参加羽毛球夏令营的目的是什么?让运动细胞活跃起来
羽毛球运动是世界上最流行的运动之一,青少年多多进行羽毛球运动,在锻炼身体的同时还能保持心情的愉悦。家长们何不利用暑假时间让孩子参加一次羽毛球夏令营,那么参加羽毛球夏令营的目的是什么?
一、参加羽毛球夏令营的好处
好处一:提高技能
通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。
好处二:全身锻炼
羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且,你在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部得到了锻炼。
好处三:身体灵敏
打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。
好处六:健脑增智
羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。
好处七:增强友谊
通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。
好处八:开心娱乐
养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。
二、羽毛球夏令营带给孩子的改变
1.意志品质训练
针对背景:富裕时代的成长环境
训练目标:提高学生吃苦耐劳的精神和坚强的意志品质。
2.合作交往能力训练
针对背景:独生子女时代背景
训练目标:提高学生的交往合作能力,善于合作、受人欢迎
3.注意力训练
针对背景:学生顽皮好动、容易走神,不能专心学习和做事
训练目标:锻炼学生专心致志,耐心持久从事一件事情的能力。
4.健康习惯训练
针对背景:学生活动时间及活动量减少,体质下降
训练目标:养成青少年自我制定运动方式及安排运动量的长久习惯。
三、羽毛球夏令营教会孩子的东西
1.专项运动技能训练:中考篮球项目、单招特训、球类入门课程、提高课程、战术配合等;
2.专业体适能训练,速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信心,提高学生身体综合素质、协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识;
3.学会自立,培养良好生活习惯,实现自我管,在集体生活和训练中学会与他人沟通,与人友善,相互帮助,团结友爱,树立良好品德意识;
4.团队拓展游戏,寓教于乐,增强团队意识,锻炼团队协作能力,放松身心减轻压力。
对于孩子而言,在这里能够锻炼自己的体能,还能够结识更多的朋友,学习羽毛球知识,对于孩子将来的提升也是无穷的。所以让我们快快动动手指,一起来体验缤纷暑假吧。
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