弘星7天军事夏令营课程安排！

　　弘星夏令营，从培养孩子优秀品格和良好行为习惯到组织“游泳、射击、格斗、急救、逃生、生存、体验军旅、国防（感恩、挫折）教育、社会实践、文体活动”等大量军事与相关活动都经过精心设计，重点突出对孩子的素质教育和特长培养，为实现提高孩子的创学意识、家国格局、全面素质等培养目标夯实坚固的基础。

　　7天即可见证孩子的成长！

　　我们愿与广大家长一道，帮助孩子在实现理想的起跑线上修筑坚强的根基！

　　弘星·少年特战队海上训练（一角）敢拼，才能赢。

　　周日第1天

　　早晨1、清整室内外卫生；2做好迎接营员陆续抵达工作；

　　上午3、按编入住16天营宿舍、领取装备物资及整理；4、着装与军容：统一着装、军容、物品摆放；

　　下午5、整理内务、卫生（早中晚）；6、队列（军姿、整齐、报数、整理着装、队形）、军人气质、气度、气节初试炼；

　　晚上7、18:30—20:00欢迎及动员会、学习军人行为品质、军规军纪；8、20:10—21:00班/排务会：班排长总结、再动员；

　　周一第2天

　　早晨1、活动身体、慢跑1200米、柔韧性训练；

　　上午2、队列训练（停止间动作）；3、急救知识；

　　下午4、队列(行进间)；6、体能训练：慢跑1600米、耐力、爆发力训练（俯卧平移30米）；

　　晚上7、国歌习唱、三声互动；8、学唱营歌；

　　周二第3天

　　早晨1、活动身体、慢跑1600米、柔韧性、力量训练；

　　上午2、队列(行进间)、急救(抽考)；

　　下午3、格斗基本功：步法、实战式；6、体能训练：放松跑2000米、静态力量训练；

　　晚上7、游泳：理论、纪律学习；8、巩固前学歌曲、学唱《当那一天真的来临》

　　周三第4天

　　早晨1、游泳：地面动作训练（水中呼吸练习）；

　　上午2、格斗基本功：拳法；

　　下午3、格斗基本功：腿法；4、文体（球类）活动；

　　晚上6、游泳地面动作练习（臂、腿+连贯动作）；

　　周四第5天

　　早晨1、游泳：地面动作训练

　　上午2、游泳；

　　下午3、游泳；4、放松（逆向减压、肌肉放松）；

　　晚上7、紧急集合练习与演练；8、宣布《向东部营区机动命令》

　　周五第6天

　　早晨1、紧急集合；2、整装待发；

　　上午2、参观军营、学习解放军；3、向东部营区机动（学唱军歌：《团结就是力量》、巩固《营歌》、组织到指定地点就餐）；

　　下午4、入驻营区及整理；5、营区漫步、熟悉场地；

　　晚上5、东部营区管理规定及相关纪律明确（提问之前所学）；6、“王的盛宴”大联欢、大释怀；

　　周六第7天

　　早晨1、活动身体、变速跑3200米；2、综合体能训练；1、格斗基本功：综合训练；

　　上午2、游泳（蛙泳突击练习）

　　下午4、、游泳（潜泳、仰泳、自由泳）；4、放松（逆向减压、肌肉放松）；5、包饺子

　　晚上6、防身学等理论学习；

　　周日第8天

　　早晨1、军容风纪检查；2、队列训练；

　　上午3、防身功夫；

　　下午5、射击动作；6、体能训练：3600米有氧（坡度）跑；上下肢力量训练（俯卧平移45米）；

　　晚上7、包水饺；8、自由活动（给爸爸妈妈打电话）；

　　周一第9天

　　早晨1、体能训练：5000米慢跑；

　　上午2、战术基础、战术队形、作战常识；

　　下午3、游泳（水中自救与救人方法练习）

　　晚上巩固前学歌曲、学唱《当那一天真的来临》

　　周二第10天

　　早晨1、防身功夫复训；

　　上午2、御敌、逃生、消防等紧急情况处置训练；

　　下午3、地形学；

　　晚上《阶段总结及比武活考核》动员会

　　周三第11天

　　早晨1、熟悉比武场地并体验；

　　上午2、组织队列、急救、防身功夫等静态比武考核；

　　下午3、组织跑步、游泳等体能考核；

　　晚上4、观看爱国教育记录片；5、宣布《野外生存行动命令》及《游学活动方案》

　　周四第12天

　　早晨1、集合蹬车、向野外生存目标点进发；

　　上午2、抵达一号目标点：沂蒙革命老区；3、实弹射击及进行射击比武；

　　下午4、徒步行军至二号目标点：安营扎寨、觅食、露营、步哨；

　　晚上5、休整；

　　周五第13天

　　早晨1、整理营地、向三号目标点机动；

　　上午2、抵达日照海水浴场：感受海水浴场的欢乐(游泳、沙滩球类活动)；

　　下午3、组织海上（浅水区）遨游；

　　晚上4、大聚餐；5、海边漫步；

　　周六第14天

　　早晨1、观赏海上日出、面向大海放飞梦想（照全家福）；

　　上午2、各级总结、返回营区；

　　下午3、营区拓展项目体验：制作竹筏+渡河、攀登等；

　　晚上4、篝火晚会；

　　周日第15天

　　早晨1、整理装备物资、清整室内外卫生；

　　上午2、走进大熊猫、象、狮、虎、豹等自然保护区；

　　下午3、返回南京（各级民主推选先进个人和集体并上报总营）；

　　晚上4、军人大会：总结、宣读“初”字号表彰通令；荣誉、感恩、格局教育；

　　周一第16天

　　早晨1、整理个人物品、室内外卫生；

　　上午2、结营典礼预演；

　　下午3、2017弘星军事夏令营少年特种兵第一营结营典礼暨营员（家长）欢送会；

　　晚上4、干部骨干总结；5、回访家长；