「浙江军事」2026宁波精英领袖夏令营（42天）野外生存体能训练

联系我们

欢迎加微信详细了解

课程详情

行程安排

42天精英领袖营
日 期	主题课程	晚间活动
D1	小战士集结：进入营地，办理入营手续，发放军服及军用物品； 入住：认识教官、组建编制、了解基地环境，宣读钢铁般的纪律，规范内务； 餐前文化：学习餐前训，餐前坐姿（吃饭不说话，不挑食，不浪费） 开营仪式：宣布“各连队”成立，任命各级训导人员并进行授旗仪式集体宣誓承诺，教官、学员代表发言； 军事基础训练（六大单兵一）：军姿、整理着装，报数，立正稍息跨立、停止间转法，喊口号，磨意志，练精神。	破冰行动 自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍以及军营日记
D2	“横平竖直”的内务要求：进行内务指导，生活用品定点摆放，严要求，细讲究，于细微之中学会自理自立；军被叠法：教授军被叠法，学员在后期的营期当中每日进行练习，实行荣誉及时认定制鼓励学员； 展示军事技能：教官以身作则，率先垂范，展军姿，塑军魂，激发学员心中的参与热情和学习潜能；军事基础训练（六大单兵一）：军姿、整理着装，报数，立正稍息跨立、停止间转法，喊口号，磨意志，练精神。	收看《新闻联播》 体验部队每晚七点收看新闻联播并做好笔记的良好习惯
D3	军事基础训练（六大单兵二）：队列综合训练（大队、中队、小队）；蹲下起立，脱帽戴帽，三大步伐，敬礼礼毕等。前期的军事训练很辛苦，由此在学员植入克服困难的疫苗。 军姿十字架：站姿矫正磨炼钢铁军人意志品质； 三声三相：士气大于武器，军人品格磨炼；军礼教授：军事教官教导学员行军礼，军礼无声，意义博大，不忘初心，牢记使命！	授衔仪式 军衔是一种传承，军衔是一种责任，通过授衔仪式让孩子们更有担当
D4	军事基础训练（三）：跑步、齐正步互换训练；军事基础综合训练：军事基础训练（一）、（二）、（三）及技能训练。前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美；基础军事会操：学员分连队进行基础军事会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深切感受到自己已经是一个战士，肩负责任与荣誉，在接下来的营程中为荣誉而战！再见妈妈时，誓要挂上荣誉徽章！	军歌嘹亮 学习军中之歌，感受军营文化
D5	军事技能训练：各项拳术训练（中华龙拳/擒敌拳/军体拳/五步拳等）；单兵战术动作：战术卧倒与起立，低姿、侧姿、高姿匍匐前进，滚进。 单兵战术射击：枪械知识，持枪动作，射击教学（站姿、跪姿、卧姿射击）。	军事教育主题电影 观看红色军事电影，感受集体式生活的质朴与温馨培养孩子爱国主义情怀
D6	用图识图：地图的使用方法及要领，为后期的战争演习打下基础，培养良好的逻辑思维能力； 地形测绘：营员组团合作，运用多种工具，学员相互合作完成一副营区平面创意图； 战地扎营：学知识、重实践，团队合作共同配合完成帐篷的组装搭建； 方向识别:指南针和指北针的认识及使用，根据参照物和太阳的位置判定地理方位。	大型辩论赛 正方：学生上网利大于弊 反方：学生上网弊大于利  让学员不断思考，大胆质疑，大大增加学员自信心
D7	综合训练考核一：对本周所学内容进行阶段性测试考核； 送战友：铁打的军营流水的兵，耳边响起驼铃声，与将要结营的战友依依惜别； 定向越野寻宝藏：学会辨识方向，看地图，通过地图上的标记和团队伙伴的密切合作找到宝藏，活动培养学员的领导力，开拓学员思维和观察分析能力，在欢乐刺激的活动中逐步成长。	角色扮演 分角色扮演进行辩论，没有最正确的答案，只有最勇敢的发言
D8	军事队列教学法：小小指挥官，队列指挥、口令下达； 军事拳术技能巩固：军体拳、龙拳、五步拳、擒敌拳等训练巩固； 营地大扫除：一屋不扫，何以扫天下。携手一起进行营地大扫除，培养孩子干净卫生的习惯，善于动手，勤于打扫。	诚信教育 通过模拟游戏，让营员学会做一个诚信、诚实的人；
D9	海军旗语：在茫茫大海上通过不同颜色的旗帜和手势，获取不同的信息，在电子信号被屏蔽干扰的情况下，发挥不可替代的作用； 军事背包：严格把控三横压两竖，体验红军长征氛围； 绳索奥秘：体验远古魔术，一牢永固； “人椅”心理挑战：身体心灵的双重考验，磨练学员意志。	排务会学员可与教官进行交流讨论定制自己的营期成长计划
D10	花样俯卧撑：考验学员耐力和团队协作能力，领导力；全局思维：全局统筹，能力考验大作战；趣味游戏：电波的速度-无敌风火轮（雷霆战车）； 无氧耐力训练：锻炼体能，强身健体。	军歌歌咏大赛
D11	消防演练：学习消防相关知识并实操，牢记逃生技能，面对突如其来的危险，能沉着冷静的逃生自保； 战伤救护：三角巾包扎ABCD原则，RICE骨折固定原则，模拟战争救护场景，教导学员救治伤员和自救自护的技能； 黄金四分钟：心肺复苏、海姆立克法，习得一身好本领用于生活中，遇见紧急突发状况，能为抢救赢得更多的时间。	队列会操 勇争第一，有旗必抗 通过会操颁发奖品及红旗，培养孩子集体荣誉感
D12	不倒森林：万亩森林拔地起，仅用一根手指支撑。团队较量，大比拼，看谁撑到最后； 盗梦空间：记忆力与逻辑双重考验，激发孩子潜能； 小兵大比拼：各营种学员展示军事技能，由营地领导做评委，选出优胜连队，激发学员斗志和国家荣誉感； 体能强化：意志与体能的双重考验，形体定型，勇攀高峰。	军情侦查，行军拉练 以“长征精神，薪火相传“为主题，进行夜间拉练，勇闯关，互搀扶，步步为营，真正融入大自然，获得真切的体验。
D13	兵法谋略：现代化作战知识储备及相关科目了解； 战争大演习：指北针的使用、枪支认识、对讲机、作战手语培训等； 真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……	大型影视记录片 培养孩子爱国主义精神
D14	飞盘九宫格:是低对抗、高参与的团队趣味拓展项目，融合投掷精准度、团队分工、策略配合 军事定向穿越：培养学员，主动、勇敢、坚韧与协作的精神； 综合训练考核二：对本周所学内容进行阶段性测试考核；阶段总结：心理健康教育心得分享，写总结报告。	军人代表大会（二次授衔） 根据学员前期表现评分制度授予三四星级学员
D15	基础军事会操大演习：向新入营的学员们展示军事综合素养，激发学员荣誉感，士气昂扬；军旅文化生活：清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫生、小组篮球等活动进行调节放松心情；军事趣味运动会：趣味拔河、小组篮球、赶猪跑、梅花桩。	心中有梦 让学员以美术方式表达内心的渴望和对未来的展望
D16	我是指挥官：通过模拟游戏，训练营员的领导力； 障碍体能：200米小型障碍挑战赛，增强体质； 打地鼠;是低门槛、高参与度的团队趣味拓展项目，核心是快速反应、分工配合、指令执行 拓展训练：减压训练、指压板。	午夜追魂哨 （夜间紧急集合） 夜间紧急集合，锻炼学员的应急处突能力
D17	超人之路-魔训：是"磨练之路"，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是"现实之路"，传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路"，它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神； 罗马炮：用竹竿/长杆和绳索，制作可发射水弹/软弹的杠杆式投射装置，操作需团队协作完成，共同搭建炮架	《阅兵纪实》 感受祖国强大， 培养孩子们爱国意识
D18	抗震救灾英雄战士演讲：通过纪录片观看和英雄战士的演讲，让学员从不同视角感知世界，树立国家荣誉感； 群龙取水:群龙取水是经典团队拓展项目，别名荆棘取水、雷区取水，核心是不踏入禁区、靠团队协作从指定区域取到水瓶，适合学生与职场团队，强调整合力量、解决问题。	军营氛围 连队拉歌大会
D19	励志课程：规划人生经历，开拓人生视野——自信、励志； 听觉专注力：枕头大作战；短途拉练：拉练3-5km感受军中旅途；湿地游玩：林间道路，树木的味道和水的味道混合在一起，融入自然，放飞心灵，放飞梦想。	《军旅之声》 难忘今宵，才艺展示
D20	军营战术PK：攻防两队互相攻击或防守气球，最终没有气球或气球数量多的一方胜利，培养学员的战术意识和素养； 珠行万里：上下一心，齐力奋进，水到渠成； 高地战争演习：“夺旗”战役、占领高地之战、打响冲锋的第一枪。	青少年法制教育
D21	体能训练：翻轮胎训练，强健体魄，增强耐力； 圆木体能：冲刺体能极限，强化战胜困难的决心和信心； 诺亚方舟：思维与身体的撞击，培养孩子团队凝聚力。	《国家》手语操 家是最小国，国是千万家
D22	极限体能训练：魔鬼式的体能训练，磨练超强的战斗意志； 极限耐力；三个一百，形体定型；勇攀高峰。 警棍术：警棍术是适配学生军训的基础防卫技能训练项目，以基础持棍、规范招式、连贯组合为核心，动作简洁实用、难度适中，兼顾纪律培养、肢体协调与自我保护意识提升	连务会 学员可与连长进行交流讨论，分享自己的成长变化
D23	注意力大比拼：视觉追踪、传悄悄话、观察和思维； 鼓动青春：战友齐心，其利断金，高难度团体挑战赛； 武装奔袭：磨炼意志、强化吃苦意识、增强战胜困难的信心； 车轮滚滚：锻炼孩子们身体协调性，增强孩子团体意识。	给教官的一封信
D24	防身术操练：提高防范意识，增强身体素质；变废为宝：学员利用废品，如报纸，光碟等，设计出有特色的产品，开发学员想象力，锻炼动手能力和环保意识； 自卫哨巡逻：责任与义务并存，拥有担当精神。	评定过去，展望未来 畅谈会，轮流发言，对自己的营期大致评价，最后教官点评
D25	反恐精英：反绑架劫持的教学与模拟演习，城市防恐知识及心理预备，防卫与逃脱；激发遇到危险时的应变能力； 军事技能-弓箭：了解弓箭起源以及发展史，并熟悉掌握射箭的技巧； 勇闯轮胎阵：鲤鱼跃龙门，平步青云，蜻蜓点水，登上云霄。	家书撰写 总结训练情况，写下自己的心得体会和想对家人说的话
D26	盲人击鼓：在黑暗中摸索前行临危不乱； 营房内务大比拼：学员整理营房内务，选出荣誉班级；匕首操（1-6）：锻炼孩子协调能力，强生健体	《感恩的心》 励志手语操学习
D27	呼吸的力量：1、培养高度的责任感、积极的心态；2、体验团队合作凝聚的力量的强大；3、提高队员之间高度的契合执行力。4、培养全体队员的集体荣誉感和责任感，鼓励为团队勇于奉献的精神。 心智拓展活动：1、坦克大战；2、翻页子；3、集中精神 营员寄语：战友间相互留言，留念。聚是一团火，散如满天星！	“绿军装的梦” 梦想交流会
D28	匕首操（6-12）：锻炼孩子协调能力，强生健体 营房内务大比拼：学员整理营房内务，选出荣誉班级； 军事基础综合训练：军事基础训练，及技能训练。前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美	军人代表大会 根据学员的前期表现，评定优秀学员
D29	励志课程：规划人生经历，开拓人生视野——“自信、励志” 辩论赛：就话题展开辩论，培养学员反应能力，思维能力，让学 员不断思考，大胆质疑，大大增加学员自信心； 军事基础综合训练：正步走，前期军事训练比较辛苦，学员在吃苦锻炼中弘扬生命坚强之美	连务会 大龄学员可与教官进行交流 讨论定制自己的营期成长计 划
D30	手语：用手势来表达各种战斗信息；劫持逃生：学习被劫持情况下的逃生自救。 拳术：军体拳(1-6)，增强孩子身体素质,锻炼军人意志	学员暑假作业考核
D31	飞盘;群体的飞盘训练以基础投掷/接盘动作、趣味团队赛为核心 真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析……	看青少年法制教育宣传片
D32	军旅文化生活：辅导员带队清洗衣服鞋袜、床单，打扫室内外卫 生、小组篮球、小组游泳等活动进行调节放松心情； 拳术：军体拳(6-12)，增强孩子身体素质,锻炼军人意志	连务会 大龄学员可与教官进行交流 讨论定制自己的营期成长计 划
D33	极速60秒：培养青少年团队竞争意识，锻炼团队配合，提升团 队凝聚力 野外生存体能训练：全力以赴 野外生存之野外侦察：寻找露营场地，获取水资源	班级活动
D34	体能训练：俯卧撑，仰卧起做，折返跑，定点运动 摸石过河：摸石过河是经典的团队竞速拓展项目，核心是借助道具交替移动、手脚协调配合完成赛道行进	战争题材电影观看
D35	刺杀操:提高防范意识，增强身体素质； 棋类大赛：象棋、军棋（以小队为单位），优秀个人、优秀小队 进行表彰；	金龙拍拍操
D36	安全防范训练：防范生人、正确报警、巧留踪迹、妙用工具、一 招制敌 体能训练：战术练习	“家乡美”故事会
D37	真人CS:（丛林夺旗战、巷战、歼灭战）——领导、智慧、合作、分析…… 短途拉练：拉练至营地 2 公里外公园； 湿地游船：湖面上，树木的味道和水的味道混合在一起，融入自 然，放飞心灵，放飞梦想	倒计时五天心得感想撰写，让 学员学会阶段总结，评定过 去，展望未来
D38	变废为宝：学员利用废品，如报纸，光碟等，设计出有特色的产 品，开发学员想象力，锻炼动手能力和环保意识 体能训练：蛇形跑与蛙跳组合练习	红色电影文化
D39	军事定向闯关行动：“猎狐”搜救行动—执行密令、获取情报、破 解军情解码、智闯关卡、搜救目标、完成使命； 水弹枪： 团队协作，领导、智慧、合作、分析…… 心智拓展活动：1、坦克大战；2、翻页子；3、集中精神	篝火晚会
D40	感恩教育：父母之恩、老师之恩、朋友之恩、社会之恩； 自信体验：“沟通”成就未来； 小兵大比拼：各营种学员展示军事技能，由营地领导做评委选出 优胜连队，激发学员斗志	基础军事会操预演示
D41	军事成果检验：队列会操评比、战术及组合练习考核评定 团队凝聚力：蜘蛛网、飞越激流、法柜奇兵； 营员心语：战友间相互留言，留念聚是一团火，散 如满天星！	感恩课程 一封家信 可怜天下父母心，让孩子真正懂得父母不容易，学会感恩、懂得感恩
D42	军事考核：巩固所学知识与所有技能，让孩子学有所成，给家长一份满意的答卷； 阅兵演练：学员方阵进行会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深深感到自己已经是一名战士； 闭营仪式：军事大阅兵、总结回顾、“优秀标兵”表彰、发放纪念品。	结营

 

营区作息时间表
06：00军号响起 06：00—06：15洗漱 06：15—07：00军事晨练 07：00—07：30早餐 07：30—08: 30内务整理/内务评比 08：30—11：30上午课程	11：30-12:00午餐，水果 12：00—12：30军事调整 12：30—14：00午休时间 14：00—15：00文化辅导 15：00—17：00下午课程 17：30—18：00晚餐	18：00—19：00晚间洗澡 自由活动 19：00—20：30晚间课程 20：30—21：00洗漱 21：00—晚点名、全营熄灯

费用说明

参营费用：19800元/人

费用包含：两套定制训练服、教材费、住宿费、餐饮费、拓展训练费、场地活动费和保险等

退改规则:

1、开营前2周订金随时可退单，开营前14-7日申请退单需扣除50%违约金（含装备损失费）学员装备寄回。

2、开营前7天订金不退，可改期；改期需要在开营前3天告知营地老师。

招募信息

营期安排：

第一期：2026年6月28日-8月08日

第二期：2026年7月05日-8月15日

第三期：2026年7月12日-8月22日

第四期：2026年7月19日-8月29日

参营地点：宁波江北区营地

招生名额：100人/期

师生配比：1:8

住宿安排：军营宿舍(8人间)，军用四件套、空调、独立卫浴

安全保障

报名须知