第三期：2026年7月12日-8月15日

第四期：2026年7月19日-8月22日

第五期：2026年7月26日-8月26日

参营地点：宁波江北区营地

招生名额：100人/期

师生配比：1:8

住宿安排：军营宿舍(8人间)，军用四件套、空调、独立卫浴

安全保障

报名须知