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上海羽毛球夏令营,提升球技趁现在

乐淘夏令营    2021-02-05 20:15    关注:

  上海市羽毛球夏令营培训内容包括体能训练、羽毛球基本功等。通过活动的开展,能够丰富中小学生体育活动内容,促进他们身体健康、心理健康和社会适应能力的提高,进一步夯实青少年体育健身运动的基础。上海羽毛球夏令营,学生健康活动乐土。

一、上海羽毛球夏令营活动内容

  1、专业羽毛球课程

  羽毛球训练:经过15天14晚的羽毛球集训,系统地学习羽毛球专业知识,科学训练,因材施教,使孩子们羽毛球运动水平实现综合提升。

  体智能训练:采取循序渐进和个体匹配相结合的原则,有针对性地对每位孩子进行体智能训练,提高其身体素质。

  2、军事化管理

  以军事化管理为背景,全程高标准要求每一名学员,培养学员吃苦耐劳的品质,独立自主的能力,令行禁止的纪律。

二、上海羽毛球夏令营活动特色

  体能体检包:了解孩子运动技能、身体素质、体脂率、骨骼肌等个人数据报告;

  激发兴趣包:带领孩子鉴赏经典、振奋人心体育等故事和赛场画面,激发运动兴趣;

  专业训练包:依据孩子个人数据报告,给予个性化的运动训练方案以及10天专业化训练;

  专属计划包:后期如何更好开发孩子的运动能力和身体素质,我们给您解答。

三、上海羽毛球夏令营好处

  1、提高技能

  通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。

  2、全身锻炼

  羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部得到了锻炼。

  3、身体灵敏

  打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。

  4、健脑增智

  羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。

  5、增强友谊

  通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。

  6、开心娱乐

  养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。

  总而言之,对于孩子而言,在羽毛球夏令营里面能够锻炼自己的体能,还能够结识更多的朋友,学习羽毛球知识,对于孩子将来的提升也是无穷的。所以让我们快快动动手指,一起来体验缤纷暑假吧。

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