「上海军事」2024西点好习惯·小小特种兵“潜龙班1:1”夏令营（21天）强军护土筑铜墙

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课程详情

西点好习惯·小小特种兵勇士营

课程关键词：

有趣有料、快乐成长、自信昂扬、丰富生活

课程目标：

收获友谊、锻炼独立、培养好习惯、学会自律

关于小小特种兵

西点好习惯·小小特种兵

小小身躯，大大能量，英勇无畏向前冲！

您是否在孩子成长的道路上遇到很多困扰：

1、孩子没有目标，对什么都无所谓！

2、孩子做事拖拉,没有时间概念！

3、孩子沉迷于网络电子产品，无心学业！

4、孩子叛逆，不懂感恩，认为父母给予一切都是理所当然！

5、孩子自我为中心，不会与人相处！

6、孩子缺乏自信，总是随波逐流！

7、孩子情绪管理能力弱，喜欢发脾气！

8、孩子依耐性强，独立性差！

9、孩子宅家不爱运动！

10、 孩子专注力差，做事总是三分钟热度！

今年西点好习惯军事夏令营全面升级，保留原有的军事化管理+星级化管理同时采用的是360°全情景模拟+全程竞技的组织开展模式，激发孩子竞争意识，全方面地提升孩子地主观能动性，让孩子从被动养成好习惯到主动养成好习惯。

今年我们在原本好习惯的基础上，结合奥运主题，增设了好习惯“小勇士”竞赛营，著名的奥运冠军向艳梅将带领我们的小勇士们参与竞技项目，在培养好习惯的基础上，一方面培养孩子运动好习惯，另一方面让孩子能有一个强健的身体。

赛事营课程分为运动习惯、生活习惯、行为习惯、学习习惯以及军事训练5大板块。

西点好习惯·小小特种兵

在开心快乐的活动中塑造孩子的好习惯！

针对5-8岁孩子的教育痛点，西点好习惯推出小小特种兵小勇士营。旨在通过一系列丰富多彩、寓教于乐的活动项目，让孩子们能够在轻松愉快的氛围中培养好习惯，提升综合素质。

小小特种兵·课程亮点

小小特种兵分为三个班级，1：1潜龙班；1：3猛虎班；1：6雄鹰班。每个班级在原本的专业带训教官的基础上配备一名生活教官24小时陪伴同吃同住。

小小特种兵·以赛代训

今年的好习惯赛事营“以赛代训”，通过竞赛的形式来替代传统的单项训练，让孩子们在比赛中学习、成长、潜移默化中应道孩子从被动学习转变为积极主动的好习惯。

在营期间，孩子们将每日通过不同的竞赛项目，激发孩子们的竞争意识和求胜心理。在比赛的过程中，孩子们将尽情释放自己的能力，这样的竞争环境将促使他们更加专注、更加努力、发挥更大的潜能。

除去个人竞赛项目外，“以赛代训”的形式也有助于培养孩子们的团队合作精神和协作能力。团队比赛中，孩子能学会倾听、理解他人的想法。

最后“以赛代训”的形式也能提高孩子们的心理素质，在比赛中，孩子们可能会面临失败和挫折，通过不断挑战自己、克服重重困难，孩子们能逐渐提高自己的抗挫能力、自信心和意志力。

我们为孩子们准备了各种仿真军事装备，孩子们可以在专业教官的指导下，学习如何正确使用这些装备，了解它们的功能和用途。

我们在小小特种兵中设计了各种趣味性和互动性强的活动。比如，孩子们可以分组进行球球大作战、装甲穿越、电网穿越技能特训等活动挑战自己的体能和勇气；还可以进行模拟射击训练，三七高炮设计操作、警匪战等活动感受射击带来的刺激和成就感。这些活动不仅能让孩子们在玩耍中锻炼身体，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。

小小特种兵营地特别设计了劳动收获环节，旨在让孩子们通过亲身体验，深刻体会劳动的艰辛与不易，从而培养他们对劳动的尊重与热爱。

在小小特种兵营地中，孩子们将参与各种力所能及的劳动任务，如铲草行动、翻天覆地、火眼金睛等。这些任务需要孩子们付出辛勤的努力和汗水，让他们体会到劳动的艰辛。

小小特种兵沿袭好习惯传统，通过军事化管理，培养孩子们的纪律性和自我管理能力。

孩子们将学习如何整理内务、按时完成任务，逐渐养成整洁有序的生活习惯。

此外，作业规划训练也是营地教育的重要环节。我们将帮助孩子们制定合理的学习计划，引导他们学会如何规划自己的作业时间，养成良好的学习习惯。通过定时完成作业、自主检查错误等方式，孩子们将逐渐提高自己的学习能力和效率。

在小小特种兵营地中，运动锻炼是不可或缺的一环，我们将用以赛代训的方式，让孩子能够自发地参与到我们的训练当中，久而久之养成运动的好习惯。

营地安排了丰富多样的户外运动，如跑步、跳远、投掷等个人锻炼项目和接力赛、拔河比赛等团队项目。这些运动不仅能够锻炼孩子们的基本运动能力和身体素质，还能培养他们的团队精神和沟通能力。

此外，我们还特别引入了一些军事化的拓展运动，如真人CS、军体拳训练、马术训练等。这些运动不仅能够刺激孩子们的脑神经，激发大脑潜能，还能让他们在模拟环境中体验挑战和刺激，培养勇敢和坚韧的品质。

小小特种兵·课程收益

生活好习惯养成：

1、作息规律，早睡早起。

2、自己的事情自己做。

3、学会生活常识和劳动技能。

学习好习惯养成：

1、能够独立完成作业。

2、制定自己的学习计划。

3、找到适合自己的学习方法。

行为好习惯养成：

1、能够控制好自己的情绪。

2、说话和气，社交有礼貌。

3、身体姿态优良，站姿挺拔，坐姿精神。

运动好习惯养成：

1、自律自主爱上运动。

2、强身健体，锻炼体质。

3、有助于孩童生长发育。

行程安排

竞赛方案
青春激扬赛事开，梦想启航才华展 主旨：竞赛开始，青少年可以展示自己的能力和潜力，追逐梦想，并在这个过程中不断成长和进步，同时使运动员们在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦
赛事进程			赛事亮点	赛事收获	备注
第 一 天	今日视点： 开幕盛典——竞赛健儿齐相聚
	上午	适应篇	1、竞赛人员签到 2、入住奥运营地	离开父母的羽翼，学会独立成长，学会管理自己的情绪	营地熟悉
	下午		1、三姿训练 2、开幕式表演 3、竞赛规则宣导	1、“三姿”训练：站姿、坐姿、走姿2、养成军人良好作风
	晚上		1、班务会 2、好习惯效果之”独立自主	1、快速融入班集体 2、养成一日作息好习惯
第 二 天	今日视点： 排兵布阵——未雨绸缪熟新规
	上午	融合篇	1、早睡早起好习惯—虎啸龙吟“ 2、64式手枪及95式步枪持枪特训 3、标靶射击 4、自信的力量	1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成 2、对于武器装备的发展史的认识	了解枪，认识枪，和枪成为战友
	下午		1、文化课辅导 2、记录生活好习惯-每日一记 3、球球大作战	1、培养孩子专注力 2、寓教于乐，彼此熟悉快速融入	了解战友，认识战友，和战友打成一片
	晚上		1、班会主题—空杯心态	实践学员行为习惯	空杯实验
第 三 天	今日视点： 勤练备赛——摩拳擦掌争佳绩
	上午	动手篇	1、好习惯效果之“诚实守信 2、百步穿杨 3、洗刷刷	1、射箭训练，专注力训练 2、让学员认识在实战中的沟通体系。	揭秘弓箭原理与构造
	下午		1、文化课辅导 2、和平精英 3、绳采飞扬	1、团队配合体验战场激情 2、体适能训练从小抓起	拥有军人气质
	晚上		1、班会主题—积极心态 2、军歌手语操 3、授星仪式-荣誉好习惯	增强学员荣誉感，让学员有荣誉必争，有红旗必抗	成为星级学员
第 四 天	今日视点： 赛事开端——你追我赶攀高峰
	上午	实操篇	1、好习惯效果之“规律饮食 2、射击竞赛-百步穿杨 3、火眼金睛	1、养成不挑食的好习惯 2、专注力考验	阶段性竞赛
	下午		1、文化课辅导-坚持阅读 2、野外单兵作训 3、擒拿格斗训练	培养孩子强身健体及防身术	擒拿格斗---体验一招治敌技巧
	晚上		1、主题班会——讲故事、做演讲	1、提高学员口才表达能力以及演讲说服力 2、增强自信	表达自己，展现自我，做舞台的王者
第 五 天	今日视点： 崭露头角——百步穿杨定乾坤
	上午	自卫篇	1、好习惯效果之”整理内务 2、运动竞赛-1分钟跳绳 3、战地救护	1、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 2、提高自救能力，遇事临危不乱，学会自救	救护知识
	下午		1、文化课辅导 2、主动问好习惯训练 3、花样系鞋带	养成主动问好的习惯做一个有礼貌的好孩子	多种绳结方式
	晚上		1、班会主题—目标意识 2、授星仪式	增强学员荣誉感，目标感	成为星级学员
第 六 天	今日视点：奋力拼搏——坚持到底不放弃
	上午	对抗篇	1、军事训练 2、空中飞行器 3、生活竞赛-洗碗	1、提高学员动手能力，创新思维 2、自己的事情自己做。养成独立思考的意识	动手能力培养
	下午		1、文化课辅导 2、坐位体前屈 3、射击竞赛-水球投掷	养成主动学习的好习惯	文化体育双重发展
	晚上		1、主题班会——做好自己 每日总结好习惯	1、自己的事情自己干，培养独立自主的能力 2、加强时间观念，拒绝拖延	成为更好的自己
第 七 天	今日视点： 颁奖时刻——满载而归笑颜开
	上午	合作篇	1、军事晨练 2、决赛-巅峰时刻 3、达芬奇密码	1、勇于克服艰难险阻，乐于付出，学会换位思考，铸就军人品质 2、认识到自己的长处和短板，渐渐意识到在任何环境下团队合作的重要性	发现问题，找到解决问题的途径
	下午		1、文化课辅导 2、颁奖仪式	1、按时完成每日学习任务 2、荣誉意识	获得荣誉
	晚上		1、主题班会——尊重 2、好习惯之“珍惜友情	1、树立良好的文明修养，有助于与他人建立良好的社交关系 2、懂得体谅他人，融洽关系	战友情
赛事方案
激情挥洒赛场上，梦想翱翔展英姿 主旨：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持“五育”并举与“健康第一”的教育理念，培养德智体美劳全面发展。
赛事进程			赛事亮点	赛事收获	备注
第 八 天	今日视点：  持之以恒——长风破浪会有时
	上午	自律篇	1、军事晨练 2、三七高炮射击操作 3、叠衣不凡	1、学会自我防范保障自身安全。 2、学习操作国防装备了解国防知识	了解炮的发展史
	下午		1、文化课辅导 2、战术伪装 3、好习惯之健康运动	1、培养学员健康运动的习惯 2、反侦察意识	伪装
	晚上		1、主题班会——分享 2、阅读10分钟训练	1、烦恼减半，快乐加倍，加强与他人的沟通能力，提升交际能力 2、养成规律的作息习惯	成为一个健康快乐少年
第 九 天	今日视点： 千锤百炼——吹尽狂沙始到金
	上午	生存篇	1、军事晨练 2、手榴弹投掷 3、翻天覆地 4、特种兵手语	1、不怕苦不怕累的军人作风，向军人靠拢 2、养成良好的生活习惯，培养学员主观能动性	动手能力
	下午		1、文化课辅导 2、弓箭步走 3、好习惯之“主动学习”	养成自主学习的好习惯	健康的生活方式
	晚上		1、班会主题—懂得知足 2、好习惯之学习意识	接纳生活中的好与坏，珍惜当下所拥有的东西	人际关系处理
第 十 天	今日视点：  吃苦耐劳——天道酬勤不负人
	上午	自信篇	1、晨练 2、沟通礼仪训练 3、东风快递	1、培养学员的责任感、使命感、敢于承担的勇气 2、培养孩子自我领导力、解决问题能力	水火箭发射
	下午		1、文化课辅导 2、浑水摸鱼 3、好习惯之“积极主动	提高学员的自我约束能力以及自我时间管理能力	自由与欢乐
	晚上		1、班会主题—自信	1、发现学员的优点、不断的鼓励学员、树立学员的自信心 2、养成查缺补漏的学习好习惯	寻找学习中的成就感
第 十 一 天	今日视点：  探本究源——兴趣盎然乐无穷
	上午	提升篇	1、军事晨练 2、射击竞赛-胸环靶射击 3、生活竞赛-袜子魔法师	1、让学员养成良好的作风习惯 2、揭秘“压力与反推力”的作用原理	标靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、百战神兵—特战随机应变术 3、好习惯之“沟通表达	养成集中注意力的听课好习惯，提高对学习的兴趣	战术演练
	晚上		1、主题班会—时刻准备着	1、培养做事之前做好准备的防范意识 2、锻炼积极思考问题，踊跃发言的能力	挖掘学习主观能动性
第 十 二 天	今日视点：  勤俭节约——成由勤俭破由奢
	上午	沉淀篇	1、军事晨练 2、竞技赛-手榴弹投掷 3、翠逸田园	1、从步兵到装甲兵的改变，铸就军人品质 2、军事体能，争分夺秒	体验装甲运兵车
	下午		1、文化课辅导 2、保驾护航 3、好习惯之“勤俭节约”	养成勤俭节约的好习惯	小鬼当家
	晚上		1、班会主题—沉淀 2、好习惯之“谦虚待人”	1、培养学员反思总结能力，升华思想 2、谦虚使人进步，谦虚的人更能赢得他人的尊重。	了解自身的不足，懂得反省
第 十 三 天	今日视点： 团结协作——携手并肩共向前
	上午	合作篇	1、军事晨练 2、感恩训练---父母心 3、好习惯之善于合作	1、打牢基础，蓄势待发 2、培养学员专注力训练，团队之间的默契感，团队合作能力。	炮班组的分工及实操
	下午		1、文化课辅导 2、运动竞赛-弓箭步走 3、生活竞赛-花样系鞋带	1、合理规划学习时间，保质保量完成作业。 2、学会悦纳别人，树立合作意识	炮班组的分工及实操
	晚上		1、班会主题—合作	提高抗压受挫能力，遇到任何困难都能找到解决的方法	做生活中强者
第 十 四 天	今日视点：  创新实践——敢为人先勇担责
	上午	创新篇	1、军事晨练 2、决赛-巅峰时刻 3、珠行万里	1、让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力。 2、做事情：找方法，而不找理由 3、成果展现，目标统一	锁定目标实现精准打击
	下午		1、文化课辅导 2、颁奖仪式 3、好习惯之“创造性思维”	诱发创造兴趣，培养创新能力	挖掘自身潜能
	晚上		1、班会主题—自强 2、好习惯之“今日事今日毕”	1、克服意志消沉，培养自强精神 2、拒绝拖延症，当日任务及时完成。	激发学习的主观能动性
赛事方案
赛场争艳展风采，团结协作铸辉煌 主旨：培养乐观开朗的生活态度，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重他人和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神
赛事进程			赛事亮点	赛事收获	备注
第 十 五 天	今日视点：  超越自我——不断挑战求卓越
	上午	道德篇	1、晨练 2、揭秘59式坦克结构 3、铁甲战车	1、学会团队配合，善于分工 2、学会沟通，不断理解对方 3、认识装甲、认识坦克熟悉坦克发展史。	学习坦克驾驶，普及国防知识，感受国之强
	下午		1、文化课辅导 2、CQB战术 3、生活自理能力训练	培养学员自身的感恩意识，增进人际关系	认识新战友
	晚上		1、班会主题—找到自身价值 2、好习惯之“三十运动”	1、提升思想道德修养，增强自信心 2、强身健体，增强体质，养成健康的生活习惯	爱上运动，懂得劳逸结合，减轻学习压力
第 十 六 天	今日视点：  学以致用——行胜于言出真知
	上午	实践篇	1、军事晨练 2、风驰电掣（机车） 3、移动靶射击	1、培养学员观察力，洞察力 2、培养创新性思维，大胆尝试，挑战未知领域。 3、做事情有始有终	揭秘红外线感应原理
	下午		1、文化课辅导 2、消灭坏习惯 3、御品豆腐坊	培养学员主动问好的习惯，做一个文明礼貌的人	成为一名受欢迎小战士
	晚上		1、班会主题：沟通反馈 2、好习惯之“蓄势待发”	1、确保接收和传递的信息一致，提高可信度 2、学会积攒实力，随时应对变化	双向沟通的魅力
第 十 七 天	今日视点：  学无止境——书山有路志为梯
	上午	团队篇	1、晨练 2、中国轻武器讲解 3、地雷探测	1.增强学员的责任感和使命感，能团结身边的人 2、没有优秀的个人，只有优秀的团队	勘探地形，排查危险
	下午		1、文化课辅导 2、铲草行动 3、好习惯之“责任意识	劳动最光荣	田间拔草
	晚上		1、班会主题—分享 2、好习惯之“自我认识	形成友好和谐的人际关系，增进战友情谊	团结互助，升华战友情
第 十 八 天	今日视点：  生存挑战——坚毅勇敢闯世界
	上午	探索篇	1、晨练 2、空中目标射击 3、射击竞赛-移动靶	1、锻炼身体，增强体质 2、培养学员的专注力，洞察力，能够完成一些高难度的任务。	飞碟机射击
	下午		1、文化课辅导 2、普罗米修斯之火 3、庇护所搭建	锻炼动手能力，培养独立生活的能力	激发做事积极主动性
	晚上		1、主题班会—拼搏进取 2、好习惯之“关心他人”	养成随身携带纸和笔，随时记录的好习惯	加深理解，强化记忆
第 十 九 天	今日视点：  能言善辩——妙语连珠令人叹
	上午	兴趣篇	1、高台演讲 2、竞技赛-CBQ战术 3、揭秘最可爱的人	1、现役部队参观，近距离感受军营 2、提高自信心，展现自身魅力	探秘军营
	下午		1、文化课辅导 2、超级演说家 3、争先恐后	1、“零距离”接触国防武器，树立国防意识 2、养成良好的用餐习惯，做一个有修养的人	操作坦克驾驶
	晚上		1、班会小结—兴趣是最好的老师 2、好习惯之“沟通表达	1、发掘学员的兴趣爱好，指引前进方向 2、养成收纳整理的好习惯	激发自身潜能，提高学习内在驱动力
第 二 十 天	今日视点：  文武双全——内外兼修是栋梁
	上午		1、晨练 2、搬运轮胎 3、食王争霸	1、吃军人之苦，感悟生活之不易 2、体验做饭	包饺子
	下午		1、文化课辅导 2、装甲穿越 3、竞技赛-争先恐后	树立环保意识，养成垃圾分类的好习惯	变废为宝
	晚上		1、班会主题—节约资源 2、好习惯之“叠衣不凡”	1、培养有效利用资源，节约意识 2、提高生活自理能力	成为收纳小能手
第 二 十 一 天	今日视点：  辉煌闭幕——佳绩永存启新篇
	上午	破茧篇	1、晨练 2、结营彩排 3、决赛-荣誉时刻	当好最后一天兵，站好最后一班岗	沙场点兵
	下午		1、闭幕式 2、送战友	送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情	军营体验分享

费用说明

参营费用：26660元/人

费用包含：

营地期间所有课程活动的费用、餐饮费、教官老师辅导费、

费用不包含：

课程期间的个人额外消费

关于退费：

课程开始前7天（含当天），全额退；

课程开始前3天（含当天），款项将扣除缴费金额的40%；

课程开始前1天（含当天），款项不退，可以延期；

开营后未到的学员，费用不退，可延期。

课程需要延期请提前3天联系招生教官。

招募信息

适合人群：5-8岁孩子

营期时间：

第一期：2024年7月03日-7月23日

第二期：2024年7月10日-7月30日

第三期：2024年7月17日-8月06日

第四期：2024年7月24日-8月13日

第五期：2024年7月31日-8月20日

第六期：2024年8月07日-8月27日

营地地址：上海市奉贤区沪杭公路3368号

师资配比：潜龙班 1:1

住宿安排：4-12人间

餐饮标准：八菜一汤，每天一种水果，餐盘形式

关于营地

西点好习惯夏令营是由一群有理想、有抱负、有热血、有激情的军事院校本科毕业生创立,是一家致力于“军事化管理、商业化应用”的研究及训练机构。基地占地面积近300多亩,可容纳3000人同时进行训练,可供2000人食宿,有大小各异的会议厅、室内综合训练馆、野战特训场等。

西点好习惯夏令营秉承“少年强则国强，少年富则国富”的理念，专注于中国青少年素质教育、行为教育、国防教育的研究与发展，以当今国内外著名的军事院校文化为主线，结合中国当代青少年现状，总结出一套”四大板块,八大秘籍”训练方法。针对不同学员的个性特点设计各类军事拓展活动并精心制定训练计划，让青少年进入全封闭军事训练体验环境，亲身感受严肃、活泼、团结、紧张、快乐的氛围，是学校教育、家庭教育的补充，让孩子从被动养成好习惯到主动养成好习惯。

营期提供丰富的蔬菜、肉类和其他富有蛋白质的食物，关于不同的宗教禁忌及过敏等问题，我们会提前与家庭及孩子沟通，确保孩子能够安全愉快地就餐。

营地中营房实施封闭式管理，重点区域24小时监控、巡逻；营房分配，营地均为集体上下铺住宿，6+1人（同性别老师）/间和6+2人（同性别老师）/间，且严格执行国际营地标准，遵循性别分层、分楼、分区域原则，异性导师不得单独进入营员房间，全力保障营地营房的秩序和安全。

安全保障

项目名称	标 准
住 宿	军用高低床；军用三件套、柜子、空调、脸盆。
军事用餐	早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭； 中餐：1：6两荤两素一汤、水果 　　　1: 3三荤三素一汤、水果 　　　1: 1四荤四素一汤、水果； 晚餐：1：6两荤两素一汤、水果 　　　1: 3三荤三素一汤、水果 　　　1: 1四荤四素一汤、水果。
保 险	意外保险、基地公众责任险。
学员管理	1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行； 2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件； 3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话； 4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿； 5、分班：同龄同天数分班，训练内容也根据年龄进行调整；
学员守则	1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练； 2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记； 3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；
物 品	1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉/洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、口罩（根据学员所报天数，每天2个）、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。 2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。 3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯 。
赠 送	1、军装（常服一套、体能训练服两套、帽子一顶）； 2、夏令营结业证书、好习惯手册、奖状、勋章；
备注： 凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

报名须知