乐黎减肥夏令营有没有效果?
乐黎减重夏令营基地设在上海第二工业大学学院校园内,采用全封闭管理模式,营地设有24小时保安巡逻及24小时安全监控系统,营员吃、住、训、学四位一体,全部安排在大学校园内,最大程度的保障营员安全。
→夏令营实行半军事化管理,采取小组负责制,每8-10人安排一位责任心强的辅导员全天候监督学员生活、学习、训练等各种活动。
→乐黎减重是全国唯一一家结合竞技式体育减重的品牌,主要通过球类、综合格斗等运动技能的培养和比赛达到减重的目的。
营地环境介绍及安全保障
1、采用全封闭式管理模式,训练、食宿场地均在大学校园内,24小时录像全程监控,未经允许,不得随意出入。宿舍进出时间统一规划,熄灯后关闭宿舍大门,夜间安排老师值班。
2、外出活动不得单独行动,穿统一营服,佩戴印有公司LOGO和电话的营牌,采取每位老师带领5-10人的小班制。
3、训练上根据不同年龄和体质分组,采取不同强度的训练,并时刻检测心率,同时配备医疗跟踪团队。
4、饮食由营养师制定,根据每个人年龄、营养需求和当天的运动量定制,保证营养充足且不过量,达到安全健康减重的目的。
训练成果介绍
2017届减重前后数据对比(部分)
减重营养餐介绍
减重学员营养餐由朱为模教授指导制定,减肥总教练统一配备,根据学员不同年龄段、体重、训练量等因素合理发放,首先保证每位学员营养的正常补给,再根据热量守恒原则科学衡量,保证每位学员每天的消耗>摄入的总热量。
早餐:奶+鸡蛋+面包+水果
午餐:1份大荤+2份蔬菜+主食
晚餐:2份蔬菜+1份小荤+水果+主食
训练课程介绍
有氧减脂课程:
课程融合跆拳道、散打、拳击、太极等格斗技巧,适合肥胖人群训练
体适能训练课程:
课程包含塑形、协调性、柔韧性、协调性、体能等训练方式
球类训练课程:
球类课程包含羽毛球、足球、篮球、乒乓球等体验式娱乐课程
休闲娱乐课程:
在训练之余,我们通过集体的拓展、生日、益智类项目增加整个活动趣味性
户外活动课程:
穿越上海、夏天漂流、玛雅水公园、溜冰活动提升学员团队作战意识
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