「北京军事」2024“我是一个兵”军事夏令营(50天)勇敢机智、思维模式拓展
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- 出发团次:
- 营地所在:北京
- 出行天数:50天
- 适合对象:12-17周岁
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课程详情
课程简介
为全国中小学生提供“挑战自我,锻炼刚毅;磨练意志,学会合作;掌握技能,培养品质;健康生活,快乐成长"的素质教育体验平台。
好的行为习惯是人生成功的基石。中国少年军旅营2023年夏令营推出“我是一个兵”训练营,专为12岁—17岁的少年量身定做的一套训练内容,让学员做一回真正的军人。通过坐、立、行、吃、穿、住、训,按军人一日生活制度标准,以帮助孩子竖立“规范的行为习惯,良好的生活养成,自觉的时间观念”,提升自理能力,锻炼身体素质,增强环境适应能力,强化人际交往能力为目的。让孩子在严谨的军营生活中,学会服从、尊重、自强;通过拓展培训,懂得团队协作、责任担当、信任感恩,学会应急自救、互救,掌握灾害逃生技能,有效实施自我防护。如果你决定参加,祝贺你,50天后你就是一名合格的新兵。
课程主题
(一)站如松——军姿训练
(二)坐如钟——坐姿训练
(三)行如风——步伐训练
(四)强健体魄——体能训练
(五)迎难而上——高空拓展
(六)团队协作——趣味游戏
(七)心理健康——心理讲座
(八)责任担当——岗位体验
行程安排
第一阶段:军事基础训练(共计8天)
第1天报道、开营仪式
全天:全天报到,领取军需物品,安排宿舍,教官见面,熟悉营地环境。开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状;教官自我介绍、教官军容军纪示范、教官队列表演。
第2天军事训练+团队游戏
早上:内务训练、物品摆放。
上午:军事训练:着装整理、军人仪容仪表训练、军姿要领、军姿训练。
下午:融合游戏、团队游戏。
晚上:军人条令条例学习。
第3天军事训练+体能测试
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿、整齐、报数、单个军人队列动作、停止间转法。
下午:体能测试:400米障碍。
晚上:学唱军歌
第4天军事训练+耐力测试
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿、单个军人队列动作、行进与立定。
下午:耐力测试:3公里慢跑。
晚上:学打背包。
第5天军事训练+拓展游戏
早上:紧急集合
上午:军事训练:站军姿、单个军人队列动作、三大步伐。
下午:拓展游戏:数字传递、串故事。
晚上:拉歌比赛。
第6天军事训练+拓展游戏
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿、步伐变换。
下午:拓展游戏:走出地雷阵。
晚上:站岗、巡逻。
第7天军事训练+拓展游戏
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿、队列训练
下午:拓展游戏:安全穿越电网。
晚上:看电影
第8天军事训练+拓展游戏
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿、队列考核、评比。
下午:拓展游戏:无敌风火轮。
晚上:演讲班会:总结、感悟、感想、军旅日记。
第二阶段:军事技能训练(共计7天)
第9天军事训练+体能训练
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿、军体拳1—8动。
下午:体能训练:400米障碍。
晚上:军人条令条例学习
第10天军事训练+拓展训练
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿、军体拳9—16动。
下午:拓展训练:抢渡铁索桥。
晚上:学唱军歌
第11天军事训练+战术训练
早上:军体拳
上午:军事训练:站军姿、枪械讲解、持枪。
下午:战术训练:持枪瞄准练习、站姿、蹲姿、卧姿。
晚上:军歌嘹亮
第12天军事训练+真人CS
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿;战术训练:持枪越境、高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。
下午:真人CS:士兵突击,穿越火线,红蓝军对抗。
晚上:军事趣味游戏
第13天军事训练+拓展训练
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿、警棍盾牌术单个动作。
下午:拓展训练:梅花桩、空中一线、缅甸桥。
晚上:站岗、巡逻、查哨。
第14天军事训练+拓展训练
早上:军体拳
上午:军事训练:站军姿、警棍盾牌套路1—12动。
下午:拓展训练:空中断桥。
晚上:看电影
第15天军事训练+拓展训练
早上:跑步
上午:军事训练:军体拳考核、评比;警棍盾牌考核、评比。
下午:拓展训练:空中断桥。
晚上:演讲班会:总结、感悟、感想。
第三阶段:阳光心理辅导(共计7天)
第16天军事训练+心理大课堂
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;队列训练。
下午:心理大课堂:心理健康讲座(一)相识与交往。
晚上:军人条令条例学习
第17天军事训练+心理大课堂
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿;擒敌拳1—8动。
下午:心理大课堂:心理健康讲座(二)合作与信任。
晚上:拉歌比赛
第18天军事训练+心理大课堂
早上:军体拳
上午:军事训练:站军姿;擒敌拳9—16动。
下午:心理大课堂:心理健康讲座(三)走出“舒服圈”,打破“舒服圈”;互动。
晚上:内务比赛评比
第19天军事训练+心理健康活动(一)
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;擒敌拳合练。
下午:心理健康活动(一)团体心理调试(小组沙盘游戏)。
晚上:军事趣味游戏
第20天军事训练+心理大讲堂
早上:擒敌拳
上午:军事训练:三声三相训练。
下午:心理大讲堂:心理健康讲座(四)“超越自我,让自己优秀起来”;互动。
晚上:军歌嘹亮
第21天军事训练+心理健康活动(二)
早上:擒敌拳
上午:军事训练:站军姿;队列变换训练。
下午:心理健康活动(二)团体心理调试(小组沙盘游戏);互动。
晚上:看电影
第22天军事训练+心理大讲堂
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;擒敌拳考核、评比;三声三相考核、评比。
下午:心理大讲堂:心理健康讲堂(五)“生命需要感恩”;互动。
晚上:班务会:一周讲评、总结、评比。
第四阶段:沙盘心理调试(共计7天)
第23天军事训练+心理健康活动(三)
早上:跑步
上午:军事训练:站军姿;步伐训练。
下午:心理健康活动(三)团体心理调试(小组沙盘游戏)。
晚上:故事会
第24天军事训练+心理大讲堂
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;海军旗语手势训练。
下午:心理大讲堂:心理健康讲座(六)“责任与感恩”;互动。
晚上:个人才艺展示
第25天军事训练+心理健康活动(四)
早上:三声三相。
上午:军事训练:站军姿;海军旗语常用符号训练。
下午:心理健康活动(四)个体心理调试(沙盘游戏)。
晚上:朗诵《少年中国说》
第26天军事训练+心理大讲学
早上:军体拳
上午:军事训练:站军姿;海军旗语组词训练。
下午:心理大讲学:心理健康讲座(七)正确对待自己的逆反心理。
晚上:军事趣味游戏
第27天军事训练+心理健康活动(五)
早上:擒敌拳。
上午:军事训练:站军姿;海军旗语对答训练。
下午:心理健康活动(五)个体心理调试(沙盘游戏)。
晚上:军歌嘹亮
第28天走进射击馆参观抗日战争纪念馆
早上:整理内务
上午:走进射击馆,进行实弹射击。
下午:参观抗日战争纪念馆,不忘历史,牢记使命。
晚上:看电影
第29天军事训练+自救训练(一)
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;海军旗语考核、评比。
下午:自救训练(一)止血包扎、骨折固定、伤员运送。
晚上:班务会:一周讲评、总结、评比。
第五阶段:灾害自救知识(共计7天)
第30天自救训练(一)
早上:跑步
上午:灾害预防与自救讲座。
下午:自救训练(一)止血包扎、骨折固定、伤员运送。
晚上:学习灾害防治教材
第31天自救训练(二)
早上:体能训练
上午:自救训练(二)火灾逃生:逃生(三要三救三不)、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。
下午:正确使用灭火器(油、电、气等),不同环境火灾逃生技巧。火灾逃生演习。
晚上:温习灾难自救教材
第32天自救训练(三)
早上:跑步
上午:自救训练(三)防绑架(上)自救训练体验分享。
下午:自救训练(三)防绑架(下)自救训练体验分享。
晚上:自救实践训练
第33天自救训练(四)
早上:三声三相。
上午:自救训练(四)地震逃生(上):地震常识地震的行成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆;地震常识70问。
下午:自救训练(四)地震逃生(下):地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。
晚上:地震逃生演练
第34天自救训练(五)
早上:军体拳
上午:自救训练(五)洪灾逃生:洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号。
下午:洪灾逃生与自救演练。
晚上:军事趣味游戏
第35天模拟战场演习+真人CS
早上:擒敌拳。
上午:模拟战场演习:抓俘虏,获取情报,破解军情密码,搜寻目标,智闯关卡,完成使命。
下午:真人CS:突破防线、渗透敌营、解救人质。
晚上:看电影
第36天灾害逃生知识考核
早上:体能训练
上午:灾害逃生知识考核,灾害逃生实操考核。
下午:讲评、评比。
晚上:营务会:动员、布置野外生存、露营探险。
第六阶段:丰富人生阅历(共计7天)
第37天野外生存动员会+野外露营
早上:整理野外生存物品、打背包。
上午:野外生存动员会:动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生存训练各小组组长及组员名单;负荷行军5公里:行军、军事游戏传口令、军歌。
下午:野外露营:选择露营场地、方向,划定安全区并投放硫磺,搭建帐篷,帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间
晚上:野外篝火晚会。
第38天登山寻宝+收拾帐篷
早上:整理帐篷卫生和环境卫生。准备早餐柴火,准备早餐。
上午:登山寻宝、方向辨识、旱地取水、野菜辨别。准备中餐,大家齐动手。
下午:收拾帐篷,清理环境垃圾,打好背包,负荷行军5公里,返回营地。
晚上:清洗个人物品。
第39天个人卫生大扫除
早上:跑步。
上午:个人卫生大扫除,清洗床上用品
下午:单元评比:“救护能手”、“生存能手”、“环保小卫士”。
晚上:军事趣味游戏。
第40天外出游览
早上:天安门看升旗。
上午:游览天安门广场,参观清华(北大);中午吃北京烤鸭。
下午:游览水立方、鸟巢。
晚上:演讲班会:谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。
第41天游览天津航母主题公园
早上:整理内务。
上午:登车出发,前往滨海航母主题公园,登基辅号航空母舰。
下午:天津用中餐,品尝天津特色小吃,登车返回。
晚上:演讲班会:谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。
第42天外出参观
早上:整理内务。
上午:参观军事博物馆。
下午:参观世纪坛。
晚上:演讲班会:谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。
第43天外出参观
早上:整理内务。
上午:参观抗战纪念馆。
下午:参观世界园博园。
晚上:演讲班会:谈游览心得与体会、好奇与收获。军旅日记。
第七阶段:收获成功喜悦(共计7天)
第44天军事训练+心理大讲堂
早上:整理内务
上午:军事训练:站军姿;三大步伐。
下午:心理大讲堂:心理活动课(六)树立人生的理想。
晚上:演讲班会:怎样才能实现自己的理想。
第45天军事训练+心理大讲堂
早上:体能训练
上午:军事训练:站军姿;军乐踩点、检阅式、分列式训练。
下午:心理大讲堂:心理活动课(七)超越自我,让自己优秀起来。
晚上:演讲班会:怎样让自己变成一个优秀的人。
第46天军事训练+心理大讲堂
早上:三声三相。
上午:军事训练:站军姿;军体拳、海军旗语训练。
下午:心理大讲堂:心理活动课(八)学会健康地与异性交往。
晚上:演讲班会:谈心理课学习心得。
第47天感恩心语
早上:军体拳
上午:感恩心语:写给父母、写给老师、写给朋友;
下午:秀厨艺,包饺子。
晚上:感恩之旅——烛光里的妈妈。
第48天军事训练+擒敌拳
早上:擒敌拳。
上午:军事训练:站军姿;军乐踩点、检阅式、分列式训练。
下午:擒敌拳、三声三相训练。
晚上:演讲班会:谈感想与收获。
第49天汇报表演
早上:跑步。
上午:汇报表演彩排。
下午:晚会节目排练。
晚上:展现自我,大型篝火晚会。
第50天闭营仪式
早上:整理个人物品,归还公用物品。
上午:闭营仪式:家长观摩训练成果,各级总结、评选奖项、颁发证书、发放纪念品,领取影集、照片。
下午:合影留念;互递真情卡。与教官一一惜别,愉快返程!
费用说明
活动费用:23000元/人
费用包含:营地食宿、训管、服装、道具、资料、保险等费用。
费用不含:大小交通费及营期内其他个人消费。
退款说明:
开营前全额退费,中途退营按实际消费扣除费用,余款退回
招募信息
招生对象:12-17周岁,身体健康、无先天性疾病、无过往疾病伤害或遗传病史之少年均可报名。
营期时间:
2024年6月30日-8月18日
2024年7月07日-8月25日
师资配比:1:8
营地地址:北京市房山区青龙湖镇中国少年军校联盟总部基地(第41天外出前往天津滨海航母主题公园,当天返程)
集合地点:
1、北京市丰台区莲花池东路118号(北京西站北广场)开营当天9点集合,结营当天16点集合
2、自行前往营地的家长,直接在营地集合接、送孩子
餐饮标准:自助餐,早餐牛奶、鸡蛋、四菜点、两面点、粥;正餐三荤三素一汤加水果。
住宿标准:10人间带空调营房,太阳能集体浴室,公共卫生间。
安全保障
生活保障服务
1、饮食:自助餐,早餐牛奶、鸡蛋、四菜点、两面点、粥;正餐两荤两素一汤、水果,主食米饭、馒头。
2、住宿:10人间带空调营房,太阳能集体浴室,公共卫生间。
3、卫生:营地有三套服装提供给营员换洗(一套营服、一套体能服、一套迷彩服),每天洗浴;每天换洗衣服、袜子。(集体组织,自己动手,辅导员指导)。
4、管理:入住营地后,早操、训练、用餐、午休、洗浴、晚上活动及宿舍生活等均由教官和辅导员共同管理。
5、学习:写心得、日记(带有暑假作业的可写作业、由辅导员辅导)。
6、保险:进入营地当天即办理人身意外伤害保险。
报名须知
需携带物品:
1、洗漱用品、拖鞋、换洗内衣裤两套、袜子三双、运动鞋两双、学习用笔一支。
2、营员办理保险须准备的资料:户口本主页、户口本户主页、户口本本人页、监护人身份证复印件(营地可免费复印)
赠送物品:
1、物资装备及资料赠品:日记本1本,12寸精美合影照一张,营服一套,体能服一套、军用水壶一个、少年军校明信片一套。
2、证书类:营员结业证书、荣誉证书各一本;荣誉奖章(训练标兵、纪律标兵、内务标兵、生活标兵、文明标兵)由教官评选。
禁止携带:
禁止携带手机(如必须带手机的报到时交由辅导员保管,需要用时再领取)、相机、ipad、随身听、游戏机等贵重物品;禁止携带刀具、打火机等危险物品;禁止携带大量零食以及大量现金。