红黑骑士足球夏令营教练带你从头学习Ginga

　　我们在网络上能看到很多关于Ginga的训练视频，是一套非常实用的球性球感练习。

　　小队员们通过由慢到快的训练，最终能做到抬头观察的同时脚下准确控球，对孩子们的综合能力有很大的提升。

　　侯教练带着侯栩沣小队员给大家演示一次特殊的训练指导，即教练也是从头学习这套动作，展示给大家怎么逐渐掌握每个分解的动作，再到组合动作，从而慢慢到达熟练。最后由红黑骑士U13的靖津华队员整体演示分解动作和组合动作。

　　现在开始Ginga

　　大家可以在室内或室外练习，需要一块4-5平米的空间。

　　01侧向拉球动作

　　注意：使用脚弓和脚背外侧，紧贴足球

　　02侧向拉球动作

　　注意：另一只脚的动作相同，方向相反

　　03揉球荡球

　　注意：荡球要荡到对侧脚的位置

　　04 V字后拉球

　　注意：身体稍稍斜向站立，后拉球更容易完成和连贯

　　05侧向拉球接脚尖捅球

　　注意：拉球时身体重心要跟上，脚尖用力不要太大

　　06慢速的完整动作

　　注意：完整动作一定在分解动作基本熟练后进行

　　07完整练习演示

　　这是U13队员靖津华刚刚接触练习一天之后的演示，时间越久熟练程度会越高。

　　小队员们尝试一下，看看大家用多久能初步掌握这套动作，加油！