超级实践家冬令营强身健体，增强免疫力，才是面对疫情最好的方案。

最近，大部分人都阳在家了；面对此次全面放开，很多人都体验了一次奥密克戎的痛苦套餐，虽然现在的毒株毒性已经大幅减弱，但是身体还是要遭受十分难忍的折磨；如何提高免疫力成为了后疫情时代绕不开的话题。

在2022世界免疫周，中国工程院院士钟南山指出：“新型冠状病毒肺炎的发生、发展及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。”钟南山院士呼吁，“大家要加强自身免疫的状况，保持平和的心态，进行适度的锻炼，提高免疫力，加强免疫屏障，从自身做起，更好地防控新冠肺炎。”

而说到强身健体，提高免疫力，冬令营中的超级特种兵军事营无疑是一个极好的选择。

01.适中的运动强度

专家指出，中等强度的运动对提高人的免疫功能的作用最大。在超级特种兵军事营，学员将在专业军事教官的指导下开展科学且规律的军事体育训练科目，如【慢跑】，【军体拳】【斯巴达障碍穿越】等科目运动强度适中既有利于提高免疫力、抵御病毒侵害，也有利于保持良好的身体机能。

02.正确的运动类型

一定强度的有氧运动和力量训练可以增强免疫功能。军事训练科目中力量训练如蹲起练习、腹背肌力量训练等方式，加强下肢肌群、臀肌、腰背肌的训练不仅可以增强免疫力还可以提高腰背肌功能，预防静坐少动导致的颈腰劳损。

03.规律的生活作息

专家指出，规律的生活作息，能更显著提高人体免疫力。在超级特种兵军事营，将进行标准化的军事化作息管理，早起晨训，早睡修整，劳逸结合。在养成自律的良好生活习惯的同时，养成规律的生活作息。

让孩子通过军事冬令营，规律生活作息，培养勇敢坚毅优秀品格的同时，锻炼体能，提高身体抵抗力，把“阳”拒之门外！